产褥期保健与新生儿护理

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1、产褥期保健与新生儿护理丽水市妇幼保健院21215212272505分娩后，拥抱着可爱的小生命，当然喜悦万分。但产后的您，极需注意身体的调理。尽快让身体恢复正常，做个健康快乐的妈妈。产妇产后的６～８周，由于分娩时耗气失血，机体处于虚弱的状态，需要较长时间调养才能得到恢复。产褥期是指产妇分娩后到产妇机体和生殖器基本复原的一段时期，一般需要6-8周。民间俗称坐月子。产褥期保健产后如何尽快恢复？1.注意产后个人卫生2.早期活动做产后操3.合理膳食4.母乳喂养产后卫生每天按时刷牙、梳头，牙刷可选用软毛的，可减轻齿龈出血的发生，漱口水应温度适宜（以温开水为宜）

2、，以减少对口腔的冷刺激。勤擦身、勤洗澡、勤换卫生护垫及内衣裤。产妇的个人卫生十分重要，使用的卫生贴、会阴垫要经过消毒灭菌。保持皮肤清洁与干燥。如有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗1~2次外阴。产后2个内禁盆浴。注意乳房卫生，每次哺乳前，要用温水擦洗乳头，母亲清洗双手。产后应早起床活动早起床活动不但有利于恶露排出，帮助子宫复原，还可增进食欲并加速身体各器官的功能恢复。顺产——产后6-12小时剖宫产——产后第2天去除导尿管后同时要保证睡眠，每天有10小时的睡眠。产后保健操产褥期保健操可以促进腹壁、盆底肌肉张力的恢复及加强，防止尿失禁、膀胱直肠膨出及子

3、宫脱垂。一般产后第2天开始，每1~2天增加1节，每节做8~16次。出院后继续做好保健操直至产后6周。产后的运动应是适当的、循序渐进和动静交替的。第一周从产后的第一天开始，可以练习三项运动。第一项是盆底肌运动。这是一个练习缓慢的蹲下和站起的运动。我们可以根据自己体力的情况，每天尽量多做几次。这项运动可以增强盆底肌，如果分娩中你有缝合的伤口，它还可以帮助你愈合伤口。第二项，脚踩踏板运动。它能改良血液循环，防止腿部肿胀。踝部用力将两腿向上弯，再向下弯，反复练习。第三项是做增强腹部肌肉的练习。当呼气时紧缩腹部的肌肉，维持数秒钟后再放松。产后饮食多吃鸡蛋、牛

4、奶、豆类、瘦肉、鱼虾等，除含有丰富的蛋白质以外，含有大量的钙。除了不吃辛、辣、生冷食品及忌烟、酒外，没有特殊忌口的必要。荤素搭配容易消化保证营养产褥期的饮食应当注意什么我国妇女在产后都很注意营养，在产后吃大量的滋补品，其实在产后1～2天最好吃些清淡而易消化的饮食，以后再逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物及适量脂肪的食物，如奶、蛋、鸡、鱼、瘦肉、肉汤、排骨汤及豆制品等；此外还要注意补充维生素及矿物质，可多吃些新鲜水果和蔬菜等；为了防止便秘，也可吃些粗粮。产褥期的饮食应当注意什么产妇每天需要的热量约为3000千卡，其中应包括蛋白质100～200克，相当

5、于每公斤体重2克；钙质2克，铁15毫克。如果孕妇每日能吃主食50O克，肉类或鱼类150～200克，鸡蛋3～6个，豆制品100克，豆浆或牛奶250～500克，新鲜蔬菜500克，每顿饭后吃水果1个(苹果、橘子、香蕉都可以)，基本上就可满足哺乳期的营养需要。 因此，产妇不必吃大量的滋补品，而应根据自己的身体需要进行适当的补充营养就可以了产后如何避孕哺乳期内过性生活可以不采取避孕措施错误产后如何避孕产后无论哺乳与否，在准备恢复性生活前均应积极采取避孕措施，以免增加不必要的痛苦与风险。一般产后2个月内禁性生活。推荐的方法有：男用避孕套女用阴道隔膜子宫颈帽女

6、用阴道套女用宫内节育器哺乳期内不能采用避孕药物避孕，因为药物成分会通过母乳，影响婴儿。产后心理产后保持心情愉快，避免过度兴奋，同时避免各种不良刺激。需要一个安静，舒适，阳光充足的休养环境。因情绪因素能影响乳汁的分泌，产妇应保持乐观，情绪稳定。新生儿护理新生儿的概念：从出生到满28天的婴儿称新生儿。新生儿可根据胎龄、出生体重、体重和胎龄关系进行分类。（一）根据胎龄分类1.足月儿：胎龄满37足周至未满42足周的新生儿。2.早产儿：胎龄满28足周至未满37足周的新生儿。早早产儿：胎龄＜32足周的早产儿过渡足月儿：第37周的早产儿3.过期产儿：胎龄超过42

7、周以上的新生儿。（二）根据出生体重分类正常出生体重儿：出生体重为2500~3999g的新生儿。低出生体重儿：指出生1小时内体重＜2500g者极低出生体重儿：体重＜1500g者超低出生体重儿：体重＜1000g者巨大儿：出生体重≧4000g者，包括正常和有疾病者。（三）高危儿1.母亲有异常妊娠史、分娩史及母亲为Rh阴性血型2.异常分娩的新生儿3.出生时异常的新生儿4.新生儿兄妹中在新生儿期有因疾病死亡者5.正常新生儿以外的各种类型新生儿及有疾病的新生儿二、正常足月儿的特点正常足月儿——指胎龄满37~42周出生，体重2500g以上，无任何畸形和疾病的活产

8、婴儿。（一）外观特点体重>2500g，身长>47cm，哭声响亮，肌肉有一定张力，四肢屈曲，皮肤红润，皮下脂肪丰满，胎毛少，