《脏腑话养生》PPT课件

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1、五脏六腑话养生董飞侠医学博士副教授硕士研究生生导师副主任中医师美国贝勒医学院高级访问学者藏象學說陰陽五行與五藏藏府生理與病理藏府之間相關性五藏之間互調控藏府辨證话养生陰陽“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”陰陽今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。春夏养阳,秋冬养阴五行五行的生克五臟生理功能主血脈主神明君主之官、精神所舍藏象表現在志為喜在液為汗在體合脈，其華在面在竅

2、為舌主血脈高血压与心脏冠心病与心脏主神明记心好！人不老！起居——务必午休心浮气躁，迷失自我，最终走向身心失调、罹患心身性疾病放下、舍弃、不听、不看、不说、不想，有时不需要什么理由的，扔了就是扔了，丢了就是丢了。生命尚且会离我们而去，还有什么令我们放弃不下的！饮食——清淡利口苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、丝瓜、节瓜、绿豆、荷叶、扁豆、赤小豆、薏米、莲藕药物——祛暑祛湿藿香正气散经络——常见刮痧五臟生理表現主疏泄主藏血、藏魂藏象表現在志為怒在液為淚在體合筋，其華在爪在竅為目主疏泄主藏血、藏魂疏肝养颜肝脏是美丽的发动机，肝好的女人，体态发肤都充满

3、活力，要想让容颜不老，一定要把疏肝放在首位。中医强调，人要经常疏肝气、清肝毒、降肝火、养肝血，疏肝气可使全身气机疏泄通畅，体内不堵刚面上无痘；清肝毒可化解消除体内污染，体内无毒刚脸无暗色；降肝火可使体内阴阳平衡，体内不焦刚皮肤滋润不燥；养肝血可以滋养全身脏器，肝血充盈则体表光泽有弹性。修复受损肝脏，使全身气机疏泄条达，全身气血顺畅运行，以达到疏肝养颜目的。疏肝气体内不堵，面上无痘。《黄帝内经》用将军比喻肝脏性情刚烈，一旦遇到伤害就会肝气郁结。疏肝气，使全身气机疏通畅达，活力焕发，面色光洁，不生疤痘。玫瑰花佛手香橼歌曲：忐忑80后肝不好8

4、0后的无奈：当我们读小学的时候，读大学不要钱；我们要读大学的时候，读小学不要钱；我们还没能工作的时候，工作也是分配的；我们可以工作的时候，撞得头破血流才勉强找份饿不死人的工作做；当我们不能挣钱的时候，房子是分配的；当我们能挣钱的时候，却发现房子已经买不起了；当我们没有进入股市的时候,傻瓜都在赚钱；当我们兴冲冲地闯进去的时候,才发现自己成了傻瓜；当我们不到结婚的年龄的时候骑单车就能娶媳妇；当我们到了结婚年龄的时候没有洋房汽车娶不了媳妇；当我们没找对象的时候，姑娘们是讲心的；当我们找对象的时候，姑娘们是讲金的；当我们没找工作的时候，小学生也

5、能当领导的；当我们找工作的时候，大学生也只能洗厕所的；当我们没生娃的时候，别人是可以生一串的；当我们要生娃的时候，谁都不许生多个的。清肝毒体内无毒，脸无暗色。肝脏是人体内的“化工厂”，摄入的食毒、药毒、酒精毒、烟毒等都依赖肝脏分解。当这些毒素慢慢积累越来越多时，就会导致化学性肝损伤。化解并清除肝内毒素，才能使肌肤光滑细腻，充满弹性。干杯还是“肝悲”绿豆葛花降肝火体内不焦，皮肤不燥。肝病一般都是肝阳上亢，引发肝火过旺。导致口疮、眼热、皮肤干燥、色斑等，所以人们称黄褐斑为肝斑。降肝火，平阴阳，才能使皮肤润而不燥，白嫩无暇。茼蒿金针菜养肝血体

6、内充盈，体表光泽。肝藏血，滋养女人的全身脏器。肝血虚亏则面色无毕，皮肤枯槁。肝血充沛，则目光清亮照人，体态丰均，充满活力。枸杞子桑椹子乌梅排毒能够养颜吗？排毒能够养颜却不能持久，洗肠能够养颜却不能彻底，因为排毒养颜和洗肠养颜都是将漫延在肠道的毒素排除体外，而没有对毒素的源头围剿。产生毒素的源头是肝。当肝不能很好地完成解毒工作时，毒素就在体内漫延。疏肝养颜首先从肝脏健康入手，让健康的肝脏完成各项解毒工作，彻底切断毒素来源，让容颜持久美丽。五臟生理功能主運化主升清主統血藏象表現在志為思在液為涎在體合肌肉，主四肢在竅為口，其華在唇脾脏养生脾胃

7、四季要保养，后勤补给为粮仓。水谷运化中流柱，气血畅通不离它。饮食习惯最为要，进出均衡是保障。肥甘寒凉少来吃，暴饮暴食气脾脏。食速过快要紧改，引发怪症悔当年。运动消耗除淤积，疏泄通达最为快。清热解毒要防患，多吃之后脏将虚。思虑烦恼尽量少，过多过长脾也伤。早餐不吃要肥胖，养生其实乃习惯。主運化喜好吃肥甘厚腻的食物。如：糖果，肥肉。加重了脾脏得负担，应付不过来，淤积则成痰湿，从而致病。所谓“痰湿生怪病”。主升清食速过快。它非常影响脾胃的运化，长久这样就伤脾。从而出现“嘴壮脾虚，胃强脾弱”的症状。青年时期的症状：顽固性的大便不调，大便发粘发烂。

8、中年时期：因为脾已经被拖累坏了，所以就会出现不同程度的气虚和痰湿，形成痰湿体质和湿热体质。这就代谢综合症。所谓“水谷与元气不相两立”。贵妃爱吃荔枝，结果是越吃越丰满牛肉是减肥还是增肥？米饭增肥还是减肥？地瓜