《剑仙话养生》PPT课件

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1、剑仙话养生刘剑仙，出生中医世家，自幼学习中医。不做医生，做养生！采百家之长，汇古今经典，做天人合一，让养生到达至高境界，顺时养生势在必得。养生之道养生之道—顺其自然。做到的是天人合一；怎么合？人要顺天行道，也就是要顺应天时，道法自然。道：就是规律。天道：太阳升起降落，万事万物随之变化。人道：日出而作，日落而息。凡是违背了天人合一，人就会受到惩罚！天、地、人、风水天之万变，莫出于规律之中。天怎么变，都符合一定的规律。道亦有三，谓之：天、地、人。人法地，地法天，天法道，道法自然。人要遵循地的规律，靠山吃

2、山靠水吃水，依地而居。病因里面也要考虑风水病，一方水土养一方人。自古名医必懂风水。风水不好导致的疾病，药物只能缓解于一时，风水不改，病难断根。天人合一图人与十二时辰【一】子时：胆经当令，子时是指夜里11点到次日凌晨1点。此时阴气最盛，阳气衰弱；错过了这个时间的睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。丑时：肝经当令，丑时是指凌晨1点到3点，如果要是养肝的话，这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。想养好肝血，1点到3点要睡好。人与十二时辰【二】寅时：肺经当令，寅时是指

3、凌晨3点到5点。这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。老人到这时候时容易早醒，实际上就是气血能量不足了。卯时：大肠经当令，卯时是指早晨5点到7点。天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开，也就是肛门要开，要养成早上排便的习惯。。心肺功能好的话，大便功能就好。吃泻药治疗便秘的方法是错误的，它消耗了人体很大的元气。人与十二时辰【三】辰时：胃经当令，辰时是指早晨7点到9点，这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭

4、是最容易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的，如果长期不吃早饭，易造成营养不良和胆结石。巳时：脾经当令，巳时是指上午9点到11点，脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运化。脾功能好的话，这个人的肌肉就会很发达。如果人体出现消瘦、流口水、湿肿的问题，都属于脾病。人与十二时辰【四】午时：心经当令，午时是指中午11点到13点，此时阳气最盛，阴气衰弱。对于普通人来说，睡子午觉最为重要，午时“合阳”时间则要小寐，即使不能够睡觉，也应“入静”，使身体得以平衡过渡。为自己的将来储蓄健康。未时：小肠经当令，未时是指

5、下午13点到15点，小肠是主吸收的，心和小肠相表里。有的病人每天两点多钟就会胸闷心慌，可到医院又查不出心脏有什么问题，如果下午二三点钟出现这样的问题，实际上代表你心脏的问题开始显现了。这个时候必须要喝一杯水，用来稀释血液。人与十二时辰【五】申时：膀胱经当令，申时是指下午15点到17点，膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，这个时间段是学习的好阶段，如果是正常人，这个时间段的判断力应该非常好。这个时候特别犯困就是阳虚的毛病。酉时：肾经当令，酉时是指17点到19点，肾主藏精。所谓“

6、人活一口气”。这个元气藏在哪里？它藏于肾。所以大家到一定年龄阶段都要补肾，而身体自有一套系统，经脉要是不通畅的话，吃多少补品都没用，不是想补就能补进去的。人与十二时辰【六】戌时：心包经当令，戌时是指晚上19点到21点，什么是心包呢？心包主要是保护心肌正常工作的，人应在这时准备入睡或进入浅睡眠状态。如果你觉得中指发麻，那就是心包出问题了，如果你心脏跳得特别厉害，那就是心包受邪了。亥时：三焦经当令，亥时是指晚上21点到23点。人体心肺属上焦，中间脾胃属中焦，肝肾属下焦。三焦一定要通畅，不通则生病，在亥时

7、我们就一定要上床了，让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中，让生命和身体在休息中得以轮回。远取诸天，近取诸地，察外观内，人道居中。观天之道，日升日落，画为一圆。左热右寒，左升右降；左升（晨午）春夏，右降（暮晚）秋冬；左升则万物生发至鼎盛，右降则万物敛降至封藏。左升用阳，右降藏阳。故，早用阳晚藏阳，即顺天行道，顺其自然。今人多病用阳过度，藏阳不足。阳不藏不降则为火，而滥用寒凉泻火伤阳，故多病阳不足。既没钱【阳不足】，又乱花钱【阳不降，不归位，停于何部，则何部相对太多】。相由心生，相即是象，病亦是象，病亦由心

8、生。地随着天的规律而改变日月引力的变化引发地壳的运动，板块相撞之际山耸起，谷遂成。日晒而焦，风吹而散，高峰变丘陵。月圆之时潮水涨，月落之际潮水落。向南而草木升华，向北而草木凋零。故人之宜居，皆坐北朝南。法之万名，莫出于自然之中。规律再多，都只不过是自然的一部分。自然无为，而无所不为。故常谓之：顺其自然。贪嗔痴欲有所为，即为贪心——由心而起，非从天意。日出而醒，是为顺天，为上班而醒，是为人心。天意有春夏秋冬，上班没有春夏秋冬。日出不做，日落不息，逆天行道，故病生成。病即