《乒乓球》课程纲要

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1、杭州市余杭高级中学校本选修课程《乒乓球》课程纲要一：一般项目课程名称：《乒乓球》教材名称：无课程类型：兴趣爱好类课程授课课时：每周1课时，共18课时主讲教师：於露亮授课对象：高三学生二：课程说明（一）、课程开发的背景乒乓作为我国的“国球”，是一项全民喜好的运动，具有娱乐性、竞技性、易普及、低危险性等特点，非常适合学生。一个小小的乒乓，除了能强身健体，提高身体素质外，还是一本丰富的教科书，对学生的成长起到不可估量的作用。我校地处经济发达的杭州地区，经济的飞速发展和人民群众的要求，呼唤我校教育适度超前发展。学校从自身优势出发，以乒乓活动为突破口，深化教育改革，并确定乒乓

2、球为学校特色项目，（二）、课程性质选修课乒乓球运动同学们激发兴趣爱好、通过采取集体行动，运动项目具有极强的自主性、选择性，是课堂教学的补充，是体育技能的拓展延伸，是学生健身运动的主阵地。通过课余运动，能丰富学生的生活，有利于群体、合作等集体意识的形成，促进学生人际交往能力的发展。4（三）、课程的实施理念（一）了解乒乓球这项体育运动的发展史，明确这项运动在我们生活中的地位和作用，培养学生的荣誉感和自信心。（二）掌握乒乓球训练的基本动作要领，形成刻苦训练的好习惯，养成拼搏、进取的生活态度。1.向学生传授乒乓球运动的基本知识、技术和技能，增强学生体质。2.掌握握拍法、准备

3、姿势、基本步法、发球与接发球、挡球与推挡球、收球、搓球、削球、左推右攻、推挡侧身攻、发球抢攻等技巧。3.培养健康心理和坚韧的性格，能学会自己激励自己，能初步适应环境，根据环境需要调节自己的情感。（三）在活动中充分形成感受美、欣赏美的能力，渗透体育精神，培养学生对体育的执著与热爱，培养健康的人性观。（四）在课程目标的实施过程中学会搜集、处理、交流信息，学会提出问题，解决问题，提出解决问题的方案并付诸实施，在过程中培养能力，为将来的发展打下良好的身体素质基础。三：课程目标　它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均

4、可受益：一、全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。二、极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。选择该项课题研究符合学生整体发展的需要。其次，由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。（1）科学开发和实施体育校本课程资源，完善基础教育的新课程体系，做到国家课程、地方课程、校本课程有机地结合。（2）编写一本具有本校特色的《乒乓球》校本教材。（3）通过课题研究，培养学生快速反应、灵敏、协调和操作思维、处理、交流信息，学会提出问题，解决问题，提出解决问题等能

5、力。4（4）通过研究编写校本课程，促进体育传统项目的特色的发展，使学校的传统项目发扬光大。（5）通过课题研究，能培养学生的创新精神和实践能力，学习和掌握体育的基本知识、技术和技能，能最大限度地满足学生参与体育活动的兴趣和需求，有助于学生个性发展。四：课程内容　本课程根据学生需求与发展目标共安排18节课，内容如下。（一）课程教学内容1、理论部分（1）乒乒球运动概述及乒乓球运动简史（2）乒乓球运动技术特点及身体锻炼价值（3）乒乓球简单裁判法及竞赛的组织与编排2、基本技术部分（1）乒乓球站位姿势、握拍法、步法（2）发球技术：正（反）手发平击球、正（反）手发上（下）旋球、正

6、手发左侧上（下）旋球。（3）接发球技术：接平击球技术、接下旋球技术（4）推挡技术：平推、快推（介绍加力推、推侧旋球）（5）攻球技术：正手近台快攻、正手远台攻球（介绍快点、滑拍）（6）搓球技术：正（反）手快、慢搓（介绍搓转与不转球）3、基本战术部分（1）发球抢攻战术（2）左推右攻战术4（3）对攻战术4、身体素质部分（1）一般身体素质：托球接力跑。（2）专项身体素质：步伐移动，折返跑、灵敏。5、实战考核。五：实施建议本课程实施集体授课，分小组练习为主。教学设计主要环节：开始部分以理论开始，教师讲解示范后学生分小组练习。教师巡视检验学生活动：学习→实践→巩固→提高。场地：

7、乒乓球房。班级规模：不超过30人。六：课程评价本课程评价采用过程评价和结果评价相结合方法。过程评价包括学生的出勤，实战对抗完成情况。4