乒乓球课程教学纲要

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1、乒乓球课程教学纲要一、课程介绍乒乓球运动自诞生以来，经过不断的发展、创新，已成为世界各国人民最喜爱的运动项目之一。我国的乒乓球运动更是有着广泛的群众基础，其全民普及和民间高水平的现实对推动我国乒乓球运动的整体发展起到了积极的作用。它具有球小，速度快，变化多的特点。乒乓球运动的器材设备比较简单，运动量可大可小，不同年龄，性别，和身体条件的人都可以参加活动。参加乒乓球课程的学习不仅可以发展人的灵敏性和协调性，提高动作的速度和上下肢的活动能力，改善心脏血管系统的机能，增强体质，而且有助于培养人的勇敢顽强，机智果断等品质。更是一项良好的终身体育锻炼项目。本课程设置：一年级开设选项基

2、础课，二年级开设选项提高课，三年级开设任意选修课。根据学生的水平情况进行分层次有针对性的教学。对于一年级的基础课来讲主要从乒乓球运动的基础知识、基本技术和基本规则入手，以达到培养学生兴趣，引导学生入门的教学目的。对于提高课来讲在进一步加强与提高基本技术的练习的同时向学生教授乒乓球运动的技战术打法，竞赛规程，裁判法，以及课外练习方法等内容。使学生具有一定的乒乓球运动水平并形成爱好。二、课程目标（一）基本目标：基本目标是对大多数学生的基本要求。1、参与目标：积极主动地参与乒乓球运动，有计划地将乒乓球运动作为参加体育锻炼的主要内容之一，并逐步养成经常锻炼的习惯，具有一定的欣赏乒乓

3、球比赛的能力。2、运动技能目标：掌握乒乓球运动的基本技能和方法，能科学地进行乒乓球技术练习，并达到健身的目的，不断提高乒乓球运动能力，掌握乒乓球运动等体育运动中常见的运动损伤和处置方法。，3、身体健康目标：能及时了解自身的健康状况，能正确的测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质和全面发展体能的知识方法；懂得有关的营养与保健知识并能合理选择人体需要的健康食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。4、心理健康目标：根据自身的实际水平和能力设定乒乓球课的学习目标，并能通过乒乓球课的学习与实践改善心理状态，克服心理障碍，形成乐观向上的生活态度；会运用适宜的

4、方法调节自己的情绪；在乒乓球运动中享受运动的乐趣，体验成功地感觉。101通过乒乓球课的学习形成良好的体育道德和合作精神；能正确处理竞争与合作的关系。（二）发展目标：发展目标是为部分对乒乓球运动学有所长和学有余力的学生确定的，也可作为乒乓球大多数学生的努力目标。1、运动参与目标：将乒乓球运动作为体育锻炼的主要内容之一，形成良好的锻炼习惯，能独立制定适用于自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和对乒乓球运动的欣赏水平。2、运动机能目标：进一步提高乒乓球运动技术水平，不断发展自己的运动才能，达到或相当于国家运动员水平；能代表学校参加乒乓球比赛。3、健康目标：能选择良好的运

5、动环境，全面发展身体素质，不断提高体能，提高科学锻炼的能力，造就强健的体魄。4、心理健康目标：通过参与乒乓球竞赛活动，加强竞争意识，正确对待挫折和荣誉，培养勇敢顽强的意志品质。5、适应目标，形成良好的行为习惯，成为学校和社区的体育活动的积极参与者和组织者。三、课程教学任务（一）选项基础课（初级班）1、培养学生对乒乓球运动的兴趣，掌握乒乓球运动的基础知识和基本技术。2、在乒乓球技术练习过程中重点提高灵敏素质和力量素质，并有计划的安排全面身体素质练习。3、培养学生分析问题，解决问题的能力，以及勇猛顽强的意志品质和团队精神。（二）选项提高课（中级班）1、进一步学习与提高乒乓球技术

6、与知识，发展对乒乓球运动的兴趣。2、会欣赏乒乓球比赛，能参与校内的乒乓球赛及裁判工作。3、在全面提高身体素质的基础上，加强灵敏和耐力素质的练习。4、加强学生意志品质教育，培养团队精神。(三)任意选修课（高级班）1、培养学生对乒乓球运动浓厚的学习兴趣，把乒乓球运动作为终身体育锻炼的主要手段。2、有一定的乒乓球技术水平，能够参与学校的乒乓球赛，或参与校乒乓球队的训练并能参加校级以上的比赛或裁判工作。3、欣赏高水平的乒乓球比赛，并能对初学者起到传、帮、带的作用。101四.教学内容纲要（一）选项基础课1、理论部分：（1）、基础理论部分:《全国普通高校体育课基础理论教材》第一章，第二

7、章的内容。（2）、专项理论部分：①乒乓球运动概述②乒乓球运动的发展。③乒乓球运动基本技术，战术。④乒乓球拍及其他乒乓球器才的介绍.2、实践部分（1）乒乓球运动握拍法、基本站位姿势的介绍与实践。乒乓球运动基本步法介绍与练习。（2）几种基本发球技术的学习与实践。（3）接发球技术方法的学习与掌握。①反手推挡技术。②正手快攻技术（二）选项提高课1、理论部分（1）球运动常见的战术及打法。（2）球运动基本规则与裁判法。（3）历届名人介绍2、实践部分（1）反手推挡，正手快攻技术巩固提高。（2）推挡侧身攻技术学习与掌握。（3）两种