2018水平三助跑投掷垒球 水平三《体育与健康》课时计划

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1、水平三《体育与健康》课时计划授课地点学校篮球场授课时间2018年3月23日授课班级人数授课教师课次2教学内容1、助跑投掷垒球2、游戏：报纸接力跑教学目标1、运动参与：激发学生的学习兴趣,让学生乐于参与本课的教学活动。2、运动技能目标：通过教学，80%的学生能够初步学会助跑动作中的交叉步，提高他们的掷远能力；3、身体健康目标：通过练习发展学生的上下肢，肩带和腰腹等部位的大肌肉群力量，提高上下肢协调能力和做动作时对节奏感的把握；4、心理健康与社会适应目标：培养学生顽强拼搏，吃苦耐劳的精神，使学生在练习中体验体育运动的兴趣和乐趣；安全措施有序进

2、行练习，增强安全文明意识。课序教学内容生理负荷教师教与导学生学与练组织与要求设计意图次数时间强度开始部分一、课堂常规二、队列练习14分钟小1、整队。2、师生问好。3、宣布课的内容。4、安排见习生。5、指挥学生进行队列练习。1、体育委员整队，报告人数。2、师生问好。3、仔细听教师宣布课的内容。4、在老师的指挥下，进行队列练习。组织：四列横队△要求：集中思想，精神饱满。准备一、捕鱼游戏方法：设定区域为鱼塘。教师作为渔夫，渔夫手里拿一张渔网（呼啦圈），学生当“鱼”，游戏开始，渔夫用渔网去捕鱼，被渔网套住的鱼需做3个深蹲，做完后返回鱼塘。当鱼受到

3、威胁蹲下来时，渔夫就不可以捕它。13分钟中组织学生进行游戏。在教师的指导下进行游戏。组织：散点站位，×××△×××××要求：积极参与，注意安全。部分二、《小苹果》健身操（4x8拍）(1)点地运动(2)侧点运动(3)踏步运动(4)振臂运动(5)吸腿运动(6)整理运动12分钟中带领学生做《小苹果》健身操。模仿教师动作健身操。组织：体操队形△要求：积极热身，认真做操，注意安全。基本部分一、助跑投掷垒球：若干次17分钟中一、1、教师出示挂图引出课题与练习要求。2、教师指导学生复习原地投掷垒球动作要领。注意握球方法、肩上屈肘和手臂的鞭打动作。3、示

4、范上一步投掷垒球动作。一、1、观看挂图，明确助跑投掷垒球的完整技术动作。2、听口令徒手练习原地投掷垒球的技术动作。组织：体操队形要求：听从指挥，刻苦练习，互相帮助，团结协作。组织：4个小组基本部分动作方法：面对投掷方向，右手持球于头的右前上方；助跑几步，迈右腿的同时，身体向右转，右臂靠近身体经下向后引球，左腿迅速向前一步；左腿用力蹬地，右腿迅速向前交叉，当右脚刚一落地，迅速蹬地、转髋、挺胸，身体左转，重心前移，左腿积极落地蹬伸，上体向前鞭打，挥臂将球经肩上快速投出。重点：助跑中前交叉步动作学习难点：助跑与投掷动作的连贯性一、游戏：报纸接力

5、跑方法：将学生分成4组，站在起跑线后，排头学生手拿一张报纸，游戏开始后，各排头将纸放在胸前，放开手迅速向前跑进，绕过标志物跑回本队，将纸交个第二个人再做，直至全队做完为止，先完成的队为胜。2-3次3-5次9分钟大4、指导学生分组根据自学提示进行自学上一步投掷练习，教师巡回纠正错误动作。提醒学生肩上屈肘和手臂鞭打动作。5、组织学生展示，师讲评。6、指导学生分组学习前交叉步的学习，师巡视指导。7、走3-5步投掷垒球动作练习，师巡视指导。提醒学生放慢速度，注意脚步动作和手臂经下向后引球动作。8、引导学生进行助跑3-5步投掷动作练习。9、学生集中

6、展示（持纸球掷远）10、组织优生展示。（持球）二、1、教师讲解游戏方法和规则。2、教师做示范。3、指导比赛。4、评定胜负。3、观看教师动作。4、分组进行上一步投掷垒球练习，认真思考，老师纠错。5、积极参与展示。6、分组学习前交叉步动作。7、分组学习走3-5步动作练习。8、分组学习助跑3-5步投掷垒球的技术动作。9、积极参与小组展示10、踊跃参与个人展示。二、1、明确比赛规则与要求。2、积极参与比赛。3、认真听教师的指导，评定胜负。要求：遵守规则，团结互助，注意安全。二、组织：四路纵队↑↓▲▲▲▲▲：标志物结束部分一、拉伸练习（音伴）。二、

7、小结。三、布置作业。四、值日生收拾器材。五、下课。14分钟小1、带领学生进行拉伸练习，进行身心放松。2、师生共同评议。3、布置家庭作业。4、安排值日生收拾器材。5、宣布下课。1、模仿教师动作，进行身心放松。2、师生共议。3、认真听老师布置家庭作业。4、值日生收拾器材。5、与老师再见。组织：体操队形♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀△要求：动作轻松、自然。场地器材1、音响2、大黑板一块3、标志物四个4、呼啦圈一个5、挂图五副6、报纸60张预计运动负荷密度：45％～50％平均心率：115～125次／分课后反思