培养积极的心态zzz

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1、培养积极的心态一、什么是心态1、积极的十大心态2、消极的十大心态二、积极心态的力量1、积极心态让你身体健康2、积极心态助你成功3、积极心态你幸福4、积极心态影响人际关系三、用积极心态对待一切1、用积极心态对待自己2、用积极心态对待别人3、用积极心态对待工作四、心态调整技巧1、心态替换训练2、誓言激励训练3、建立自信训练4、角色假定训练5、目标视觉化训练一、什么是心态心态是指个体对某一对象所持有的评价和行为倾向，它由认知、情感和意向三个因素构成，与人的思维、情绪、行为有着十分密切的关系，是外界刺激与个体反应之间的中介因素。积极心态：指主动的自我

2、意识、明确的自我价值观念和良好的自我状态以及优秀的自我心理品质等的综合体。成就你人生的十大积极心态执著、挑战、热情、奉献、激情愉快、爱心、自豪、渴望、信赖消极心态毁坏你人生的十大消极心态畏惧、愤怒、冷漠、紧张、忧虑敌意、嫉妒、贪婪、自私、麻木期望信念态度行为结果细节决定成败，习惯决定命运，态度决定一切。改变的轨迹：期望→信念→态度→行为→结果；观念改变―行动改变―习惯改变―命运改变。二、积极心态的力量1、积极心态让你身体健康2、积极心态助你成功从前，有一群青蛙组织了一场攀爬比赛，比赛的终点是：一个非常高的铁塔的塔顶。一大群青蛙围着铁塔看比赛，

3、给它们加油，比赛开始了。老实说：群蛙中没有谁相信这些小小的青蛙会到达塔顶，他们都在议论：“这太难了！！它们肯定到不了塔顶！”“他们绝不可能成功的，塔太高了！”听到这些，一只接一只的青蛙开始泄气了，除了那些情绪高涨的几只还在往上爬。群蛙继续喊着：“这太难了！！没有谁能爬上顶的！”越来越多的青蛙累坏了，退出了比赛。但，有一只却还在越爬越高，一点没有放弃的意思。最后，其他所有的青蛙都退出了比赛，除了一只，它费了很大的劲，终于成为唯一一只到达塔顶的胜利者。很自然，其他所有的青蛙都想知道它是怎么成功的，有一只青蛙跑上前去问那只胜利者它哪来那么大的力气跑

4、完全程？这个故事告诉我们：永远不要听信那些习惯消极悲观看问题的人因为他们只会粉碎你内心最美好的梦想与希望！总是记住你听到的充满力量的话语，因为所有你听到的或读到的话语都会影响你的行为。所以，总是要保持积极、乐观！而且，最重要的是：当有人告诉你你的梦想不可能成真时，你要变成“聋子”，对此充耳不闻！要总是想着：我一定能做到3、积极心态助你幸福世界本来无所谓对错，错的是人类自己的行为和观念。我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们。我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们4.积极心态影响人际关系别人喜欢自己喜欢别人积极思想三、用积极心态对待一切1.用积极

5、心态对待自己智商低情商高，贵人相助；智商高情商低，怀才不遇；智商高情商高，春风得意；智商低情商低，全凭运气。今天的我是昨天的我造就的，今天的我也会造就明天的我。不能改变别人就改变自己自己改变命运也随之改变你有什么样的态度，就有什么样的世界，就决定你有什么样的人生。先处理心情，后处理事情脾气来了，福气就走了无法改变天气，可以放松心情无法改变容颜，可以展露笑容关于“烦恼”的实验表明：40%是属于过去的，50%是属于未来的，只有10%是属于现在的，其中92%的“烦恼”未发生过，剩下的8%则多是可以轻易应对的。2.用积极的心态对待别人白金法则：别人想

6、你如何对他，你就如何对他注意三不原则：不影响别人,不伤害别人,不侵害别人的利益常用的五句话：是对好你真内行我了解，立即处理。黄金定律：你想别人如何对你，你就先如何对他.日本人成功之道：不停地鞠躬，不停说好话.中国每100位头脑出众、业务过硬的人中，就有67个因人际关系不畅，……共同的心理障碍就是：难以启齿赞美别人.钻石定律：好话两边传，坏话两边瞒好话需要直爽坏话需要委婉生命的长度是上帝所给予的，但生命的宽度却掌握在我们自己的手中感谢给你生命的人感谢给你机会的人感谢陪你走过心路历程的人感谢伤害你的人3.用积极的心态对待工作先知先觉的人——成就一

7、生后知后觉的人——平庸一生不知不觉的人——断送一生选择我所爱的，爱我所选择的——乐业推委逃避的人应付了事的人尽力而为的人全力以赴的人就业须敬业,敬业有事业——敬业主动承担不找借口永不抱怨业精于专,越专路越宽——专业成功是因为态度四、心态调整技巧1.心态替换训练让心态保持彩灯一样的灿烂色彩！积极的人把每一天都当做新生命的诞生而充满希望，尽管这一天有许多事情麻烦他；积极的人又把每一天都当作生命的最后一天，倍加珍惜。我喜欢我自己我是个很棒的人今天一定会有好事情发生2.誓言激励训练坚持你想要的！3.建立自信训练永远不要小看自己！4.角色假定训练做你想

8、做的人！5.目标视觉化训练“哈哈，我要一栋大房子”！承担才能成长，付出才能杰出。以积极心态立即行动播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播