短期焦点问题解决心理辅导-

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1、短期焦点问题解决心理辅导(solution-focusedbriefcounseling/therapySFBC/SFBT)前言案例讨论一位忧心的母亲说：“我的儿子快要被留级了！我该怎么办？”我知道我儿子留级的种种原因，不过，我儿子还是留级了，那现在我该怎么办？探讨如何解决问题，而不是放在探讨原因上，一个人如何面对问题做出改变，改变有哪些途径？短期焦点问题解决心理辅导(solution-focusedbriefcounseling/therapySFBC/SFBT)主要内容SFBT的基本理念SFBT基本技术SFBT的基本流程案例分析基本理念（一）来访者是解决自己问题的专家人都是具有丰富的资

2、源和潜能的，问题缠身的来访者并非无能力，而是未发现自己拥有的资源，故咨询师的责任便是帮助其看到自己的潜能。（二）事出并非定有因。不做问题的原因分析Eg:一对夫妻因沟通不良、天天吵架而前来求助，先生说："关系不好都是老婆凡事挑剔！"，太太说："都是先生常常忽略我，才会挑剔！"先生接着说："老婆挑剔，我才会忽略她！所以原因还是老婆！"这种探究问题原因的讨论常会陷入鸡生蛋或蛋生鸡的逻辑矛盾中，最后反而瘫痪了解决问题的可能。基本理念（三）从正向的意义出发：太极系统平衡观SFBT的作法却是从白的部分扩展,由于整个系统是固定平衡的,一旦白的部分扩大一些,黑的部分就减少一些;白的部分增加一点点,整个系统的改

3、变就发生了。如小孩在学校打架滋事、问题不断，看起来这个孩子真是问题学生。但是深入探究其家庭背景之后，老师发现孩子的父母早已离婚，互不往来，只有在孩子出事时，父母双方才会一同来到学校，而孩子的幻想中仍然希望父母有一天能重修好，所以他透过打架滋事来完成他的梦想。某高一男生迷恋打游戏，不辞劳苦，通宵达旦，由一个优等生变为了后进生。他自己很沮丧，也想改变，可就是受不了诱惑，一有机会还是偷偷地逃到游戏房。在此个案中，我首先采用奇迹问句:“如果在你面前有一个水晶球，可以看到你的美好未来，你猜你可能会看到什么？”引导该男生想象一个将来成功的自己，鼓励他创造性地构想美好的未来，促使他懂得只有努力学习才可以实现

4、目标。然后引导他看到自己玩游戏时为获得快感而不辞劳苦的坚持力量，这种力量可以转移到学习中，成为促成改变的动力和毅力。最后协助他一步步找到适合自己实现目标的途径，即解决问题的方法。基本理念（四）小改变可以引发大改变个体的改变可以引起其他个体甚至是整个系统的改变。好比雪球效应，原来只是山上的一颗小石头，开始向下滚，越滚越大，到了山下就会变成大雪球，足有造成山崩的气势。如上面讨论的因玩游戏由优等生变为后进生的案例，在协助该男生一步步找到适合于自己实现目标的途径时，我用“等级式询问”要求他在十点量表上对自己玩游戏事件给以等级自评，1代表最糟糕，10则代表完全脱离游戏瘾。然后在每次咨询过程中我都帮助他确

5、定已经发生的变化，尤其是微小的变化，并要求他解释事情是如何发生好转的。“发生了什么变化？”“是什么因素促使你从1等级改善到2等级？”“你已经做了什么才使这种情况得以发生？”接着为以后的等级变化作出规划，“你需要做些什么才能从等级2改善至等级3？”一步一步帮助该男生脱离游戏瘾，将玩游戏的正向力量转移到学习上，努力实现自己的美好未来基本理念（五）凡事都有例外，有例外就能解决某女生在高一第一学期期中考试后来访，她初中成绩很好，但中考发挥失常，与区属重点高中无缘，进入了我们镇级高中。进高中以后她成绩一直不如意，觉得很没信心，心情很沉重，很自卑。我用“例外”问句“你想你需要做些什么，能使你再次成功地做到

6、过去能做到的事？”引导该女生充分挖掘过去初中学习优秀的成功经验，利用自身资源建构解决现在问题的方式方法——放松一些、开心一些、效率高一些。在回忆过去成功经验时，女孩的心情明显没有刚进咨询室的时候那么沉重。基本理念（六）问题本身不是问题，解决问题的方法是问题的根本如：某位公车司机因为精神不好，无法专心开车，他想到可以吃安非他命提神，结果安非他命带来的心悸、身体不适，反而造成更大的问题，最后这位司机反而面临失去工作的窘境，还要面对法律的问题。这个失业及法律问题之产生，是因为他以无效的解决方式，循环地产生自我挫败之结果。如：中小学常常遇见挫折，这是很正常的现象，可能不是问题。但在情绪宣泄上采取了不合

7、理的方式。问题解决方式成了问题焦点解决短期心理咨询技术一般化（normalizing）咨询前改变（pre-sessionchange）预设性的询问（presupositionalquestions）评量询问（scalingquestions）振奋性的鼓舞（cheerleading）赞许（compliment）改变最先出现的迹象（firstsign）奇迹询问（miraclequestions）关系询