第一讲-与基因有关的健康问题

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1、第一讲与基因有关的健康问题基因—基本因子，是遗传物质的最小功能单位。基因组—一个物种遗传信息的总和。转基因技术带来的好处：1、改良品种2、延长食物保存时间及增加营养成分3、增加作物的抵抗病虫害能力4、向医疗药用方面扩展由基因引起的几种疾病：A、亨廷顿舞蹈症B、红绿色盲C、唐氏综合症第二讲远离三害：毒品、吸烟、酒精常见毒品种类：罂粟、鸦片、海洛因、吗啡、大麻毒品对人的危害：成瘾性、摧残性、破坏性、诱发犯罪、传染疾病染成毒瘾的原因：1、对毒品的无知、好奇2、他人的不良影响3、寻求刺激、追求不良时尚4、不健康的逆反心理5、家庭成员的不良

2、影响吸烟是引起疾病、残疾、早逝的首要原因。烟草为什么吸引我：烟草刺激物、香烟能提供能量、烟草的味道、吸烟产生了一种舒适感、对体重增加的恐惧在美国，酒精滥用是仅次于吸烟而引起死亡的第二大原因。计算机视觉症候群（CVS）：第一类属于干眼症、第二类是眼球酸痛、第三类是视觉变化怎样远离“生活方式病”：禁大吃大喝、多运动、戒烟酒、调节情绪第三讲与运动有关的健康问题运动对神经系统、内分泌系统、消化系统、心血管系统、呼吸系统、运动系统（骨骼、肌肉）的影响。运动的原则：锻炼原则、量力而行、循序渐进、持之以恒、全面发展1）一年四季的锻炼：春季：1、

3、下午三点以后2、注意运动保暖3、每一或隔日一次夏季：1、早晨或下午四点以后2、切忌锻炼后立即洗冷水澡3、切忌吃大量冷饮4、切忌暴晒秋冬季：1、晨练或下午三点以后2、防运动损伤3、防感冒、干燥、运动过量2）一生的锻炼：20岁:以增强力量为主、一周3—4次、30分钟力量锻炼、20分钟耐力锻炼30岁：保持柔韧性为主、一周三次、30分钟耐力、20分钟力量、10分钟伸展训练40岁：保持形体为主、一周两次、30分钟中等强度耐力锻炼、15分钟较轻重量的力量练习、10分钟的伸展练习50岁：锻炼腰背为主、一周两次、20-30分钟耐力锻炼、20分钟力

4、量练习、10分钟伸展练习60岁：坚持到底为主、选择适合的运动项目（乒乓球、游泳、散步）、小运动量运动损伤的原因：主客观（注意：身体状况是主观、运动服装不规范是客观）常见运动损伤的处理：肌肉拉伤、关节扭伤第四讲与性有关的健康问题生殖系统的功能：分泌性激素、产生生殖细胞、繁衍后代、延续种族性爱是生理因素起作用、情爱是精神因素起作用，性爱是情爱的生理基础性道德：确立正确的恋爱观、正确对待性冲动、减少婚前性行为的发生、要有责任心保持安全性行为：对象、本身、结果第五讲艾滋病艾滋病蔓延成新特征：速度快、从城镇到农村、发展中国家患病率高、亚洲地

5、区艾滋病传播途径：血液传播（输血、血液制品、静脉吸毒）、性传播、母婴传播医源性感染：不洁的操作、器官移植哪些情况不会感染HIV病毒:咳嗽、共用餐具、握手、拥抱、在同一游泳池游泳、公共厕所、公共学习用品、蚊子叮咬临床特征：第一阶段：急性感染期(含窗口期—阴性)第二阶段：无症状期（预防HIV传播扩散）第三阶段：AIDS前期（1-2年）第四阶段：AIDS期（1年）艾滋病的诊断：1、流行病学史2、临床表现3、实验室检查机会性感染疾病：卡波氏肉瘤（三分之一患者）、卡氏肺孢子囊虫肺炎（60%患者、肺部损伤、缺氧、第一号杀手）、鹅口疮艾滋病的治

6、疗：鸡尾酒疗法(华裔-何大一、巨额费用、耐药性和毒副作用)艾滋病疫苗是根本途径感染艾滋病的高危行为：无保护的性接触、吸毒、输入含有HIV的血液、HIV阳性妇女怀孕生产个人在生活中的自我保护：避免共用牙刷、避免在理发店刮胡子修鬓角、不要去街头游医处看病、特别是拔牙、不要纹身、不要修脚艾滋病的预防不仅是单纯的医学问题，更是复杂的社会问题和人性问题。第六讲常见病症的自我识别与处理高热的急救：物理降温（用冰袋敷头、酒精擦浴、适当喝些冷饮）、针刺十指尖、尽快送医院诊治心动过速的急救：让病人大声咳嗽、深呼吸后憋住气然后用力做呼气动作、手指刺激

7、咽喉部、闭眼向下看低血糖的急救：平卧、口服糖开水、去医院作进一步检查第八讲突发事故的急救知识触电的急救：1、立切断电源或脱离电源2、检查伤员、就地抢救溺水急救：1、快速救起、做人工呼吸2、迅速倒水、俯卧3、仰卧做口对口人工呼吸一氧化碳中毒急救：匍匐行动、严禁携带明火、开窗、对昏迷较深的患者不应立足于就地抢救应尽快送医院食物中毒多发生在夏秋季，以呕吐和腹泻为主要表现。肉酶杆菌污染所致食物中毒最为严重。第九讲健康与健康促进健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。健康促进的五大行动策略：创造支持性环境、健

8、康政策、强化社区行动、发展个人技能、调整卫生服务方向公共卫生的主要任务：以预防疾病为中心、注重生物学因素、解决传染病和寄生虫病的问题、搞卫生健康促进的主要任务：以促进健康为中心、多因素并重、解决健康问题、公共卫生（医学社会化、社会医学化）21世纪健