亚健康与健康有关问题探讨.doc

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1、人体状态是包括•生理、心理、社会适应性三位一体的综合状态，并与自然、社会大环境密切相关。从健康与否的角度讲，人体的整个生命过程就处于健康、亚健康与疾病三种状态的相互转化之屮。其屮，亚健康状态又可分为健康波动态和疾病前驱态。因此，可将人体状态大致分为4类：健康平衡稳态、健康波动态、疾病前驱态、疾病状态。健康波动态和疾病前驱状态是介于健康与疾病之间的状态。健康波动态是指没有达到身心与社会适应上完全安宁的状态，处在健康与疾病状态之间刚偏离于健康的状态；疾病前驱态是指向疾病状态发展的前奏。维护健康平衡稳态，调治亚健康状态，治疗疾病状态是中医学的主要冃的。无论是

2、治疗疾病，述是调治亚健康状态，首要的问题是如何准确地识别这些状态。健康1.世界卫生组织关于健康的定义“健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而且是身体上、心理上和社会适应能力上3方面的完美状态”。可见人体健康状态，是人体内环境（包括身心两方面）之间和人体与外环境之间和谐、平衡的综合表现。这说明世界卫牛组织对健康状态的界定不是单一层面的，而是整体、综合的概括，这与中医学的整体观念不谋而合。1.健康四大基石1992年世界卫生组织发表《维多利亚宣言》提出了健康四大基石：“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。笔者认为还应该加上“良好睡眠”，因为良好睡眠对健康的作

3、用也非常重要。2.中医学对健康的认识《素问•生气通天论》言：“凡阴阳之要，阳密乃固，两者不和，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是谓圣度。故阳强不能密，阴气乃绝，阴平阳秘，精神乃治，阴阳离绝，精气乃绝”O《素问•至真要大论》曰：“谨察阴阳所在而调之，以平为期”。《伤寒论•辨太阳病脉证并治中》云:“凡病，若发汗、若吐、若下，若亡血、亡津液，阴阳自和者，必自愈”o可见，屮医学经典著作《黄