《大学生心理素质拓展训练》附录

《《大学生心理素质拓展训练》附录》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、附录：《大学生心理素质拓展训练》活动流程一：热身游戏——直呼其名目的：大家彼此相互了解1、时间：10～15分钟2、人数：全部成员围成一个圈3、道具：2个乒乓球（或报纸团代替）4、目的：帮助大家记住彼此的名字。步骤：1、选一块宽阔平整的游戏场地。队员们围成一圈。每人相距约一臂长。2、拿着球的成员大声喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的同学，以此类推，直到轮完一圈。要求成员在此过程中认真听，并记住每位成员的名字。3、改变规则，现在接到球的成员必须喊出另一位成员的名字，然后把球抛给他（她）。每个球在成员手中停留的时间不得超过3秒。4、几

2、分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变，增加游戏趣味性。5、游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。6、讨论：在一起认识了一段时间了，你对所有的成员都熟悉吗？能脱口而出他们的名字吗？（记住彼此的名字，是互相认识的第一步，也是互相尊重成为朋友的第一步。我们的部门，也是一个温暖的“小家庭”，牢记“家人”名字，用心记住每个人的名字，是我们每个人必须做的！）1、注意事项：注意扔球的时候不可用力过猛以免砸伤人，也会显得不礼貌。领导者先做示范，建议采

3、用较慢的高球。二：大树与松鼠热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性1．时间：10～15分钟2．人数：全体成员围成一个圈3．道具：无步骤：1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；主持人或其它没成对的学员担任临时人员。2、主持人喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；主持人或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。3、主持人喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，主持人或

4、临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。4、主持人喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，主持人或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目三、信任背摔1．时间：15～25分钟2．人数：全体成员3．道具：束手绳4．场地：高台最宜步骤：1.三个人分成一组2.每个队员都要笔直的从高台上向后倒下，队员则伸出双手保护他。3.每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。4.这个游戏能让使队员

5、在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。四、坐地起身目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。1.时间：20～30分钟1.人数：全体成员2.道具：无3.场地：要求场地必须空旷步骤：1.要求三个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；2.成员相互挽着胳膊，在不用手的情况下站起来；3.随后依次增加人数，每次增加1个直至6人。4.在此过程中，主持人要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。五、链

6、接加速团队活动，培养同学们的团结协作精神1.时间：15～20分钟2.人数：全体成员3.道具：计时器4.场地：五特殊要求步骤：1.自由分组，参加游戏者6人一组，2.后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。3.场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），1.游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。2.按时间记名次，按名次记分。竞赛规则：1)游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以

7、防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；2)以各队最后一名同学通过终点线为准；3)比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。六、共同祝福1.时间：5～10分钟2.人数：全体成员3.道具：无步骤：主持人请大家站立，围成圈，将两手搭在两侧成员的肩上，或者是手拉着手，一起高唱《相亲相爱一家人》、《朋友》或《明天会更好》，并跟随音乐节奏摆动身体，不会唱者可跟着音乐低唱，使全体成员在一个充满温馨甜蜜而有内聚力的情景中结束活动。由班委组织

8、活动结束，并发表感悟！