蔡李佛拳(论文)

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1、蔡李佛拳健体，武德修养育人麻一佑启小学黄嫣妮［内容摘要］:我校所在地麻一村是武术之乡，老一辈麻一人不少都掌握“蔡李佛拳”的各种套路。“蔡李佛拳”是中国传统武术流派之一，起源于江门市新会区，它集蔡家拳、李家腿、佛家掌于一炉，融南北少林精华于一体。“蔡李佛拳”是我们学校的特色，练习“蔡李佛拳”使我们师生强身健体，修身养性。关键词：蔡李佛拳、强身健体、磨练意志、修养正文："蔡李佛拳"是南拳优秀的拳种之一。在武术界颇具影响。相传为广东新会京梅乡人陈享所传。他综合了蔡家拳、李家拳和佛家拳三家之长而形成一支新派，故

2、名"蔡李佛拳"。而在2006年11月开始，我校全体师生开始学习蔡李佛拳，形成了我校特色。通过这么多年来的发展，我校的“蔡李佛拳”在各种比赛中获得好成绩，其中最为突出的有：在“广东省首届蔡李佛武术（国际）精英赛”的大型活动，2008年获得6枚金牌，4枚银牌的好成绩，广东省首届蔡李佛武术（国际）精英赛儿童组集体平拳一等奖，广东省首届蔡李佛武术（国际）精英赛儿童组集体双剑一等奖。2012年获得9金1银，再创辉煌，并被广东省武术协会蔡李佛拳总会评为2008-2012年度“优秀训练基地”。这些好成绩都充分证明了我

3、们学校的“蔡李佛拳”的练习成果。一、练习“蔡李佛拳”，强身健体当今的大多数家长何老师对于孩子最关心的就是孩子的学习成绩好不好，往往会忽略了孩子的健康锻炼。而武术在我国有悠久的历史，它就是以技击为内容,通过套路、搏斗等运动形式来增强体质、培养意志的民族的一种传统体育运动。而我校所在地麻一村是武术之乡，“蔡李佛拳”是中国传统武术流派之一，而“蔡李佛拳”的特点是：快速灵活，柔中带刚，步法多变，左右开弓，动作舒展，长短桥混合使用；身形端正，腰活肩松，动作舒展大方，活动幅度大；吸气以蓄劲,呼气以助发力，发声更为吐

4、气以助发力。这些伸展的动作配以吸气呼气等呼吸方法对于我们的身体都有很大的好处。因此，全校师生练习“蔡李佛拳”对强身健体作用很大，能够增强师生的体质。二、练习“蔡李佛拳”，磨练意志练习武术并不是一件简单容易的事情，要坚持在户外来进行练习，而且练习的时间也有一定的要求，不是说随随便便的动几下就可以学会一种武术。因此,练习“蔡李佛拳”，不仅仅能够对强身健体有着显著的功效，还可以锻炼一个人的意志力，磨练一个人的意志力。通过坚持不断地练习，能够逐步培养一个人拥有坚毅，不怕困难，迎难而上的坚强意志力。因此，让我们师

5、生练习“蔡李佛拳”,对于磨练我们老师还有学生的意志力有着很大作用。三、练习“蔡李佛拳”，增强道德修养在中国传统道德基本概念里包括：四维（礼、仪、廉、耻）与五常（仁、义、理、智、信）等，而这些，是习武者在社会活动中所应遵循的道德规范和所应有的道德品质。传统的武德中讲究“学拳以德为先，凡事恭敬谦逊，不与人争，方是正人君子，学拳宜作正大之事，不可持艺为非，以至损行败德，辱身丧命。”强调习武者要仁爱、守礼、忠诚、谦让和宽厚。在学生练习“蔡李佛拳”时，把这些武德教育贯穿于练习中，让学生聆听，在学习中不断地增强自身

6、的道德修养。让学生树立正确的武德思想和行为规范，树立正确的人生观、价值观、审美观、苦乐观和道德观。四、练习“蔡李佛拳”，了解人生道理伟大的功夫大师李小龙曾经说过：“以无法为有法，以无限为有限这就告诉我们，在习武的过程中，不能急于求成、不能自弃自馁，循序渐进，发挥自己最大的潜能。古人有句话，习武先习得。你连做人的道理都不懂，还谈什么习武呢？武德，也就是做人的道理。我们中国的武术，之所以称之为世界武术的鼻祖,是因为我们中国的武术，不单单是肢体活动那么简单。我们中国的武学，融入了哲学的思想，不仅在习武的同时能

7、让我们了解怎么做人，更能通过这样的肢体活动，强身健体、延年益寿。否则，晨练的老年人怎么不去练空手道跟散打或者跆拳道呢？因为那些都只是搏斗的工具，没有我们中国武学的内涵。当然，这不仅仅是学武，在生活当中，很多地方，都是要如此的！而“蔡李佛拳”也是一样，通过练习“蔡李佛拳”去体会我们中华武学的内涵，从中了解一些做人的道理。这样“蔡李佛拳”就不仅仅只是一套武术，还是教会我们怎样做人、怎样做事的一本思想哲学书。五、练习“蔡李佛拳”，增强爱国主义精神武术是中华民族文化中的一颗璀璨的明珠。中华武术发展至今，其内容丰

8、富,博大精深，是全民族智慧的结晶，也是中华民族的宝贵遗产。练习“蔡李佛拳”,向学生介绍我们的武术文化的博大精深，介绍我们中国武术的深厚历史文化。在练习中鼓励学生学好“蔡李佛拳”，向全世界弘扬，展示我们中华民族五千年悠久历史的灿烂的武术文化，从中不断地培养，增强学生的爱国主义精神。今天，中华民族优秀的传统文化在不断的流逝，武术这一人类珍贵的非物质文化遗产，其自身也面临着何去何从的历史抉择。民族复兴是近代以来中华民族的百年梦想与共同目标。正因为