浅谈体操教学中的保护与帮助

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1、浅谈体操教学中的保护与帮助摘要：保护与帮助是体操教学的一大特点，在实际的教学过程中，保护与帮助不但可以预防外伤的发生，而且还可以增强学生的感知能力，加快掌握动作的速度，因此，加强保护与帮助在体操教学中显得尤为重要。关键词：体操教学体操动作保护与帮助在体操教学中，保护和帮助是使学生正确理解和迅速掌握动作的重要手段,也是提高教学质量和防止运动外伤的积极措施。因此，加强保护与帮助尤为重要。体操教学动作具冇惊险性、独特性，对于学生的感官冇刺激作用，也能激起学生强烈的练习欲望，对培养学生不怕苦、不怕累、坚韧不拔的意

2、志品质有着很大的作用；对发展学生的运动能力和灵巧、协调、柔韧、平衡、力量等素质，促进骨骼的生长和肌肉力量的增强都具冇特殊的价值。但体操教学要求在不同器械、不同类型、不同难度、不同空间中完成复朵的动作。因此，学生在练习屮就容易出现摔下、跌倒、脱手等伤害事故。在教学实践屮，当学生发生危险吋，给以保护与帮助，使学生摆脱危险的困境是非常重要的。它不但可以避免学生受伤，对其他练习的学生也是一种鼓励，一种安慰，可以减少学生练习中的心理恐惧感，增强门信心，以尽快的完成动作。体操动作种类繁多，要做好保护与帮助，避免伤害事

3、故的发生，教师必须深入钻研教材，注意改进教学方法，认真学习并掌握各种保护帮助的理论知识和操作技术，要善于根据动作的结构、方向、幅度、力量、速度、节奏、动作的I办调规律，以及根据各种器械的特点来采取正确的方法，选择合适的位置，抓住恰当的时机，进行保护与帮助。还要善于结合毎个学生的个性差异及动作的难易程度，灵活多变地利用各种保护帮助方法，做到因人而异。下面谈谈我个人在体操教学中保护与帮助的体会。一、体操教学中保护与帮助的方法1.区别对待、因人而异教学的对象是学生，他（她）们的个性、情绪、素质及训练水平各不相同

4、,因此在采用方法时也不尽相同。对身体素质较好，训练水平较高的学生，学习掌握动作快，完成练习比较轻松自如，一般只需做好监护或稍加助力即可。而对身体素质丼，训练水平低的学生，则需要加强保护，不仅施予较大的助力，往往他（她）们的胆子也较小，有时需耍增加保护人数。至于所施助力的大小,也要视练习者对掌握该动作的熟练程度來确定。个性、情绪、心理状态的反应将直接影响动作的完成，因此还必须针对不同对象，采用不同的保护与帮助的措施。例如在心情舒畅、情绪高昂的心理状态下，这吋大脑皮层常常处于兴奋状态，接受能力比较强，学习和掌

5、握动作比较容易，保护与帮助也比较顺利。而情绪低落，精神不佳时，大脑皮层抑制占优势，这时就会反应慢、多余动作和错误动作出现多，也最容易发生伤害事故,故应提高警惕，加强保护，以防止意外事故发生。对于个性强、好胜的学生，要保持警惕，不能麻痹大意，而对于意志薄弱者则要给予鼓励。只有针对不同对象，区别对待，才能收到良好的保护帮助效果。2.消除顾虑，男女有别教学中应根据不同性别，采取和应的保护与帮助方法。通常男生大多具有胆犬、勇敢而不细心的特点；而女生又往往胆怯、害羞而不果断，故同样一个教材，有时不但在教法上有所不同

6、，保护与帮助的方法也应有所区别。如支撑跳跃屮的横箱分腿腾越，保护男生的一般要稍远离器械，立于垫子一侧，或左右两侧各站一人，因男生力量大，落点较远；而女生就要求保护者稍近器械一侧或止面，以便施予助力。另外，男女生均有对异性的“过敏”感，而在保护与帮助中，正常的身体接触是难免的，但往往由于性别的差异，有时会影响练习的进行，因此必须培养学生屮的同性保护者，以便使练习者消除顾虑，以利于学习。3.难易适度，重视效果器械体操屮难度较大或惊险性的动作，教师需耍花更大的力气去组织教学,除了做到准确的讲解示范、合理的组织教

7、法外，保护与帮助显得十分重要。同吋还要善于根据动作的难易程度，采取相应的辅助方法，如在支撑跳跃练习时,增加保护人数，以壮练习者的胆量；在技巧鱼跃而滚翻教学中，学生普遍感到“鱼跃”的动作难以体会，I佃教师又较难插手帮助，此时，可采用球或人体可用横竿设一定高度或远度的障碍，来体验鱼跃时的空间和时间感，以期收到良好的教学效果。在保护过程中教师也可以通过语言刺激来强化动作耍领，使保护与练习协调配合，如技巧运动屮的肩肘倒立，保护者一边用双手向上捉拉练习者的两腿,并用膝顶其臀背部，一边发出“低头”、“伸競”的信号；如

8、双杠的挂臂屈伸上动作，保护吋，根据动作要领给练习者发出“收腹举腿”“伸髓压臂”等信号。这样，既给了练习者助力，又给予语言刺激，帮助学生建立完成动作的时间和空间概念，从而完善了保护帮助的效杲。二、体操教学中保护与帮助的位置要做到正确的保护与帮助，教师必须根据器械和动作的特点，善于选择并变换合理的位置，还应根据动作的结构、重点、难点而定，有些动作需要帮助上法，而冇的动作又侧重于下法的保护，冇的则需要对某一阶段加助力，而冇的则需顾及