落枕治疗的偏方

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1、落枕治疗的偏方颈部因突然后仰或前屈，或因睡姿不良、枕头过高或过低、熟睡后启部裸露风吹着凉等，导致颈部五侧牵拉性疼痛，俗称落枕。运动疗法：a上下点头法：取坐位或站位，两眼平视前方，头部自上而下缓慢运动20下；b左右旋转法：収坐位或站位，颈部自左至右、自右至左缓慢旋转10次。葛根30克，菊花15克，生口芍24克，柴胡12克，生甘草9克，水煎取药液再加红糖3()克调服，一次服下，服药厉卧床休息1小时出微汗。每日1齐I」，一般服药2・4次即愈。%lz%£zrjwrj%rjw"卜rj%rj%rjwrj%rjwrj%rjwrj%rjwrj%rjwrj*rjwrj%rjw

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9、%****如何治疗防止落枕：治疗对付落枕的最简单•的有效方法相信多数人都有同感，“落枕”的滋味并不好受：某天早晨起床后，突然感觉颈背疼痛，活动受限，不但不能低头、仰头，就连左顾右盼，也需要挪动整个身体。事实上，“落枕”多由躺卧姿势不良，枕头高度、软硬不当，使一侧的肌群长时间处于高度伸展状态而发生痉挛所致。此外，睡眠

10、时，颈背部受寒风侵袭，由气血凝滞引发局部肌肉僵直,也是诱发“落枕”的一个垂要原因。所以，为了预防“落枕”，不仅要注意睡姿，避免枕头过高,还应注意避免颈部受凉，睡眠时切勿让风直吹颈部。其实，一旦出现“落枕”，如果症状不严重的话，完全町以在家中就地取材治疗，用米醋热敷就是一个不错的选择。由于米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部热敷厉可有效缓解“落枕”带来的不适。具体做法为：取米醋300—500毫升，准备一块棉纱布浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70-80°C的热水袋热敷，保持局部温热20—30分钟。热水的温度以局部皮狀感觉不烫为度

11、，必耍时可及时更换热水袋中的热水,以保持温度。热敷的同时，也可以配合活动颈部，一般治疗1—2次，疼痛即可缓解。如果家中没有棉纱布，也可用纯棉毛巾代替。需要提醒的是,有些朋友不仅“落枕”频繁发生,述伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状，这很可能是由颈椎病诱发的经常性落枕，需耍尽早到医院诊治。专家称“落枕”主因在缺钙治疗不当可引起截瘫2003-11-209:25:13大洋网-广州日报落枕的其他常见原因■睡姿不正确■颈椎受凉■保持朋姿A久据新华社电（力栋）现代化的生活工作方式使过去的许多疾病更为狛撅，俗称“落枕”的颈椎病就定其中0—。治疗不当可引起高位截瘫据内蒙古屮

12、蒙保院康复推拿科保师贾立慧介绍，导致落枕的原因很多，如睡姿不正确、颈椎受凉、保持坐姿太久等等，但这些人都是诱因，缺钙这个主要原因反而往往被忽视。缺钙的人容易落枕，山于现在肉类和蔬菜中有很大一部分是用饲料和化肥催生的，生长周期短,钙的含量少，会使不少饮食结构不合理的人缺钙，这样落枕的人也就更多了。医生提醒，一旦落枕就一定要到止规医院或有《按摩师等级资格证书》的地方进行推拿治疗。不要小看落枕，治疗严重不当时会引起颈部以下高位截瘫具至生命危险。落枕后不能进行剧烈运动另外，落枕后不能进行剧烈运动，否则，口C把口C脖子扭断的可能性也是有的。贾立慧保师还专门为没有时间或

13、条件到保院治疗的朋友推荐了两个治疗落枕效果不错的“土办法”:笫一，川擀面杖在颈部和背部的痛处擀动，这个方法的特点是受力均匀，能起到推拿治疗的效果；第二，将木梳子或一些较薄的木制品烤热后在痛处来回刮，这样町以起到舒经活血的效果。补钙及维生素预防落枕虽然“-•不小心就落枕”，但落枕也是可以预防的，关键是坚持做好以下三个方面：其一，准备一个好枕头。按人体颈部解剖的生理特点，一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低，应掌握在10厘米、15厘米为宜。枕头也不能太宽太轻，宽度最好在相当于肩至耳的距离即可，柔软度以不易变形为度。在制作枕头时•，还可加入研细的中药，例如黄罠、当归

14、、廿草等以促进颈部的血液循环。第二，睡觉时，枕头要枕在颈部以上10厘米内。第三，口天要注意颈部的活动。在保持朋姿1小时后要进行颈部运动，特别是经常使用电脑的朋友在注意眼睛保健的同时也要注意颈部的活动。要经常起身抬头前片、左右活动活动颈部，防止颈肌慢性亏损。其四，做好防寒保暖。睡觉时盖被不但要盖全身，而且述要盖好颈部，将被子往上“拉一拉”。天气炎热时，不耍将颈部一个劲地对着电风扇吹，唾觉不对唾在有“穿堂风”的地方，以免颈部着凉引起颈肌痉挛而诱发落枕。其三，补充钙及维生素。钙是构成人体骨骼的主要成分，维生素是维持生命的要素。足够的钙及维生索，还能促进全身的血液循

15、环，有利于体内代谢废物排出，平时应多吃骨头汤、牛奶和