7.13健康生活之预防眼睛疲劳

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1、之健康生活囊括健康资讯、家庭保健、旅游动态等多个方面，引导都市轻松生活。眼疲劳你知道吗？长时间使用眼睛对电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳?眼疲劳的一般症状是视物稍久则模糊眼疲劳会导致眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等眼疲劳导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾光线适宜、保持正确的操作姿势保证休息和做眼保健操要给眼睛补充营养。如多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。改善方法：功效：黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，配合核桃仁，再加上牛奶和蜂蜜，这些

2、食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状.黑豆核桃冲牛奶原料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙.做法：将黑豆炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁炒微焦待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙.现向大家介绍眼疲劳食疗验方二则，可供参考。枸杞桑葚粥做法：将上述原料熬成粥食用。功效：此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。原料：枸杞子5克桑葚子5克山药5克红枣5个粳米100克。一则故事，一个

3、点子；一次讨论，几多收获。小精灵借砖有一个经营砖瓦生意的老板，每当夜晚他下班开车离开砖厂后，就有一位小精灵推着车子来捡砖瓦。这种情况持续了很久。有一天，有人告诉砖厂老板说：“老板，有人在偷您的砖呢？”砖厂老板回答他说：“我知道，数量不是很多，砖厂的砖有几百万块，又有什么关系呢？！”时间过得很快，砖厂老板日渐衰老，已到65岁了。他的砖厂变得一无所有，他失业了。在一个睛空万里的日子，小精灵开了一辆大卡车进来，卸下了数以万计的砖，小精灵一次又一次不停地运输，直到砖场堆满为止。砖厂老板惊奇地望着小精灵，充满无限的感激，他的砖瓦生意又开始了。风险处处都

4、是。万一出现意料不及的损失，我们是否有从头再来，再战一个回合的本钱呢？保险营销员所做的工作就是帮助客户提早安排周全的保障计划，让客户平时注入“一滴水”，难时拥有“太平洋”，这样才是我们工作的真正价值体现。