七年级思品（上）第三课《调控情绪，保持乐观心态》导学案张艳萍

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1、七年级思品（上）第三课《调控情绪，保持乐观心态》导学案备课教师张艳萍共2课时班级姓名组名【学习目标】1情感、态度与价值观懂得不同情绪对个人、社会带来不同的后果，积极情绪产生积极作用，消极情绪导致消极后果；保持良好的心态。2能力目标提高认识不同情绪不同作用的能力，提高控制情绪的能力。3知识目标知道积极情绪和消极情绪的不同作用，了解调控情绪的方法。［21点点］'不同：情绪的作用，学会调控情绪。【知识梳理】1情绪的分类及含义：2情绪的作用：积极情绪与消极情绪对智力的正常发挥、人际关系的协调和身心健康起着不

2、3调控情绪的方法：①注意转移法②合理发泄法③理智控制法【自主学习】一、我会填空：（1我们把可以促使人（），对（）有益的情绪称为（），把削弱人的（），影响（）的情绪称为（）。2消极情绪好像一匹野马、调控不好会对我们造成（），不但损害我们的（）调控情绪的方法，还可能破坏我们与他人的（）。［合作探究］1积极情绪和消极情绪的不同作用使什么？2调控情绪的方法有哪些？【训练与反馈】我会选择：1、在环境幽雅的小区，当你看到某同学正在摘采绿化带的菊花时，很生气，正想教训他一顿，忽然想到这样做有可能导致打架斗殴，于是

3、上前和颜悦色地说服那位同学不要摘花。在这种情绪变化中，你调整情绪的正确方法是（）A.转移注意力B.理智控制法c.心理换位法D.学会升华法2有位同学说：“我每次考试，总怕考不好，辜负了家长、老师的期望，结果连会做的题也不会做了，所以总考不好。”另一位同学则说：“我每次都轻松上阵,因为我坚信只要付出努力就会有收获。”两位同学的经历说明（）①不同情绪对人能力的发挥会产生不同影响②人处在积极情绪状态时，就一定能超常发挥③消极的情绪状态会酿成悲剧④人应当调节自己的情绪A.①②B.②③c.③④D.①④3、徳国大

4、文豪歌徳年轻时曾因失恋而痫苦万分，几次想自杀，但最终还是作岀了理智的选择，他用自己破灭的爱情当作素材，写岀了震撼世界的名著《少年维特之烦恼》。歌德所使用的调控情绪的方法是（）A.转移注意力B.升华法c.回避法D.宣泄法4、（莆田中考）同学们，相信你在这场考试前，已经多次告诉自己“我能行”，这种积极的心理调控方法是（）A。喑示训练法B.幽默化解法c。倾诉宣泄法Do注意转移法5、（泉州中考）歌德说：“人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启迪是（）A.

5、情绪对人的彫响具有两重性B.人生难免有烦恼和挫折C.逆境往往引起情绪的波动D.人生需要保持良好的情绪6、（安庆中考）人们常说：“生气是拿虽人做错的事来惩罚自己。”这句话说明（）A.不良情绪都是因别人的过错引起的B.要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放不良情绪Co不要关心他人过失，要学会保护自己D.—个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响7、在第29届奥运会男子50米气步枪决赛中，射击名将埃蒙斯在领先3・3环的巨大优势下，由于过度紧张，最后一枪仅打出4・4环，最终无缘金牌。这件事给我们的启示是（）Ao情

6、绪影响人们正常水平的发挥B.保持沉着冷静是取胜的唯一法宝C.善于调控自己的情绪至关重要D.理智控制是调控情绪的唯一方法8、近来，出现了一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领，在下班后或周末等闲暇时间专程到超市搞恶作剧：把饼干、方便面捏碎，给可乐、饮料放放气。“最有意思的就是去开碳酸饮料，毗……的一声叫人听了那叫心里踏实啊!”一名“捏捏族”在网上这样发帖写到。据称，此举是为了释放压力、减缓焦虑。“捏捏族”的做法（）A.值得借鉴，这是宣泄不良隋绪的有效方式B.是违法的，要受刑罚处罚c.表明积极的自我暗示是调控

7、情绪的好方法D.不可取，宣泄隋绪要在道德和法律允许的范围内进行'【拓展延伸】16.阅读下而材料，请结合所学知识回答问题。在一次英语考试中，平时学习成绩一般的丁伟考出了优异的成绩，同学们议论纷纷，怀疑丁伟作弊。他很委屈，便和几名同学大打岀手，幸亏被老师及时阻止了。同样的事也发生在王军身上，当时，王军听到同学们的议论后，非常伤心。回到家后，他自己躲在卧室里偷偷地哭泣，暗下决心一定要保持这个成绩,要通过自己不断努力，证明自己的能力。（1）丁伟和王军同学在同样的事情上情绪反应相同吗？（2）请从材料中总结出青

8、少年的情绪有什么特点?并结合材料谈谈为什么要调节情绪？（3）王军同学调节情绪用的是什么方法?教学（学习）反思：自我评价：小组评价：老师评价: