教师职业倦怠的调节策略

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1、教师职业倦怠的调节策略一、个人职业倦怠的现状某些人认为，学生成绩不好，是老师没教好；学生品德出了问题，是老师没教育好；学生磕着碰着，是老师没照看好。这些当然是教师的职业要求，但也不能不分青红皂白把所有问题都推向老师，许多青年教师诉说工作压力大，老教师也感慨现在的学生越来越不好教了。这个职业可以说也是一种服务行业，常常老师们在扮演者幼儿园阿姨、保姆、教书匠、保安、心理医生等多重角色，不少人有意无意把教师看成是无所不能的'超人’。每天面临班上几十个性格不同、状况各异的学生，繁重的工作让他们感觉自己身心

2、俱惫。再加上近几年社会新闻中个别教师的一些负面消息，让老百姓对整个教师队伍有了一些误解，教学成就感的缺失，也让教师的职业热情慢慢消退。二、职业倦怠产生的主要原因（-）我们的社会对教师过高的期望。家长都很希望自己的小孩会有出息，不惜一切的代价来到某个学校，或者给小孩送到教学质量、口碑、荣誉等都很好的学校求学。因为各种原因学生不一定能够取得好成绩，有些家长就会认为是老师的问题。作为教师，承受这些非议时候，或许能通过改变教学方法、适应学生、课余辅导等方式来提高教学质量，但是必然加重教师的负担，也就成为了

3、倦怠的直接诱因。（二）不能适应学校的管理与竞争。各个学校有不同的管理方法和不同的竞争机制，当然这些管理方法和竞争机制之中肯定会存在一些不合理的地方，有时候可能辛辛苦苦工作，全然是在给别人做嫁衣，难免会觉得不适应、委屈，厌倦，精神状态也不佳。最后导致一些恶性循环的情况。（三）工作负荷的重压。这里主要说说农村中小学的教师的工作重压，可能一个老师除了担任一门科目的教学外，还得去承担一些别的教学，课时任务过重，有时候忙的吃饭的时间都不够，甚至有些老师任3,4个班的课。工作负荷重，长期的疲劳也会导致倦（四）

4、学生问题的困扰。很多学生现在处于青春期，荷尔蒙释放，所以都很冲动，很容易惹事，打架、斗殴、这些问题都让老师们很头疼。（五）家长的苛求。我相信每位家长都关心自己儿女的成长，为了自己的子女可能都操碎了心，经常电话询问学生的一些情况，有时候教师都回家了还一直一直的询问，老师们也会有些应付不过来的感觉，特别是农村地区，家长文化程度不是很高，有时候有些问题可能解释很久都说不清楚，无形之中也加重了教师的负担。（六）自我发展的困惑。长期和一大群的小孩打交道，说起来幸福，有时候却是很苦，或许会有一定的消极情绪，特

5、别是不被肯定，不被理解的情况更是让人懊恼，会觉得是不是自己选错了职业，当然倦怠情绪也就来的顺理成章了。（七）家庭经济状况的不良。作为年轻教师，随着年龄见长，很多的问题出现，成家，养家，工作压力，需要自己去承担的很多的责任也慢慢的落在自个儿肩上，无形的压力真的压的好累。二、解决冋题的基本思路与调节策略（一）教师要认识自我，加强个性修养。心理学研究发现，尽管许多人认为对自己是了解的，但事实上他们并没有很好地了解自己。一个理智的教师尽量做到有自知之明，既不狂妄自大，也不过分自卑，从而改进自己的态度与行为

6、，了解自己的能力、性格、兴趣及弱点，在教育教学工作中，注意扬长避短，克服不足。（二）教师要树立正确的职业观念。教师的职业观念是指个人在教师职业中所体现出来的态度。教师的价值就是在教育教学中体现的。教师职业是光荣的，同时也是繁重的，生活清苦，但如果有高度的事业心和责任感，全心投入教育事业，那么这一职业中许多困难都会逐步得以解决和克服。（三）善于调节心理状态，增强教师角色适应能力。在发展各种人际关系的过程中，教师的角色是多变的，需要不断转换。教师应该培养对人的兴趣，乐于合群，积极参加学校、教研室或学生

7、的集体活动，与学生、同事、领导和家长友好交往，建立和保持协调的人际关系。（四）学校的帮助。首先，改革学校教育评价体系，明确评价目的，建立健全评价机制，使教师真正从以各种“率”来衡量其成绩的束缚中解放出来。其次，学校领导应带头树立良好的学校风气，在教师中形成高昂的士气，教师的工作动机和积极性只有靠领导有效激励才能变成教师工作的动力，也才能使教师在身心愉悦的心情中成长与发展。再次，改进学校管理方式，增加对教师的精神支持和物质支持，如优化学校的人员配置，改善工作条件，通过管理机制为教师提供更多的时间，支

8、持教师的教学及对教师的劳动予以认可和积极评价，它有助于帮助教师解决工作中的问题及后顾之忧。