浅谈少儿足球训练

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1、浅谈少儿足球训练长超小学罗众英摘要中国足球自实行职业化以来•运动水平不断提高，参与足球训练的少年儿童也越來越踊跃•各级各类的足球训练班培训中心，足球学校如南后春笋般遍及全国各地•足球是一项系统工程•只有从小培养,全方卫发展才能胜任高水平比赛的角逐.青少年由于生理•心理•解剖以及发展层次等方面与成年队存在着明显的并别，为此必须正确把握青少年特点，有针对性地进行训练.关键词:足球•少儿足球训练•技术•战术从近些年的足球发展趋势以及世界强国中观察分析，技术本身并无多少变化,但注入了以下新的内容.一、少儿足球训练的基木原则少儿课外足球训练是一个完整的教学过程•它的目的在于提高少儿足球队员打下良好的

2、基础它应当在不影响少儿文化课的前提下利用课余进行科学系统训练•训练大致可分为三个阶段：第一阶段为初期训练阶段(7-12岁)第二阶段为基木技能学习阶段(13-15岁)第三阶段为高水平运动训练阶段(16-18岁)根据学校的具休条件，第一第二阶段的训练完全可以独立完成.(1)第一阶段主耍是引导学生养成良好的运动习惯，通过一些身体练习，使各项身体素质得到响应的发展•另外还要掌握一些基木的理论知识.(2)第二阶段让学生掌握一些基本的技术，战术，培养在比赛屮完成各项基本技术，战术的能力己经足球运动所要求的各项身体素质.(3)第三阶段要全面提高学生运动技能，着重掌握一些复杂的技术，战术以及所需要的综合运

3、动索质，达到快速,准确地完成各种技术，战术配合.二、技术•战术•身体训练•心理机能Z间的联系其中，应特别注意到身体索质与技术•技术与战术•身休索质与战术，心理索质Z间的互相影响•例如:身体素质发展与技术的提高是互相促进的•在训练过程屮是一个统一的•完整的实践过程•两者的提高是互相制约的，只有身体索质达到一定的阶段，足球技术才能取得和当高的水平•如果在训练过程中忽视了某一项训练,少儿足球运动技能则得不到全面的发展•因此，在少儿足球训练屮要注意全面发展各方面的技能•有时会在某一训练阶段出现-•种或几种因素的不平衡•教练员应及时改变方法，恢复各项I大I素的协调性,使得少儿足球运动技能得到同步的发

4、展.少儿足球运动最只要的教学训练的手段就是采用各种形式的活动练习•-•般身体联系和保健措施是少儿学习基木技术全面发展身体技能的先决条件•专项身体练习是发展足球运动所需要的专门身体索质，为学握足球专项运动技能打下良好的基础•技术和战术训练的主要方法是练习法•也就是多次重复完成动作的练习.重复练习又分为完整动作练习,分解动作练习，竞赛练习和游戏等•一般不复杂的技术动作和战术配合可以用完整动作练习•较复朵的技术动作或者全队的战术配合要采用分解动作练习•比赛练习在少儿训练中占有显著的地位，它的实质就是提高和巩固在复杂条件下完成技术战术的能力•少儿身体训练要借助于多种形式的联系•包括有复杂的•变化的

5、•间歇的•匀速的•快速的•监督式的•极限式的•最小强度的•大强度的•竞赛式的•游戏式的等等练习方法•总之，少儿训练应当建立在自觉性.积极性•系统性•循序渐进性•直观性•深入性和主观能动性等一系列相辅相成的教学原则的基础上的，缺一不可.三、训练指导思想要明确少儿足球运动员应该以促进身体素质全而发展为主，在运动负荷的运用上,必须坚持循序渐进的训练原则•只有这样才能做到既可以保证少儿运动员的身体健康发展，又能为以后的高水平训练打下良好的基础.四、加强基木功训练正确合理的技术,是经过H积月累•年复一年•千百万次磨练而逐步形成的.人在少儿时期的可塑性极大，模仿能力强，再加上他们述没有形成技术动作定性

6、•此时进行基本功训练是最好的时机，相对于青少年•成年时期的训练來讲，前者可取得事半功倍的效果.五、兼顾足球专项素质的发展在坚持”全面发展”的大前提下进行足球专项训练•因为不同的运动项目，其技术的发展都要求有响应的身体素质与Z相适应，这就是所谓的“专项素质”・它是应专项云顶的要求而发展,但其存在与发展的前提仍然是全面•平衡的基本素质.前西德的一位研究员法伊格曾经做过这样一个实验:将一群同龄少儿分为两组，一组进行专项联系，使他们尽快达到成年人的最好成绩;另一组则是接受与他们的身体发育水平适应的训练，在方法和内容上都与他们的身心发展的这-•特殊阶段相适应•实验的结果表明,在前一组的成绩提高的很快

7、，但保持最好成绩的吋间却很短，而H成绩下降的速度也快;后一组则相反，其成绩在开始阶段提高的较慢，但到了后期，成绩提高的速度超过了前一组，并且他们良好的技能状态和成绩蹦保持长时间的稳定•辨证唯物主义认为，一切事物的发展•变化都有其固有的.内在的规律•人们的主观能动性的充分发挥，也是建立在遵循客观规律的基础Z上的.个体的成长，足球技术的形成与发展也是一样，少年时期，人体的神经系统,运动系统,，心血管系统，呼吸系统乃至心理活动