小学生关于爱国主题教育的演讲稿与小学生冬季长跑中需要注意的问题汇编

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1、小学生关于爱国主题教育的演讲稿与小学生冬季长跑中需要注意的问题汇编小学生关于爱国主题教育的演讲稿；今天，我上台讲话的主题是；爱国主题教育我们只有一个国家，我们只有一个家园。让我们大家携起手，来保护我们共同生活的家园一；中国。在历史的长河中，时间也许可以改变一切，但绝对改变不了我们中华儿女那一片爱国的情怀。爱国不需要什么惊天动地。只要对得起国家，对得起人民，对得起自己，对得起自己身边的人就行。爱国可以是一种为他人服务的精神。当别人遇到困难的时候，当别人需要求助的时候，我们能够主动地去帮助他，这就是爱国

2、。爱国也可以是对红旗的“庄严肃穆”。当每个星期的“第一天”，当我们站在国旗下的时候，当我们抬头仰望鲜红的旗帜从旗杆上冉冉升起的时候，我们都应该用自己的眼睛去注视鲜艳的五星红旗从旗杆的底部缓缓地上升到旗杆的顶部。因为一面五星红旗它包含了旧社会，中国无数劳动人民的血和汙，因为当时只有中国劳动人民面对敌人那种不怕死的精神，才有我们今天幸福快乐的生活。因为一面五星红旗的诞生，塑造了我们中华民族“不朽的传奇”o所以对于一面红旗的“专注”，也是我们爱国的一种表现。爱国更可以从我们的日常生活中体现。现在社会发展迅

3、速，马路上来来往往的车辆，虽然给人们的生活带来了许多的便捷，但汽车行驶中排出的尾气，严重影响了空气的质量；又因工业的发展，从烟囱口排出的废气，而造成大气中臭氧层的破坏，导致地球变暖，使人们进入了一个炎热的夏天。爱国也可以从是否破坏公共设施和随地吐痰中体现，只有去遵守我们“身边的文明”，我们生活的家园才会更漂亮，更美丽。对于爱国，希望大家都能用自己的实际行动，从我做起，从现在做起，从身边小事做起，告别不文明行为，养成良好的行为习惯。最后，我想说“只有爱国，国家才会富强；只有爱国，国家才会兴旺；只有爱国

4、，国家才会变得越；来越美好。让我们一起为祖国美好的明天“喝彩”吧！”小学生冬季长跑中需要注意的问题;小学生冬季长跑中需要注意的问题；长跑，也称耐久跑，是冬季最好的体育锻炼项目之一。长跑不仅能增强心、肺功能和提高人体的耐力素质，而且不受场地器材的限制,具有广泛的群众基础。应该引起注意的是在进行长跑等运动时，容易将冷空气吞咽进胃肠道，从而引起胃肠痉挛性剧痛或腹胀。因此，为减少吞咽进过多的冷空气，运动时学生不宜张口呼吸、嚼口香糖、说笑打闹等。•要做好准备活动，预防运动创伤；冬季气温低，身体发僵，人从室内到

5、室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态，提高神经中枢的兴奋性，血液循环和物质代谢得到改善。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。•冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。学生适当穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果风太大，要戴上口

6、罩。但也不要穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒，在运动中间休息时，切记穿上外套，不可任风寒乘浑身毛孔大张之时，侵入体内致病。注意预防感冒、气管炎等常见病。对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。•防止伤害事故发生要避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。