论文：实施高效阅读,提高阅读效率

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1、实施高效阅读提高阅读效率内蒙古赤峰市宁城县八里罕总校邵春郁所谓高效阅读就是要求人们在短时间内，完成“阅读一记忆一思考一答题”的整个阅读环节。根据苏联心理学家乌兹纳捷的“定势”理论，运用程汉杰老师设计的阅读训练程序，我在任课班级进行了一年的实验，实践证明这种高效阅读训练，可以培养同学们的学习兴趣，提高阅读能力。落实到阅读速度、阅读理解率、阅读效率三项指标上，收效明显。我班同学基础阅读速度每分钟373字，训练之后平均阅读速度提高到每分钟553字，提高了48%,基础阅读效率为每分钟238字，训练之后平均阅读效率为每分钟397字，提高了67%。不少同学的阅读速度和阅读

2、效率都提高了一倍、两倍甚至更多。在进行实验前，我首先对学生进行了心理索质教育，教育学生懂得，未來社会文盲不再是目不识丁的人，而是没有掌握学习方法的人。使学生懂得速读是当今信息社会发展的需要，是早获知识，快获知识，多获知识的重要途径。通过速读训练，古人的一廿十行不再是传说中的神话，现如今已变成现实。实践使我认识到，对学生开展实验前的宣传和发动，做好思想准备和精神准备，坚定学生的信念和信心是十分必要的。在实验过程中，我也时刻注意调动学生的积极性，使学生对实验始终保持浓厚的兴趣。也许冇人会怀疑掌握这种方法的口J能性。这种疑虑不是没有道理的，因为大多数人养成了一字一句

3、地“啃”书本的习惯，因而阅读速度很慢。如果一下子改变阅读方法，期望阅读效率成倍提高，心理上不太容易接受。事实是解除这种疑虑的最好方法。例如，进行注意力调配训练时，开始前，我就进行了思想教育，虽然训练难度大，时间长，见效慢，但只要坚定信心，坚持始终，最终会取得成功的。可是，谁能想到，仅仅两个多月以后，同学们就不得不对这位“客人”刮目相看了。通过两个多月的训练，许多同学的“定势”已经形成，七项步骤已牢牢地印在人脑里了。同学们不再为议论文的繁兀枯燥而愁得抓不住要点，不再因留恋于小说故事的情节而忘记了主题，不再为散文优美华丽的句了的吸引而遗失了文章的精髓……通过训练，

4、同学们还发现仅仅短短的两个多月，他们的阅读速度就有了很大幅度的提高，这不仅体现在课内可以阅读到课木外的一些补充材料，而且通过课余训练，通过阅读书刊、杂志（甚至有些同学把历史、地理课木也作为阅读材料，每犬阅读几段，加深记忆力），他们明显地感到知识血宽了，视野广阔了，上课发言时不再是有话说不出來，作文卜•笔时也不再是无话可说了。（一）借鉴相关学科原理，克服影响速度与效率的弊病1•关于朗读与默读。人们的阅读过程一般有两种：一种是朗读，即看到文字，读出声咅，再由声咅在大脑中唤起意思，达到理解；另一种是默读，就是看到文字直接在大脑中唤起意思，直接由文字來认识意义，所以默

5、读速度要比朗读速度快得多。这里借鉴了语言学的有关原理。2.阅读时是否用手指指着一个字一个字地读。我们在阅读时,眼睛要顺着字行做一系列的短暂而急促的运动。每看一定间距的材料，眼睛就会短暂地停顿一下（据心理学研究者的研究发现，人们眼睛停顿的间隙是相当固定的，大约是五分之一秒）。在阅读中只冇眼停时才能感知字句。阅读的人部分时间属于眼停，眼动只占全部阅读时间的百分之五六。这样一來，要想提高阅读速度，就只能是增加眼停时所读的材料的数量了。也就是说，在同一眼停时间内，你所读的材料多，你的阅读速度就快；反之速度就慢。实验证明，每次眼停，视觉广度大的可见六七个字，视觉广度小的

6、则只能看见一两个字。如果老是用手指指着一个字一个字地读，一次眼停最多也不过能看一两个字，当然会大大影响阅读速度。在这里，心理学原理帮了他们的大忙。3.阅读时是否摆头。有的人由于情绪紧张，或者出于苦思苦索而不得其解，往往出现不自觉的头部摆动现象。这种多余活动只能影响阅读的速度。这里借鉴了生理学有关原理4.阅读时是否复视。所谓复视，是指在顺着一行字阅读时，眼睛常常往回看。这一动作表明在理解一个词或一个短语，而不是理解全句。复视的出现，往往是由于遇到一个生词或不太懂的短语，需要回过头來再看一眼，这是可以理解的，只要控制它的次数不要太多就行了。但有的人遇到较难的文章就

7、徘徊不前，这就大大影响阅读速度。这里显然吸收了阅读学的研究成果。（二）培养学生阅读专注性品质的有效途径阅读专注性品质是指阅读时能够高度集中注意力，注FI凝神,心不旁弩的一种稳定性的心理状态。学生阅读效率低的一个重要原因就是缺乏这种品质，读书时注意力不集中，眼晴看着书，心里想的却是“有鸿鹄将至”，这是许多学生的通病。而高度集中注意力是快速阅读的基木条件和重要保证。没有注意力的高度集中。就没有快速阅读，这是快速阅读在培养学生智力方面区别于其他阅读方式的重要标志。快速阅读基本训练方法的计时速读，既要求阅读速度，又要求阅读效率，因此它本身就有利于培养学生高度集中注意力

8、。一位同学在描述进行计时速读时口己的心