一练好素质打基础

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1、体育课教案课次：11教材1、肩肘倒立2、跳上正撑后摆下3、游戏＜运球接力＞课的目标能够熟悉技巧肩肘倒立动作的做法，基本独立完成动作。巩固单杠动作方法。通过游戏＜运球接力＞来发展学生的身体协调性及奔跑能力。发展学生的的协调、灵敏、跑的素质及团结友爱的精神。课的顺序课的内容运动负荷教学手段与方法学生活动组织与要求教育渗透（思想、健康、安全等）次数时间一二1、课堂常规练习。2、徒手操6`1、师提前进入场地做好上课的准备。2、向学生问好。3、宣布本课内容。4问老师好！常规练习。做模仿操队形简示如下：××××××××××××××××××××××××养成认真做好课前准备的习惯。1、

2、肩肘倒立11`、检查学生服装安排见习生5、师领生做徒手操1、师讲解示范动作要领及保护与帮助方法。2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。3、依次保护进行练习。分组练习并互相帮助与保护。动作好的示范表演创想练习××××××××△要求：班长报告时全体学生向老师行注目礼。练习时，认真有序。注意安全。培养学生的合作意识，引导学生积极展示自我。三2、跳上正撑后摆下3、游戏＜运球接力＞1、集合，做放松性练习2、小结3、师生再见，回收器械7`7`4`1、师讲解示范动作要领。2、要强调练习过程中易出现的问题。1、解示范游戏2、师指出一生进行示范游戏3、师指出优缺点。1、师与生一起做放松

3、活动。21、生认真听师讲解动作要领。2、生分组练习，看谁在1分钟内做的最多、准确。1、生认真听师讲解游戏的方法及应注意的问题2、生分组比赛1、生与师一起放松2组织：四列横队器械两侧站立，轮流练习。要求：动作要充分伸展、到位。组织：四列横队放松总结。要求：合作意识及安全意识教育竞争意识的培养遵守纪律、爱护公物教育，培养科学的锻练习惯及正确的审美观、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。、生讨论本节收获。放松自然充分，使身体各部位都得到放松。器材大体操垫子8块、排球4个运动负荷预计110~115次/分预计密度全课密度基本密度35－38%35%生活实践1

4、、如何提高腰腹力量。2、提高腰腹力量的方法有哪些。学生反馈课后小结学生练习认真积极，纪律较好，完成本课任务。