正、反手攻球

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1、广州市番禺区中小学体育与健康课时计划（教案）学校广州市禺山高级中学班级高二乒乓球选项班单元课次正手攻球技术单元第3次课执教教师李超学习目标1．运动技能：进一步规范正手攻球技术动作，巩固正手攻球技术，提高攻球的连续性和稳定性。2．身体健康：通过身体素质练习，发展学生速度、力量、灵敏素质和身体协调性。3．心理、社会适应：积极参与，在学习过程中，发展学生竞争意识与合作精神。学习内容1、复习乒乓球正手攻球技术；2、速度、力量、灵敏素质练习重点掌握正确的发力结构（蹬腿转腰收臂）难点掌握合理的击球时机（高点期击球）

2、场地器材乒乓球台15张、乒乓球拍44支、乒乓球若干、球框22个、弹力带若干、敏捷梯2条、体操垫若干。安全措施1、教师课前检查场地器材和学生着装，排除安全隐患；2、充分热身，预防运动损伤；练习时注意安全距离，防止被打伤。教学流程课堂常规——准备活动——复习正手攻球技术——一人推挡一人正手攻球练习——分层练习——学生展示——体能练习—静力性拉伸放松—小结评价、回收器材、下课课的结构达成目标学习内容学生活动组织方式教师活动练习时间练习次数运动量课堂常规培养学生良好的组织纪律性和行为规范，加强安全意识，了解课的

3、目标，集中注意力。1.体委整队，报告人数2.师生问好3.检查着装，强调安全4.宣布本课目标和内容5.安排见习活动1.迅速集合2.师生互问好3.了解学习目标与内容。4.提高安全意识5.伤病学生申请见习组织1：如图1要求：快静齐1.督促学生集合2.向学生问好3.宣布本课、目标和内容4.检查着装，强调练习安全5.安排见习生内容1min热身运动充分热身，预防运动损伤1.动力性拉伸练习：4X8拍2.正手攻球徒手挥拍练习体委带领集体练习根据要领认真练习组织2：（体操队形）要求：动作舒展、到位适当引导一起练习提醒要领

4、，口令指挥5min4*8拍技能学习进一步提高正手攻球技术动作的规范性和准确性，加深对动作的理解。提高正手攻球技术的连续性和稳定性巩固提高正手攻球技术，尊重个体差异，发展合作意识通过身体素质练习提高学生灵敏、协调和力量素质1、正手1/2台正手攻球多球练习；2、一人推挡（拨球）一人正手攻球练习；3、分层练习1）两人一组，1/2台正手对攻练习；2）一人推挡（拨球）一人正手攻球练习；3）1/2台正手攻球多球练习；4.体能练习：根据哨音提示顺时针进行轮换A、移动摸台B、弹力带练习C、敏捷梯练习D、核心肌群4人/组

5、，小组合作，轮换练习。未轮到的同学结合步法进行移动中的正手攻球的挥拍练习2人/组，小组合作，一人主练正手攻球，一人反手拨控球，轮换练习。根据自身情况自主选择合适的难度层次进行练习；小组合作组织3：组织4：要求：积极参与，主动配合组织5：同上组织6：分组巡回练习要求：积极参与，合作高效讲解示范组织练习巡回指导、适时纠错小组展示讲解示范组织练习巡回指导、适时纠错小组展示讲解分层的标准、练习方法与要求；组织练习巡回指导及时点评8min6min8min8min20球轮换身心放松放松身心，减缓疲劳回顾总结，认识自

6、我培养学生责任感1、静力性拉升放松2、小结评价3、布置作业、宣布下课内容4、整理器材5、师生再见根据口令集体练习自评互评认真听讲各小组回收器材向老师道别组织7：在6基础上原地分散站开即可组织8：同组织14min平均心率预计125~135强度指数预计1.4---1.5练习密度预计55%--65%运动心率曲线图预计家庭作业1、正手攻球徒手挥拍模仿练习50次/组*5组；2、反手推挡徒手挥拍模仿练习50次/组*5组课后反思