蹲踞式起跑的技术探究与分析

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1、蹲踞式起跑的技术探究与分析摘要：目前，蹲踞式起跑普遍运用于短跑项目中，100米，200米，400米，男子110米栏，女子100米栏，4X100米栏，4X100米接力，4X400米接力等都使用蹲踞式起跑，蹲踞式起跑已经成为短跑运动中一项至关重要的技术，运动员起跑技术的好坏直接影响到运动员最终的成绩，本文采用文献资料法、访谈法、实验测试法、问卷调查法、对比分析法等对蹲踞式起跑中起跑器的安装、“各就位”、“预备”、“鸣枪”等技术进行深入的分析与研究，通过设置不同的组别进行对比分析，从而找出更为合理的蹲踞式起跑技术

2、，希望能为短跑教练员、短跑运动员以及短跑爱好者提供一定的借鉴作用。关键词：蹲踞式;起跑；技术Abstract:atpresent，thesquattingstartusedinthesprint,100meters,200meters,400meters,110metershurdles,thewomen，s100meterhurdles,4x100meterhurdles,4x100mrelay,4x400meterrelayal1usesquatstart,Crouchhasbecomeacritica

3、lofthesprinttechnology,athletesstartingtechniquewilldirectlyaffecttheathletesinthefinalresults,thispaperadoptsthemethodsofliterature,interview,testmethod,questionnairesurveymethod,comparativeanalysisandsoontosquatstartinstartingtheinstallation，"ontheline",

4、/zrcadyz，,"fired"etc.technologyThoroughanalysisandresearch,throughtheonalysisandcompcirisonofdifferentgroups,soastofindoutmoresquatstarttechnology,hopingtosprintsprintathletesandcoaches,sprintenthusiaststoprovideareference.Keywords:Crouchstart;technology;1

5、前言在1887年，美国著名田径教练玛尔菲发现袋鼠在奔跑之前先将后腿弯曲并把身体俯得很低，然后迅速向前一窜，时速能够达到70公里。他从中受到启发，发明了“蹲踞式”起跑技术，可惜在当时没有人真正理解蹲踞式起跑，以至于在当时未能推广开来。1896年雅典奥运会上美国田径运动员托玛斯•伯克用近似目前“蹲踞式”的起跑方法，以12秒整的成绩夺得100米跑冠军。伯克的成功使出径界在短跑比赛中开始普遍采用“蹲踞式”的起跑技术。目前，蹲踞式起跑已经成为短跑运动中一项至关重要的技术，本文以广州体育学院三十名大一体育教育的学生作为

6、研究对象，通过研究这三十名学生在蹲踞式起跑的不同阶段中使用不同的方式，并对这些不同的方式进行对比分析与研究，从而探索出更为合理的蹲踞式起跑技术。2研究对象与方法2.1研究对彖广州体育学院三十名大一体育教育专业的学生2.2研究方法2.2.1文献资料法根据论文的需要，从中国知网上检索、查阅蹲踞式起跑技术的相关文献资料以及与蹲踞式的书籍以此来了解前人研究的成果以及有关本论文相关的背景知识。2.2.2专家访谈法走访广州市高校的出径方向的相关专家、教练员，就蹲踞式起跑技术的相关问题进行探讨，了解专家的观点及看法，以便

7、更好的提出研究方案和措施。2.2.3实验测试法选取广州体育学院体育教育专业大一身体素质、身高体重相似的学生三十名学生作为实验的对象，就蹲踞式起跑中不同阶段的不同技术进行对比测试。利用高速计吋器测试学牛起跑时所用的时间。2.2.4问卷调查法在每组测试完以后对学生在测试的过程中是否能集中注意力当场进行问卷调查，共发放问卷120份，回收120份，回收率100%。2.2.5数理统计法对收集回来的数据利用excel2010进行归类统计。2.2.6对比分析法就不同蹲踞式起跑技术进行对比分析，从而总结岀蹲踞式起跑更优的方

8、法。3.讨论与分析蹲踞式起跑主要包括：“起跑器的安装”、“各就位”、“预备”、“鸣枪”这四部分。3.1起跑器的安装冃前起跑器的安装主要有三种方式，第一种普通式，前起器距起跑线的距离为1・5脚长，后跑器距前起跑器为1.5脚长；第二种方法是拉长式，前起跑器距起跑线2脚长，后起跑器距前起跑器为1脚长；第三种是接近式，前起跑器距起跑线、后起跑器距前起跑器均为1脚长。为研究这三种起跑器的安装方式的合理性，将三十名学生分为三