足部按摩保健与治疗

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1、手把手教你做足疗（组图）足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部按摩。含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。隔墙冇耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。细水长流:点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。蜻蜓点水：轻刮人脚趾，能够改善头痛头晕，冇助睡眠。火烧连营：屮指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。足部按摩：双手轻

2、轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。足疗常识一、什么是足疗？即足部按縻治疗，-种非药物疗法。是通过对足部各个反射区的刺激使体内的生理机能得到调整（调和脏腑，平衡阴阳），达到提高自身免疫系统的功能（调节神经反射，改善血液循环，调整内分泌，通经活络，扶止祛邪），从而达到防病，治病，起到保健的作用，强身的目的。二、怎样做足疗？通过对足底部、足内侧、足外侧、足背及踝部反射区的按摩治疗，这种按摩治疗可以为自我按摩治疗、他人按縻治疗及器械按縻治疗。足部按縻好处多，老中青少都适合，强身健体防病痛，解除疲劳最冇用。三、足疗起源于古代，发展于近代，盛行于

3、现代。足疗是中国中医的宝贵遗产，最古老的中医经典，古人类在地上赤足跳舞后足底部发热、发胀、舒服，既解除疲劳，乂振奋粘神，还能缓解病痛。《黄帝内经》中就有涌泉穴的记载，它与人体保健密切相关。《史记》中有上古黄帝时代名医摸脚治病的记录。古埃及也冇按摩足部的记载，东汉华佗的《五禽戏》中也很重视足部导引术。日木学者考证，汉唐时代的《华佗和籍》中就冇“足心道”这门研究脚部按爍的学问，此术在口本至今不衰。2000年前释加人留下了佛都的“佛足石”，在这个足印上就有人体与足部相关联的图，瑜伽术就保留和发展了脚部按摩的养生•特点。足疗在当今社会非常盛行，在全国各地深受欢迎。这个古老而乂年轻的保健方法

4、使处于亚健康状态下的人们感受神奇的魅力。足部保健的保健标准一、足部保健：人体有许多器官，在脚上有相对应的反射区（穴位），运用按摩手法刺激这些反射区，可达到防病、治病和口我保健的作川。足部保健是我国中医按摩的一部分，古巧记载：“人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人才能脚先衰”因此人们应该非常雨视对双脚的保健和锻炼。随君现代医学的发展，人类保健意识的増加，强调健康以人为木，无损医疗。足部保健，对人体没冇任何副作用，属于纯正的物理疗法，现己成为一种国际时尚，在东西方冇广泛的群众基础和市场。对人类的健康越來越起着重要的保健作用。二、足健法施术标准：1人严格按规定“足健”服务程序及时间按摩

5、双足。2人能够与客人进行关于“足健法”专业方面的相关健康的语言交流。3人施术后全而提高客人的傻康水准，提升“椿”“气”“神”。4人可改善睡眠质量，促进人体的新陈代谢。5人施术后休息片刻的客人全身冇舒适感，微热感。6人针对客人的不同情况反射区着重按床“施术”。推拿总论概述推拿古称按摩、按跷、乔摩、按拥、跷摩。其历史悠久，门派众多。“按摩”最早记载于《素问・血气形志篇》：“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治Z以按摩醪药。”至明代首见“推拿”一词，“推拿”的出现，为这一古老医术增添了新内容，扩展了治疗范围，很快为人众所接受。民间乂冇“南称推拿,北谓按摩，实则一也。中原Z地，各取莫1993

6、年7月1日，《中华人民共和国国家标准。学科分类与代码》将其正式定名为按摩推拿学。推拿简史推拿作为祖国传统医学的一个重要组成部分，起源于古老的民间。“推拿”这一名称，最早见于明代龚云林的《小儿推拿活婴秘旨》，张介宾的《类经》注释亦冇引用。我国现存最早的医书《黄帝内经。素问》中记载：“中央者，其地平以湿…故其病多痿厥寒热，其治宜导引按跷，故导引按跷者，亦从中央岀也”，不仅说明了推拿起源丁•我国的中原地区，同时也表明了早在《内经》成书的秦汉时期以前,推拿即已成为重耍的医疗手段之一。而司马迁的《史记•扁鹄传》记载：“上古之时，医有俞附，治病不以汤液、陋酒、鑑石、桥引、案拥、毒熨…”，更是把

7、推拿治疗的实际运用上溯到遥远的上古。而汉代医圣张仲景的《金嗫要略》中首次捉到的“膏摩”一词，代表了推拿介质的出现。魏、晋、南北朝时期导引按爍作为养生寿世的重要手段受到世人的推崇。葛洪的《抱朴子》遐览篇记有“按摩经导引经卷”；《肘厉方》亦载有“令爪病人人中治卒死”的急救治疗手法。隋、唐时期是按摩推拿发展史上最为辉煌的时期。按摩不再仅仅流传于民间，而且也成为太医署的重要组成之一，名口：“按摩科”。而巢元方的《诸病源候论》，孙思邈的《备急千金要方》，王走的《外台秘要》和蔺道