体育恐惧心理成因及消除策略

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1、体育恐惧心理成因及消除策略作为体育教育工作者，我们都有同感，在组织各项训练和练习时，学生常常会产生莫名的恐惧。什么是恐惧？从心理学角度来说，恐惧是人认为受到威胁时常产生的一种情感反应。在近二十年的体育教学中，我总结岀学生产生恐惧心理的原因有如下几种。1.场地陌生引起恐惧。大多学生因场地不熟悉，害怕技术变形，完成不了动作任务。2.对器械害怕引起恐惧。如单杠、双杠、跳箱等，担心在做动作过程中发生意外，产生危险意识。3.教师过分的严厉引起恐惧。学生见到老师长期的严肃的面容，或遭到过分的批评和处罚，从而引起

2、恐惧。4.生理方面的缺陷而引起恐惧。如有的学生身材矮小、肥胖、体弱或有某方面生理缺陷等，他们在练习中常因怕动作完成不好被同学讥笑而产生对运动的抵触恐惧。5.自信心不足，怯卑心理引起恐惧。有些同学身材高大,运动能力也强，但对陌生项目和技术自信心不强，害怕遭受失败。6.练习中经常性的失败而引起恐惧。部分学生在练习中常失败，逐渐失去了学习的积极性，形成一种消极心理。1.自身素质先天不足，运动协调能力差，不能完成动作而引起恐惧。毫无疑问，在课堂教学中及时发现并有效消除学生恐惧心理，这对教学的顺利开展和任务的

3、保障完成都是十分重要的。针对以上几种恐惧心理的成因，我认为消除它有如下几种方法。1.教师要用热情亲和、宽怀鼓励的态度正确引导学生克服恐惧心理。课堂上，教师的言行举止对学生的心理影响应是十分明显的，因此教师应想方设法，以自己热情活泼和对学生充满信心的教态去影响那些具有恐惧心理的学生，使他们在感受到老师的亲切、和蔼、活泼、乐观和信任的同时，消除恐惧心理。2.让学生明确自己恐惧心理所在，并创设欢快的教学环境。在教学中，老师首先应让学生正视自己的恐惧心理，使其了解产生的原因，并能掌握一定的消除恐惧的自我心理

4、调节方法，进行自我心理调整。同时教师应多想办法创设一种欢快的课堂教学环境，例如在游戏中完成教学任务，完成动作好与差之间增设一定的物质奖励等。3.动作示错调节法。所谓动作示错，是对错误技术动作进行模仿示范。部分学生在学习新技术时，因技术动作要领、方法尚不完善易造成错误从而产生恐惧心理。教师在适当的时候示范错误动作，给予指出造成错误的原因，说明大部分同学都会存在这种情况的可能，由此鼓励这部分有恐惧心理的学生增强自信心，克服恐惧。1.采用小组互动互助法。小组互帮互助可以加强学生间情感交流，学生练习动作机会

5、多，教师观察学生练习动作机会也多。因此可以运用这种组织形式，来加强互帮互学和，情感交流，使那些具有恐惧心理的学生能在集体的帮助、鼓励下克服困难，完成练习。2.让有经验和信赖的人帮助和保护。在各项教学中，练习者在有一定经验和信赖的人帮助和保护下来完成练习，对其消除恐惧心理能起到较好的效果。这样做的好处有一方面可以使练习者获得一种安全感，另一方面又可在练习中对信赖的人发出口令调整心理，增强学习信心。3.运用多媒体教学，加深学生对动作的正确掌握。在条件允许下，我们尽可能多运用直观教学法，通过幻灯图片、模型

6、、挂图等，让学生明白动作的概念、方法，老师可以边指导观看边示范，只有这样才能避免学生对动作的误解，继而做出错误动作而导致练习中产生恐惧心理。4.调整引起恐惧心理的刺激物。在日常的教学中，我们若发现对某一练习产生恐惧心理，可以采用调整引起恐惧的具体刺激物的办法消除。例如跳箱教学，学生害怕碰撞，因此可以用人或海绵做假体练习，一段时间适应后，再逐步过渡到实物，效果就明显了。在体育教学中，各种恐惧心理的成因是多变的，我们要消除它必须多想办法，因材施教。责任编辑罗峰