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时间：2019-10-17
《《治疗眼睛疲劳的五步》》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。
1、7个动作快速消除眼部疲劳（组图）1.意守明忖：口然站立，抬头望天约1分钟，再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中丁•双眼，舌抵上腭，口然呼吸。2.按晴明穴：食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停册2〜3秒。1.揉按四白穴：略仰头，眼光下移到鼻翼的中点。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停册2〜3秒。2.揉按太阳穴：按压太阳穴（眼尾与眉梢之间凹陷处）。按时吸气，松时呼气，共36次,然后轻揉36次，每次停留2〜3秒。•按压攒竹穴：攒竹穴在眉毛内侧顶端。按时吸气，松时呼气，共36次，然后
2、轻揉36次，每次停留2〜3秒。6揉按风池穴：风池穴在耳后枕骨下。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2〜3秒。7揉按面部：将两手掌心搓热，吸气，两手由承浆穴（嘴如）沿鼻梁直上至百会穴（前额）,经后脑按风池穴，过后颈，沿两腮返承浆穴，呼气。做36次。
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