如何治疗失眠（页）

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1、不寐即为失眠，睡而易解，入睡困难，时睡时醒都是造成失眠多梦的原因，如何改善睡眠？治疗失眠多梦？下面精神将康网专家给您介绍儿种治疗失眠多梦的偏方，希望有助于帮助您摆脱失眠多梦的困扰。1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟，从而保持心悄舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。2.饮食疗法：取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖悻化顿服，每晚1次。3.药粥疗法：大枣10枚，元肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸吋加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入

2、冰糖，再点一、二沸即成，每日1剂。4.脏器疗法：猪心1枚，柏子仁15克，调料适量。将柏仁去売杂，洗净备川。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味梢、猪脂等，煮至猪心熟后服食，每口1剂。5.填脐疗法：取酸枣仁10克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。6.敷足疗法：取朱砂3-5克，加浆糊适虽调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晩1次。7.足浴疗法：磁石30克，菊花、黄苓、栈交藤各15克，水煎2次，去渣収汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-

3、30分钟，每晩1次。》》心理专家在线义诊免费解答各类心理疑惑《《8.耳穴贴豆法：主穴为心、肾、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾、交感；心肾不交配交感、内分泌；肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点。75%酒精常规消毒以示，用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上，每隔3天换贴另1侧，并每大按压穴位4次，每次5分钟，6次为1疗程，连续2-3个疗程。上述几法，任选2—3种，连续3—5天，即可收到明显疗效。失眠多梦整日令人混混沉沉，十分痛苦。寻求治疗失眠多梦的偏方，是众多治疗失眠多梦的方法其优点在于U常中便町操作呵护您的

4、睡眠健康，其缺点在于对那些十分严重的睡眠障碍，并不单纯的“失眠多梦”的患者来说收效英微。再好的方式也要对症施治，切勿乱來。治疗失眠多梦的偏方是否适合您，免费咨询医师，他们告诉您那些偏方最有效。发帖数：44搜索帖子发帖数级别:Beginner注册时间:2009-2-13最后登录:2009-4-13在线时间：7小时认证：访问TA的家•不动产：舒适中套•威望：103•金币：32•发短信•加好友•送礼物2009-4-1307:351•失眼常由粘神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重想人非非等引起。中医认为：如果

5、失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食,口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红,苔黄者。中成药可川龙胆泻肝丸治疗。汤药可用经验方：龙胆草10g黄苓10g茵陈10g桅子9g柴胡10g白芍10g酸枣仁10g夜交藤10g竹叶6g泽泻10g香附10g水煎服，每日2次，每次150mL如果失眠，伴有心悸不安，头晕耳鸣，健忘，腰酸梦遗，手足心热，口干津少者。小成药可选用朱砂安神丸治疗。汤药可用：黄连10g阿胶10g牛牡蛎20g龟版10g柏子仁10g生地黄40g酸枣仁10g水煎服，每日2次,每次150ml。如果失眠伴

6、冇多梦易酮，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华。舌质淡，苔薄少。屮药可用人参归脾丸治疗。汤药可选用党参10g白术10g黄苓10g卄草9g远志10g茯苓10g酸枣仁10g龙眼肉10g木香10g夜交藤10g生地黄40g水煎服,每日2次，每次150ml。如果失眠伴有易于惊醒,肌怯心悸,遇事善惊，气短倦怠,小便淸长，舌淡。中成药可用柏子养心丹治疗。汤药可用经验方：党参15g龙齿20g茯苓10g石菖蒲10g酸枣仁10g柏子仁10g知母10g水煎服，每口2次，每次150mL2.饮食失眠，多山心悄郁怒

7、,精神紧张或病后脏腑功能失调所致。临床表现为入睡困难、夜间多醒、凌晨早醒、夜寐多梦，并因此引起头晕、乏力、健忘、烦躁易怒等症状，临床可分为心火上炎、心脾两虚、心肾不交等证型。临床上对失眠治疗方法很多，有心理调节、环境调节、内服药物、针灸、刮痂拔罐、按摩等，这里向大家介绍一下失眠的饮食疗法：莲心茶：适用于心火上炎，烦躁不眠。莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。百合粥：适用于心阴不足之虚烦不眠（口干、干咳）。生百合100克，粳米100克，洗净，加水1000亳升，煮至米烂，II服两次。酸枣仁

8、粥：适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。五味子膏：适用于各种类型的神经衰弱失眠（转氨酶高者效果更佳）。五味子250克，洗净，加水浸泡半日，恚烂去渣，加蜂蜜收膏。每服20毫升，口服两次。磁石肾粥：适用于肾阴煙弱、肝阳上亢之失眠、心悸不安、头晕耳鸣、高血压（老年人）。磁石60克，打碎，煎煮1小时后，去渣；猪肾1枚，去筋膜，洗净切片；用粳