谈学习焦虑及教育对策

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1、谈学习焦虑及教育对策摘要：焦虑称心理异常，一般认为焦虑是指个体由于预期不能达到目标或者不能克服障碍的威胁，使得其口尊心与口信心受挫，或者使失败感和内疚感增加而形成的紧张不安、带有恐惧感的情绪状态。小学生的学习焦虑对于学习活动的影响是一个复杂的问题。一般來说，焦虑程度过强和过弱都会使学习效率下降，可望取得最佳的学习效率的焦虑程度应当是小等。尤其是深度焦虑会导致大脑活动受抑制、心理反应不灵活，而影响学生的学习，进而影响学生的身心健康。所以，我们老师迫切地需要找到造成焦虑的原因，以找出教育对策，來降低学生的学习焦虑，让学生的身心都能得到健康发展。关键词：学习焦虑考试焦虑压

2、力教育对策十、Pr—1—一、IJIJ§随着科学技术的迅猛发展，社会经济和文化的迅速变革，各方面的竞争越来越激烈。不管老师还是家长都希望学生能取得优良的成绩，都成为优秀的人才。这样,无疑给大多数的学生带来无形的精神压力。如果压力很大，就会使学生对学习产生焦虑，如果焦虑的程度太深，往往又会导致人脑活动受抑制，心理反应不灵活,影响注意、感知、记忆和思维等心理能力的发挥，从而影响正常的学习，进而影响学生的身心健康。而焦虑程度过弱乂会使学习效率下降，可槊取得最佳的学习效率的焦虑程度应当是中等。二、学习焦虑的调查情况我对曾经任教过的虞山镇顶山小学304位学生进行了测试，测试结果

3、：低年级学习焦虑的人数占调杳总人数的23.57%,中年级学习焦虑的人数占总人数的43.83%,高年级学习焦虑人数的占总人数的56.12%,这些数据表明冇学习焦虑的人数占被调查人的44.91%,并口随着年龄的递增呈上升趋势。三、造成学习焦虑的主要原因：形成学习焦虑的原因包括多方面，可能是学生的个别特征，也冇可能是教师的教学方法等。但主要因素是沉重的心理压力。而这种压力往往来口于学生所在的学校和家庭。1、来自家庭的压力。在和一些家长的访谈中可以看出，大部分家长首先关注不是学生的成长状况，更不是学生的心理状况，而是孩子的学习成绩，家长们重视的是考试的排名。虽然近年來不再一

4、切向分数看齐，但分数仍是衡量一个孩子优秀与否的最主要指标。父母这种望了成龙的心态让学生意识到只有读好书才是门己唯一的出路。班里大部分学习焦虑高的学生的家长对孩子的学习抓得特别紧，学生在学习中偶尔出了差错就会遭到父母的严厉批评甚至遭到家长的打骂。这样，孩子必然会对学习、考试产生恐惧、焦虑的情绪。2、來口学校的压力。教师无疑能对学生成长产生巨大的影响。这个影响可以是正而的，也可以是负而的。特别是学生成绩差的学生因常常体验失败，总觉得比别人差。因此，老师的批评让部分成绩差的学生产生了高焦虑；同时，对优秀的学生，人们如众星捧月，虽然他们很自信，但很多优等生内心深处却不让自己

5、犯丝毫差错。老师的表扬往往成为他们形成高焦虑的原因之一。家庭与学校共同的压力，必然会使孩子的学习焦虑越来越严重。所以，许多孩子的期槊是能够得到好的成绩，有好的表现，能得到老师的表扬，家长的肯定。我还通过在成绩与学习焦虑关系的调查中发现，学习成绩（学期统考的语文和数学的平均成绩）在80分以上的学生屮，学习成绩与学习焦虑呈非常显著的正比关系；在80-70分左右的学生中，则会好一些；而学习成绩较差的学生中，成绩与焦虑的关系不明显。因为成绩较好的同学期望白己的成绩一直保持优秀，他们不允许自己失败，这样以来，他们的压力相对于成绩屮等及差点的学生来说会大很多。同吋，有吋过分严格

6、的校园管理也是造成学生心理压力的原因之一。对学校方面而言，对学生严格管理是必要的，但是，仍然存在一些不必要的、过于严厉的约束。如，木次调查中发现，学校明文规定学生在楼梯上、楼道里行走时一定靠右行，走错了要扣分，要受批评。教师都不能保证每次都耍靠右行，何况学生呢？这样的规定就是没有必要的、过分的。这种要求最能引起学生的反感，淤积在心屮，吋间长了也会形成强烈的焦虑。四、排除学习焦虑的途径1、止确评估自己。学生Z所以会在学习中感到压力，有时是因为没有止确认识自己而给自己定了过高的目标。因为目标太高以致根本达不到，这样就很容易造成他们的挫折感。所以，我常常在教学中要求他们给

7、自己定一个够得着的目标，象：比上一•次作业少错一道题，比上一节课多答对一道题等等。这样，一方面让他们有成功的体验，另一方面也帮他们认识自己。2、结合内外动机。学习的内部动机不可忽略，即小学生从学习木身能够体验到的快乐。冇时，当我们学习到某一知识时，内心有一种喜悦感；当我们领悟到某种哲理时，内心有一种振奋感；当我们解决某一难题时，内心有一种胜利感。这吋，人会摆脱怀疑，恐惧，压抑，紧张和怯懦，也不会想到分数和别人的评价。这种微妙的情绪状态是学习效率最高的时候。所以，要充分地、紧密地结合学生的内外动机，让学生有这种体验，创造学习过程中的最佳心理状态，就可以克服焦虑。3