[精品]浅析高校女生体型状况-影响因素及其对策

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1、浅析高校女生体型状况-影响因素及其对策浅析高校女生体型状况影响因素及其对策［摘要］目的调查了解湖州某高校女生的体形状况与相关行为的关系。方法运用自行设计的问卷调查表进行随机调查。结果调查结果显示体形的状况与苴相关行为有很大的关联。结论通过这次的问卷调查，高校女生的体型状况较为理想,正常体型的占大多数，而女生肥胖及消瘦的原因与其行为有很大的关联,学校及社会需加强对女生的健康宣教、营养教育，使其获得正确的饮食、运动等习惯，促进其健康的成长。［关键词］湖州某高校;女生;体形状况;相关行为［中图分类号］R151.4+1［文章标识码］A［文章编号］教

2、育部、国家体育总局于2002年7月25日印发了《学生体质健康标准(试行方案)》及《学生体质健康标准(试行方案)实行办法》，并规定从2003年起，所有高等学校都要实施《标准》［1］。该标准采用世界卫生组织所规定的BMI为标准，即体质指数(BMI)=体重(kg)/身高2(m2),采用中国肥胖问题工作组数据汇总分析协作组推荐的标准进行评定，即BMI<18.g/m2为消瘦、18.5kg/m2^BMI<24kg/m2为正常、24kg/m2^BMI<28kg/m2为超重［2］。此次调查根据该标准对湖州某高校女生的体形状况进行测评。旨在了解现今高校女生在优

3、质环境下的体形状况，及其相应的行为影响因素，从而提出有效措施加以宣教,提高其自觉性，促进其健康成长。现具体结果如下：1对象与方法1.1调查对象在湖州某高校女生中随机抽取200名学生作为调查对象，最高年龄22岁，最低年龄19岁，平均年龄在20岁。1.2调查方法运用自行设计的问卷表进行随机调查，调查内容包括被调查者的身高与体重、遗传因索、饮食结构、运动与生活习惯,情绪和精神等因素。这次调查共发放问卷表200份,回收有效问卷175份,有效回收率为87.5%o2结果2.1湖州某校女生体型状况的调查结果（见表1）2.2湖州某校女工消瘦体型影响因素的调查

4、结果在调查中显示，对于偏瘦的人，影响他们的因素主要有以下几方面:饮食的物质含油脂低，有近70%的人以蔬菜,水果类为主,82.75%的人没有很好的饮食规律:其中24.13%的人从來没有吃早餐的习惯,5&62%的人偶尔有吃早餐，仅有17.25%的人有较为规律的进食习惯,在运动方面,75.86%的人运动时间少于每天0.5个小时,20%的人，每天运动量在0.5个小吋左右。2.3湖州某校女生偏胖体型影响因素的调查结果对于偏胖的人，影响他们的因素有以下儿方面:在饮食方面，他们大部分的人喜欢含卡路里含量较高的食物:5.71%的人喜欢油炸食品,2&57%的人

5、较喜欢肉类食品,35.71%的人较喜欢含糖量较高的甜晶,很少部分的人喜欢含纤维高的食品，另外64.28%的人有在晚上吃夜宵的习惯，同时近60%的人有暴饮暴食的情况;在运动方面,有大部分的人每天运动量少于0.5小时,相较于体质在标准范围的人（他们的饮食习惯为:食物较为多样化,对于蔬菜类、水果类，鱼肉类等无特别偏爱;运动吋间：72%的人每天运动量在0.5个小时或以上），其在方面都缺乏规律性。3健康干预对策3.1普及营养学知识,调整大学生膳食结构调查结果显示:偏瘦或偏胖的女牛都没意识到平衡饮食的重要性,对营养知识缺乏系统的了解，大多都是凭自己的喜好

6、来加以选择饮食,长期不均衡饮食的摄入,最终导致了体型偏离了正常。对此，高校及社会应通过各种有效途径大力宣传合理的、科学的营养学知识，加强对大学生营养卫生知识的教育，让大学生了解人体每口所需碳水化合物、蛋口质、脂肪、维生素、无机盐、水和膳食纤维化大营养素均衡摄入的重要性;食物要求多样化，以谷类为主;多吃优质蛋白和新鲜蔬菜水果;常吃奶类、豆类或其制品，经常适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;少吃糖、盐、糕点。帮助学生树立膳食平衡的观念，了解各种营养素在人体内相互联系、彼此影响的关系,彻底纠正偏食的不良饮食习惯，树立营养摄入平衡为佳、膳食内容多

7、样化的止确膳食思想。三餐热量分配要科学合理，能量比约3:4:3,以保证食量与体力活动的平衡和保持适宜体重。2.2构建学生体质健康状况检测系统,提高体育课教学质量调查结果显示:现今高校女生的运动量普遍较少，尤其是偏瘦或偏胖的女生,他们的运动量均在每天半小吋以下，而这易导致体质变差。故为改善此种状况，为全面贯彻落实“学校体育要树立健康第一的指导思想”方针,学校应改变传统的学校体育工作期末一次性集中考核方式,构建一个将学&体质测试、体育考核相结合的动态监测系统，培养有健康体魄、健全人格、意志顽强的新时代社会主义建设者。同时,在体育学习中，教师应引导

8、学生自己独立开展学习活动，使学生意识到自己是主体,并帮助学生制定个人目标,选择适当的锻炼学习方式、途径，让学生充分体验体育学习和体育活动的乐趣，并在愉快的学习活动屮