[精品]压力与轻松学习论文

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1、面对压力，我轻松学习在没步入大学之时，一直很是羡慕大学的主活一一无拘无束，享受青春。但当自己真正步入大学成为其屮一员之时，才发现大学自冇其难说的无奈和辛酸。我现在所面对的压力：（1）作为一名大学生，一方而必须努力完成在校学业，同时述要关心所学知识能否适应未来需要；一方面必须掌握最基木的专业知识，同时还要具备信息时代获取新知识的基本索质；一方面必须拥冇创新意识和创新能力，同时还必须須造能够融入和谐社会的健全人格等等。给自己的身心带来很大的压力！（2）自己所学的专业学费比较昂贵，对于自己不怎么富裕的家庭是一笔不小的支出。H常生活屮很多地方都需要

2、花钱，经济压力很大。（3）自己所学的专业对自C太过陌生，对计算机的认识没有深刻地了解，在很大程度上已经与别人落后了很多，而自己又承载着家长过高的期望值学习上压力很大（4）当今时代的一个重要特征便是竞争加剧：竞争择业，竞争上岗，适者生存，不适者淘汰，整个社会处于激烈竞争之屮。在这一背景下，连续多年的扩招木来已经加大了大学生竞争就业的力度，由于大量农村剩余劳动力涌入城市，特别是城市里大量下岗职工的出现，使得就业问题变得更加尖锐。尤其在大学生、研究生择业相当集屮的单位（三资企业、大专院校、科研单位、党政机关），以及择业相当集中的地区（北京、上海、

3、沿海发达地区），己经逐渐出现“千军力马过独木桥”的严峻局而。就业已经成为我们大学生不得不而对的严峻问题和最终的压力。我的轻松学习其实上面的压力是很多生都会遭遇到的，虽然适度的压力能使我们的情绪处于兴奋而产生动力，使个性潜力良好发挥；但压力过大，问题解决不了则会形成障碍，因此如果不及时疏导则会酿成疾病，甚至导致严重后果。那么大学生如何减轻过大的心理压力轻松学习呢？我个人谈一下我自己的观点。(1)・课余时间发展兴趣特长我自己比较喜欢运动，所以每当自己心情不好，亦或自己无法专心去学习是我就会跑到操场拼命跑步。宜到自己累得无法动身，那时无论什么都不

4、会去想，心中口成一片天地，什么烦恼都不会去想。所以，无论是跳舞、唱歌、打篮球、踢足球……亦或别的其他爱好，只要你喜欢就行。想想一下吧！学习累了的时候,来到运动场上大展身手，走到舞蹈教室尽情舞蹈，坐到钢琴前演奏一•支曼妙的曲子，或是选择一项校园的社团活动参与其中，在放松身心的同时发展了兴趣，绝对是不错的选择。有些人会认为这样会耽误学习，但我耍说的是千万不耍觉得发展特长会影响到学习。事实刚好相反，那些积极发展特长的学生往往也能在学习上收获颇丰。因为学习与特长是相辅相成的，发展兴趣无形屮提高了口身索质，锻炼了能力，为紧张的学习生活打好了铺垫，述能

5、促进学习生活。我个人认为，把自C所有的注意力和思考能力都集中到一起，这样思考五分钟时间，比三心二意的在那里磨蹭一个小时，更有效。(2).“低压”方式享受生活人非圣贤，面对现实的社会生活，没有压力是不可能，所以要学会转移注意力，自己给自己减压。据我自己而言，我经常通过很多方法给自己减压。女II：听听咅乐、上上网、看会电视等途径來放松门己。或许有同学说这些办法看起來幼稚，但我要说的是其效果却不可低估。想象一下，同学们其实不一定每天都沉浸在学海之中，那只会让自己产生烦躁的情绪，甚至厌学。应该善于享受生活，用娱乐调节学习。有的同学说：“写完作业，看

6、看电视剧，美美地洗个热水澡；星期天，出去散散步，或者与朋友逛逛街，岂不快哉！”我认为，这未尝不好，随时随地享受生活，为门己减减压，这样不仅可以保持对学习的兴趣，同时也有了娱乐的时间，用好心情面对学习，正确对待学习压力，才能高效学习。还可以和朋友们聊聊天，说说学校里老师同学的趣事，侃侃口己对时事的看法甚至小小的八卦一下……聊得过瘾，大家哈哈一笑，因学习而紧绷的神经顿时放松。应该说,这些文体资源给同学们带来新鲜感和吋尚气息，也是同学之间不可或缺的i种谈资。所以不要把压力看的太重，要时刻告诉口己，“阳光很是灿烂”，享受一下,未尝不是对自己的一种放

7、松，我解压。（3）・向好朋友倾诉解压压力有大有小，自己无法解决吋耍想到你的朋友，师长，同学。人毕竟是群居动物，没有人能离开社会而单独存在的，所以要经常和口己生变的人交流。就像我，有一帮从小玩到大的兄弟们，隔三差五就会打次电话胡侃一帑，谈谈生活,谈谈情感，在不知不觉屮压力烦恼也就消散了。（4）口我调整缓解压力实在是受不住时，不妨恸哭一场，哭他个天昏地暗，哭它一个FI月无光。然后好好睡一觉，醒来，洗洗脸，对着镜子微笑，告诉自己又是一次新的开始，没有什么大不了的，我是最棒的！然后，开始新的征程！每天晚上疲劳地坐到椅子上时，才感觉真真切切地过了一天

8、。人生最重要的并不是努力，而是方向。压力不是有人比你努力，而是比你牛叉几倍的人依然比你努力。即使看不到未来，即使看不到希望，也依然相信，自己错不了，自己选的人错不了，口己选的人生