[教学设计]形体训练教案下

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1、形体训练来源：本站更新时间:2009-12-11点击数:511高职体育选修（实践）课教案课程项目形体训练教师傅强课次1课型实践课授课对象形体训练选修班时间地点形体房一、课程介绍：简介形体训练课程；本学期教学内容与考核项目。二、形体基本动作：1、姿态练习2、把杆练习；三、健美操：学习大众健美操一级动作（一）教学任务一、初步了解本课程与本学期教学内容、考核项目。二、初步掌握形体训练中的革本姿态，适应形体课的要求。三、培养学牛积极刻苦的良好作风及提高学牛•的实践能力。准备部分[20']课的内容运动最组织与要求一、开始：（10'）1、整队集合、点名、

2、检查着装；教师自我介绍。2、简介形体训练课程；本学期教学内容打考核项口。3、教师宣布本次课的内容与任务。4、常规教育。组织:四列横队集合。要求：集合迅速，整齐：认真听讲，了解课内容与任务；可提出询问。二、准备：（10,1、伸展操：（1）伸展运动（3）肩部运动（5）腹背运动2、热身操:以脚步动作为主,的简单节奏操。(2)(4)(6)头部运动伸臂运动腿部运动再配合手臂动作各4X8拍3'组织：四列横队成体操队形。教法:在音乐伴奏卞,学牛:模仿教师动作。教师边做动作边用M令提示动作名称。（镜面示范）要求：动作舒展有节奏，表现力强，动作与音乐协调配合。

3、基本部分[65']课的内容教学步骤与组织要求运动最一、形体基本动作：（45'）1、姿态练习；（1）基本站立姿态；（2）上肢练习：基本手型和手位；手臂基本动作：举、摆动、绕环、波浪。动作过程：（1）两脚并拢，两腿绷肓，夹紧，夹臀，挺胸,收腹：两肩放松卜•沉，同时，两眼平视，练习者要给人以平和、优雅之感。（2）手型、七个手臂部位和手臂基本动作的组合练习。2、把杆练习；（1）正、狈9、后压腿；（2）擦地。动作过程：（1）正圧腿正对把杆，支撑腿脚尖向前；侧压腿，侧对把杆，支撑腿脚尖向侧；后压腿背对把杆。（2）重心在主力腿上，动力腿保持正肓，绷脚向前擦

4、地。擦地过程屮脚跟用力前顶，经半脚掌到完全绷脚，脚尖要与主力腿在一条肓线上。然后、沿原路线收回。向侧、向后相同。教学步骤：1、根据专业特点，讲解姿态练习的重要性；2、教师示范并讲解动作要领；（镜面）3、教师示范学生分解动作练习；（背面）4、学生在教师带领下进行完整动作练习；（先口令，后音乐伴奏）5、教师在学生练习时注意纠正错课动作，并及时用口令提示；6、请完成动作较好的同学出列示范，并让同学给予评价；7、无示范进行完整动作练习。（音乐伴奏）组织方法：三列横队成体操队形。（如图）☆slzslzslzslzslzslz教学要求：要求在练习各种站立

5、姿势时，上体始终保持挺胸、收腹、立腰的姿势。教学步骤：1、教师示范并讲解动作要领；（镜而）+1-2次各2X8拍2-3次2-3次1次2-3次各2X8拍各2X8拍2次10，8，2、学生在教师辅导下进行分解动作练习；（侧面）3、学生集体在教师带领下进行完整动作练习；（先口令，后音乐伴奏）4、分组练习；5、教师在学生练习时及时给学生纠正错误动作。组织方法：学生以一米的间隔距离站在把杆的—•侧，一手扶把，另一手义腰。教学要求：要求动作标准规范，抬头挺胸，上体保持保持正直。二、健美操（20，）学习大众健美操一级动作（一）动作做法：第一八拍~第四八拍：踏步

6、走、原地蹲；第五八拍：一步并，手臂胸前平屈；第六八拍：两步并，手臂上下摆；第七八拍：交义步、后摆腿，手臂侧举、后摆；笫八八拍：同第七八拍。教学步骤：1、教师示范并讲解动作要领；（镜面）2、教师带领学生边踏步边进行分解动作练习；（背面）：3、教师带领学生边踏步边进行完整动作练习；（镜面）,（先口令，后昔乐伴奏）4、教师在学生练习时及时给学生纠正错课动作。5、选动作完成较好的同学出列领操；对学生进行能力培养。6、无示范完整动作练习。组织方法：学生四列横队成体操队形，每练习—•遍后各排前后交换，以便学生更好的看清教师示范。教学要求：要求动作标准规范

7、，认真听教师讲解,练习屮强调力度，有较强的节奏感。中16X8拍8X8拍2次8X8拍1次8X8拍2次结束部分[5']%—课的内容鼻组织与要求动一、整理⑵50”）（放松操）：1、在教师口令F集体练习。2、教师站屮间，学生模仿老师的动作，边走边放松。二、课小结：（2'50”〕1、集屮讲评课屮优缺点；鼓励学生平时多锻练。2、布置课外练习，宣布下次课内容。小4X8拍组织：四列横队成体操队形。要求：学生尽量放松身体各部分0组织：四列横队集合要求：学牛认真听教师讲评木课小结。本课重点形体基本动作练习教师侧重1、新授动作教学[J]2、增加运动负荷[]3、复习

8、动作纠正错谋[]4、提高学生实践能力[妇5、组织测试[]场地与器材形体训练房；录音机；CD若T。预计课负荷人[]中[V]小[]课后小结授课对象形体训练选修班实就FI