影响护士心理的对策及因素

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1、影响护士心理的对策及因素影响护士心理的对策及因素【摘要】社会文明的进步，护理科学的文明发展，要求当代护士在具备一定护理专业知识和技能的同时，还具备健康的心理。然而部分护士在心理健康方面存在一些不容忽视的问题，直接影响着护士的身心健康、护理质量和病员的恢复,制约了护士工作积极性和创造性，因此，探讨影响护士心理健康的因素，对提高护士的整体健康水平和护理工作质量都是十分必要的。【关键词】健康心理对策因素【正文】1.影响护士健康心理的因素1.1缺乏适应职业压力的优良心里品质护理工作中有大量平凡，琐碎，繁重的基础护理内容;专

2、业发展，知识更新，事业竞争带来的紧迫感；以及“三班制”的轮换工作制打乱了护士身体的生物钟节律。部分护士对此缺乏充分地心里准备，当时与违愿时，便感到难以适应，表现为心理压力大，情感脆弱，焦虑。1.2护士工作环境特殊护士面对千差万别的患者，要在病情变化莫测，生死离别的长满工作，要在一个充满“应激素”的环境李超负荷工作，影响自制力。1.3心理卫生知识缺乏由于多数护士未受过心理健康的专门教育和训练，心里知识缺乏，一旦在生活中工作中受挫，则不会运用心理学知识进行自我心里的平衡，细节的完善，造成护患冲突，人际障碍。1.4社会心

3、理支持不足社会上人有部分人对护理工作仍然有偏见，护士为患者,社会付出艰辛劳动，有时得不到社会的公平认可，再加上在职晋升，进行修造，福利待遇等问题上的不仅合理和商品经济冲突，护士的心理失去平衡，产生“失落感”。2.护士树立健康心理的措施2.1基于保持积极向上的愉悦心情积极向上的愉悦心情是心理健康的基础。护士要保持积极向上的心境，首先要树立自己正确地人生观和价值观，自尊，自爱，自强，从自己的责任出发，客观合理地评价自我及在社会生活中的位置，形成合理地心理支点，是心里处于平衡。其次，是调整心理需要；人的心理是都方面，多层

4、次的，他是激起人们行为的原动点。护士应有事业的进取心和责任感，以较强的角色意识，并以此作为自我实现的角色意识，从而自觉地为次勤奋工作，只有这样才能在“心理失落”时，正确的对待自己和周围的一切，获得心里的自我平衡。再次，应努力作情绪地主人，培养良好的性格，保持乐观恬静地心情，有健康向上的精神和工作的全心投入，不把消极情绪带入病房，用积极情绪感染和影响患者，并由此得到理智上的愉悦。1.2注意培养自身对挫折的承受能力医学心理学研究证明，人在受挫后，往往会引起一系列生理的变化，如自己不善于排除困绕和减轻心理压力，这种不正常

5、的心态就会影响人的内分泌功能和免疫功能。由于护士与患者直接接触机会多，随时都有可能接受患者的许多“不适宜刺激”、如患者在受尽折磨时，因对医院环境的不适应和对患者角色的冲突，就会心情烦躁，主管感知异常,激惹性增高从而产生攻击性因子向护士发泄，导致护士工作受挫。而且由于女护士自身的生理特点，在经期间易出现情绪不稳定，自制力减退，疲劳，注意力不集中等现象，这也会引起护士失去自控力而与患者冲突。护士要避免和消除自己因受挫而产生的心里困扰，做到：（1）必须对护理工作中出现的挫折有充分的心理准备，护士因善于学习和积累应付各种错

6、误和困难的经验，对患者所表现出的误会，不配合,甚至不礼貌的行为，采取谅解的态度，可用“角色转换”来控制自己的情绪，避免发生冲突。（2）拓展自己的知识领域。护理学涉及面很广，护士应广泛学习护理学专业的边缘学科，如心理学，伦理学，社会学，美学等人文科学知识，以培养和提高自己的评价事物的能力；丰富的知识储备，还能使护士在挫折前面头脑清楚，应付自如，摆脱心理空虚,以更大的热情做好工作。1.3合理地宣泄消极情绪，升华消极情绪如果不良情绪长时间淤积在心里，就会引起机体内环境失调。而在特定场合，采取恰当方式，选择恰当对象，合理地

7、宣泄消极情绪，能有效缓解心理压力和心里紧张程度，恢复心理平衡。如护士受到难以忍受的刺激，苦闷，烦恼，心情较差时，可在亲友，同事，领导面前倾吐心声，这样“一吐为快”后，能在亲友，同事，领导的开导下，获得心理上的轻松和满足，换位思考，海阔天空，淡化结果"；重视参与，淡泊名利，自满所得，不满所求。但更重要的是：护士因努力将自己的消极情绪转化为具有社会价值的积极情绪,满腔热情的投入工作。2.4创造良好的人际关系护士的交往面广，人际关系复杂。护士要在这些交往中主动创造一个融洽的人际关系，才能有自然，和谐，宽松的生活，工作环境

8、和健康的心理环境，有安全感和自信心，才能充分发挥自身的护理能力。为此就应会应用下面的一些交往技巧；（1）在人际交往中做到坦诚，豁达，不封闭自己，主动寻找他人心灵沟通的纽带和交流信息的契机，缩短与他人，与社会的距离。（2）积极利用人际交往中的吸引因素®增强人际交往能力。护士沉稳自然的仪表，端庄大方的举止,亲切感人的语句，能给患者留下好的“第一印象”；人际交往中