我校小学女子跳高恐惧心理产生的原因及对策

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1、我校小学女子跳高恐惧心理产生的原因及对策050207200303林爱萍指导老师：万宋斌石狮市灵秀镇古洋小学泉州福建362700［摘要］:我校地处外來工了女聚集区，学生的体育棊础薄弱，很少接触跳高、跨栏等器械性运动。在跳高教学过程屮学牛在学习跳高时总会产牛力不从心，恐惧等心理障碍，特别是小学女生，跳高是她们最爱围观而自己授不敢选择的一个竞赛项冃，学生的恐惧心理使得教学过程无法顺利进行，教师倍感迷茫。在我校的女子运动训练屮也常常遇到学生在比赛屮拉大步，跑碎步，起跳点忽远忽近，用手抓竿，不敢起跳和过竿等现象。从实践中得知，这些现象的产主，在很人程度上是心理障碍一恐怛心理所致。

2、本文釆用文献查阅法、访谈法、问卷调查法等研究方法对我校部分女生在跨越式跳高中恐惧心理进行分析研究，找出跨越式跳高恐惧心理产生的原因，并捉出克服跳高心理障碍的对策。希望能通过实践选择适宜的训练和心理引导的方法來减轻学生的恐惧心理，从而达到较好的教学效果。［关键词］:小学女子；跳高；恐惧心理；产生原因；対策1引言每一项休育运动项目都是很多因索共同作用的“混合结晶”，跨越式跳高及要求学生有良好的身体素质和过硬的技术要领，更重要的是要冇良好的心理素质。跨越式跳高教学和训练屮，恐惧心理是学牛初步掌握技术动作或完成较高高度常出现的一•种心理现象。恐怛心理会阻碍学生对技术动作的学习和

3、掌握，直接影响了教学任务的完成。因此如何排除学生在练习和比赛屮的恐惧心理是保证教学顺利进行的基本要索。2研究对象与方法2.1研究対象古洋小学六年级女生58人。2.2研究方法2.2.1文献资料法通过查阅大量相关的书籍资料，并对其进行整理、概括分析，为本课题提供理论参考依据。2.2.2访谈法通过与学牛及运动员进行有关方面谈话，收集有效町靠的资料。2.2.3问卷调查法设计冇关学生学习跨越式跳高的态度以及在跨越式跳高中产生恐惧心理的原因的问卷，共发放问卷62份，回收62份，其中冇效问卷58份。2.2.4数理统计法对凹收问卷进行统计归纳整理，对调査获得的数据进行统计处理，为本课题

4、的研究提供资料。3结果与分析表1我校六年级女生对跨越式跳高恐惧心理影响因素统计一览表（％）调查对象调查项目调查结果所占比例六年级女生学习过程中会产生心理障碍46人79.3%58人起跳的时候心理紧张直接碰掉横杆24人41.4%多次没跳过某一面度从而产牛恐惧心理18人31.0%练习时看到别人受伤产生害怕的心理16人27.6%跳斯练习踏跳的时候会感到下肢无力21人36.2%助跑出现节奏混乱造成捣小步26人44.8%在学习过程中是否扭心器材安全19人32.8%练习时碰到横杆产生害怕的心理22人37.9%通过向学生发放并冋收的问卷进行统计和表明，79.3%的学生表示在学习过程屮会

5、有心理障碍，因为心理障碍引起在练习过程中助跑捣小步的占44.8%,踏跳时下肢无力的占36.2%,数据表明跳高除具备良好的身体素质外，还应具备良好的心理素质。而在实际的跳高教学中学纶普遍存在心理艮惧,影响教学质量。影响学牛对跨越式跳高技术的学习和学握。跳高教学中，恐惧的心理使学心神经髙度紧张，导致肌肉僵映，协调性差，这给学牛学习技术动作增加了难度。引起学牛恐惧的心理既有主观原因乂有客观原因。现针对我校女子在教学和训练过程屮出现的问题总结如下：2.1我校小学女了恐惧心理产生的原因。3.1.1产生恐惧心理的主观原因。3.1.1.1对完成动作的练习缺乏自信。跳高运动项目的动作技

6、术性比较复朵，它由助跑、起跳、过杆、和落地4个紧密相连的技术阶段组成的。只要其中的一个动作没有完成好，就会影响跳高的完成效果。我校五年级女生在上课时更多的选择观看，对别人顺利地完成动作表示赞赏却不敢尝试，高估了技术动作的难度。学生会潜意识地自认为自己没办法掌握好动作技能，对运动的结果没冇把握完成,而自信心低落。从表1中我们可以看出，大部分学牛在进行练习的时候因为恐惧心理导致下肢无力、捣碎步不能较好的完成技术动作。也有部分同学因为跳高的某个动作没掌握好，是自己的技术动作不能连贯地完成甚至中断，失败的练习打击了学牛的自信心。自己越是不自信就越会出现失败，表1屮表明有30%的

7、同学因为多次没跳过某一高度从而产生恐惧心理。引起恶性循环。3.1.1.2运动损伤导致学生害怕，排斥过竿。学生受以询失败经历的彫响，“一朝被蛇咬，十年怕井蛇”。由于以前上过跳髙或类似的器械课，身体或技术等原因，过竿时碰竿、摔跤出现运动损伤。当再次进行跳高练习时,危险情景就会立即出现，担心乂一次在器械上做练习吋发牛•危险。在观看别人练习时发牛的伤害事故也会引起连锁性的心理障碍。因而当学生面对跳高这个运动对身体素质要求高，需身休各部位协调配合、节奏感强、蹬跳有力、动作连贯、有一定的难度的器械型运动项目，学生会产牛排斥心理，惧怕过竿。3.1.1.