笪涛室内课教案

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1、保护视力预防近视下蜀中心小学笪涛看看谁聪明浅浅池塘左右开，池中人影左右开，有时纵是天晴日，也会凭空涨水来。(打一人体器官)说说近视眼的苦恼：近视眼中的世界大家来思考：保护视力我们应该怎样做？保护视力的秘诀“三注意”①看书写字姿势正确，眼睛与书本距离一尺远。②不长时间看电视玩电脑，看书学习一小时，要休息几分钟。③坚持做眼保健操“两不看”：①光线太强太暗不看书。②躺卧行走坐车不看书。保护视力拍手歌你拍一，我拍一，保护视力很重要。你拍二，我拍二，光线不强也不弱。你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远。你拍四，我拍四，行走坐立好姿势。你拍五，我拍五，坐车走路不看书。你拍六，我拍六

2、，课间休息遛一遛。你拍七，我拍七，眼睛卫生要牢记。你拍八，我拍八，视力定期要检查。你拍九，我拍九，锻炼身体要持久。你拍十，我拍十，良好习惯要保持。评一评：图中同学的哪些做法有利于保护视力，哪些做法不对？大家来做眼保操：眼保健操的要求1、按摩的穴位要准确2、按摩的力量要适当3、按摩的动作要有节奏4、按摩时手要保持干净5、坚持天天做一两遍揉天应穴方法：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。挤按睛明穴方法：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤按揉四白穴方法：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇

3、指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大按太阳穴、轮刮眼眶方法：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下。游戏：拍手叫停方法：教师拍手，学生拿好垒球进行一人接一人的传接，当教师拍手声停止，垒球在某人桌上，请这名同学表演节目。健康实践：我是护眼宣传员小组合作，用自己喜欢的形式进行护眼宣传。可以画一幅保护视力的宣传画，或者是手抄报，也可以是护眼标语，还可以写一份保护视力的倡议书，等等。谢谢