调整心态,追求成功

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1、调整心态，追求成功一、活动内容：调整心态，追求成功二、活动目的：1．初中三年级学生即将面对升中考试，学生需要有很好的心理素质才可以更好的适应初中三年级的学习生活。这次心理活动课，就是让学生拥有积极健康的心态，适应初中三年级紧张而忙碌的学习，渡过人生的又一个艰难时刻。2．通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。3．增压与减压相结合，针对压力或焦虑心理以及厌学心理进行辅导，让学生调整心态，用健康的状态去迎接即将要面对的初中升高中的升学考试。三．过程与方法：在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生，敢于表达自己的想法，培养学生的团结

2、互助的精神，从而达到以上的活动目的。四、课前准备：收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。五、活动口号：“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始”。六：活动过程：（一）：学生齐背班训：我自信我快乐，我拼搏我成功。 （二）：打开心窗，说说心理话：(让学生谈谈自己上六年级3升学考试的感受，了解学生的心态如何。分析学生存在的几种心理问题。)时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到重点中学追求知识，已经是第三年了。六年级了，大家现临是的中考，你们人生的第一个转折点，是一个艰难的时刻。开学二十多天了，我们同学感受到六年级的学习与初一初二明显的不同，我们一定有深刻的感受吧。我们交

3、流一下好不好？ 听了同学们的心声，老师深刻的理解大家，求学的路真是苦呀。有些同学，天天这样的想法，你们不痛苦吗？大家知道吗？这是一种不良的心理，它会影响着你们在六年级的学习，影响着中考。老师把你们的心理归纳了一下。1．压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。2．厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中主要表现：（1）曲解老师、心理不平衡         （2）不主动理解人，却渴望理解万岁      

4、   （3）不能悦纳父母，家庭关系紧张 （三）讲故事，明道理。 大家先看一个故事，看看这个故事，告诉你一个什么道理？（略）3人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。大家说一下，积极的心态有哪些？：让学生明白要想成功，首先要有积极的心态。积极的心态有：乐观．热情．大度．奉献．进取．自信．必胜．勇敢、坚强，有意志力，有强烈成就感等2．林肯的失败、成功史：（坚定的信念，积极的心态，让林肯

5、成功。让学生明白，成功的道路充满了荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强，更有意志力，才会赢来成功（四）：自我调节。我们是初中三年级的学生，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想，用哪些办法解决？归纳方法：1．坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己2．自我调整，写心理日记宣泄。3．自我积极的暗示。4．找老师说心理话，或找知心朋友说心事5．听音乐，6．运动如足球、篮球等3