调整心态,把握成功.ppt

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1、调整心态把握成功案例一：推销员的故事这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大得很呢！这些人都习惯打赤脚，怎么能买我的鞋呢？乙推销员甲推销员——换个角度看问题心态心态是一个人面对生活所产生的心情及自己对生活采取的态度。讨论如果你是一个具有热忱心态的人，那么你在学习生活中又将是怎样的表现呢？热忱的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、有强烈的成就感等我们如何才能拥有学习生活的热忱心态呢？要有理想，有追求珍惜拥有小活动盘点你的拥有１．写出自出生以来你最宝贵的５样东西．２．写出你在未来日子里最希望拥有的５样东西．３．请选择舍弃５样你最宝贵的．４．请再选择舍弃３

2、样你最宝贵的．５．请再选择舍弃１样你最宝贵的．半期考前的心理调适策略：平常心态最重要（1）平常心态最重要，不要对成败过份关注。（2）根据自己实际情况制定“够得着的目标”。（3）把每次考试当作练习，坦然接受考试成绩。考试中的心理调整“三心”：信心+细心+恒心信心：考生成功的精神支柱。专心：专心致志才能考出水平。细心：减少不必要的损失。恒心：坚持就是胜利。信心：考生成功的精神支柱有它不一定能赢，没它一定会输。要充分相信自己能承受各种压力接受持挑战。积极的自我暗示：“我一定能都好”！适度紧张而不慌张，避免考前过度疲劳。遇到难题，镇定自若，沉着应考。细心：减少不必

3、要的损失考前准备要细心考试做题要细心通览全试卷，填好号和名；审题要仔细，题意要弄清；遇到拦路虎，不妨绕道行；细中求速度，快中不忘稳；不争交头卷，检查要认真。恒心：坚持就是胜利首战受挫，易产生消极情绪，要及时调整状态，决不能一失败就灰心丧气，要有锲而不舍的精神，坚持考到最后一科，最后一秒。（1）自我安慰法：“我难人也难，我易人也易”；“发挥出自己的水平就是成功”。（2）后面补偿法：前面的题不会做，后面的题来补偿；前面的科目损失了，后面的科目不补偿。（3）做到三不：不同别人对答案，不讨论不会做的题目，不找老师解题。祝同学们身心健康，在半期考中取得理想成绩！