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时间:2019-09-30
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1、【时间管理自我诊断】请你跟据自己日常学习与生活中对待时间的方式与态度,选择最适合于你的一种答案。 1、星期天,你早晨醒来时发现外面正在下雨,而且天气阴沉,你会怎么办? ( ) a、接着再睡。 b、仍在床上逗留。 c、按照一贯的生活规律,穿衣起床。 2、吃完早饭后,在上课之前,你还有一段自由时间,你怎样利用? ( ) a、无所事事,根本没有考虑学习点什么,不知不觉地过去了。 b、准备学点什么,但又不知道学什么好。 c、按照预先订好的学习计划进行,充分利用这一段自由时间。 3
2、、除每天上课外,对所学的各门课程,在课余时间里怎样安排? ( ) a、没有任何学习计划,高兴学什么就学什么。 b、按照自己最大的能量来安排复习、作业、预习、并紧张地学习。 c、按照当天所学的课程和明天要学的内容制定计划,严格有序地学习。 4、你每天晚上怎样安排第二天的学习时间? ( ) a、不考虑。 b、心中和口头作些安排。 c、书面写出第二天的学习计划。 5、我为自己拟定了“每日学习计划表”,并严格执行。 ( ) a、很少如此。 b、有时如此。 c、经常如此。
3、 6、我每天的休息时间表有一定的灵活性,以使自己拥有一定时间去应付预想不到的事情。( ) a、很少如此。 b、有时如此。 c、经常如此。 7、当你发现自己近来浪费时间比较严重时,你有何感受? ( ) a、无所谓。 b、感到很痛心。 c、感到应该从现在起尽量抓紧时间。 8、当你学习忙得不可开交的时候,而又感到有点力不从心时,你怎么处理? ( ) a、开始有些泄气,认为自己脑袋笨,自暴自弃。 b、有干劲,有用不完的精力,但又感到时间太少,仍然拼命学习。 c、开始分析检查自己
4、的学习时间分配是否合理,找出合理安排学习时间的方法,在有限的时间里提高学习效率。 9、在学习时,常常被人干扰打断,你怎么办? ( ) a、听之任之。 b、抱怨,但又毫无办法。 c、采取措施防止外界干扰。 10、当你学习效率不高时,你怎么办?( ) a、强打精神,坚持学习。 b、休息一下,活动活动,轻松轻松,以利再战。 c、把学习暂时停下来,转换一下兴奋中心,待效率最佳的时刻到来,再高效率地学习。 11、阅读课外书籍,怎样进行? ( ) a、无明确目的,见什么看什么,并常读出
5、声来。 b、能一面阅读一面选择。 c、有明确目的进行阅读,运用快速阅读法,加强自己的阅读能力。 12、你喜欢什么样的生活? ( ) a、按部就班,平静如水的生活。 b、急急忙忙,精神紧张的生活。 c、轻松愉快,节奏明显的生活。 13、你的手表或闹钟经常处于什么状态? ( ) a、常常慢。 b、比较准确。 c、经常比较标准时间快一些。 14、你的书桌井然有序吗? ( ) a、很少如此。 b、偶尔如此。 c、常常如此。 15、你经常反省自己处理时间的方法吗?(
6、 ) a、很少如此。 b、偶尔如此。 c、常常如此。<评分方法>选择a,得1分;选择b,得2分;选择c,得3分将各题的得分加起来,然后根据下面的评价判断出自己的时间管理能力和水平。<结果分析>35~45分,有很强的时间管理能力。在时间管理上,你是一个成功者,不仅时间观念强,而且还能有目的、有计划、合理有效地安排学习和生活时间,时间的利用率高,学习效果良好。25~34分,较善于对时间进行自我管理,时间管理能力较强,有较强的时间观念,但是,在时间的安排和使用方法上还有待进一步提高。15~24分,
7、时间自我管理能力一般,在时间的安排和使用上缺乏明确的目的性,计划性也比较差,时间观念较淡薄。14分以下,不善于时间管理,时间自我管理的能力很差,在时间的自我管理上是一个失败者,不仅时间观念淡薄,而且也不能合理地安排和支配自己的学习、生活时间。你需要好好地训练自己,逐步掌握时间管理的技巧。
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