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时间：2019-10-08
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1、PositivePsychologyHappier:FindingPleasure,MeaningandLife’sUltimateCurrency现代心理学的使命PositivePsychology的发展历程PositivePsychology的定义和研究范畴感不到幸福的原因四种人生模型幸福的定义幸福思维导图的范例回顾治疗精神疾病使人们生活更加丰富充实发现并培养有天赋的人不善于发现阳光面缺乏信念爱攀比不知道奉献不知足相互不信任过于焦虑心理欲望得到满足时的状态。一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。忙碌奔波型幸福型享乐主
2、义型虚无主义型未来利益损害现在利益损害忙碌奔波追求目标目标达成轻松快乐成功即是幸福忙碌奔波型目标实现后的放松和解脱既是幸福越艰难，越幸福终生盲目追求努力=痛苦享乐主义型享乐=幸福“人类最好的时刻，通常是在追求某一目标的过程中，把自身实力发挥的淋漓尽致之时。”——米哈伊∙西卡森特米哈伊（MihalyiCsikszentmihalyi），毕生致力于研究高峰体验和巅峰表现。挫折虚无主义型马丁∙塞里格曼（MartinE.P.Seligman）习得性无助的实验：针对狗的分组电击试验；针对人的分组噪音试验。放弃失败忙碌奔波型幸福型享乐主义型虚无主义型未来利益损害现在利益损害达到谬
3、论未来的奴隶麻木无助过去的奴隶快感至上现在的奴隶自己的主人练习：连续四天，每天花五分钟时间，分别写下你在四个象限中的经历；每天只针对一个象限，最后一天是幸福型。建立幸福的习惯Question?
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