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1、心理学与自我成长课程结业论文专业：学号：摘要:本文主要浅谈大学生的心理健康所涉及的方面和什么是心理学以及对课程的感悟和理解。关键词：心理健康成长心得在这学期大学生心理健康教育和指导课程的学习下，我们学到了许多知识从匕理学的定义到如何自我完善，如何健康而快乐的成长,如何进行情绪的调控,如何应对挫折和压力,如何感悟幸福,塑造和培养人格的全面发展。在每一段成长历程和人生经验中,都是我学习积极面对人生的机会。我们每个人都经历了从婴幼儿期逐渐成长为成年人的过程，在我们的身体不断生长发育的同时，心理也在不断的发生着变化。而现在的我们已经成为一名
2、大学生，应该拥有正确的心理健康的标准。结合大学生的年龄特征、心理特征和社会角色特征，我们从八个方面来认识什么是大学生心理健康。第一，智力正常,我们要有强烈的求知欲和浓厚的探索兴趣；智力结构中各要素在其认识活动和实践活动中都能积极协调地参与,并能正常的发挥作用；乐于学习。第二,情绪健康，大学生应善于调控情绪,既能自我约束，又能适度宣泄；情绪的表达既符合社会的要求,又能满足自身的需要;情绪反应的强度与持续时间和引起该情绪的情境相符。第三,意志健全,我们在各种活动中对自己的行为目的有正确的认识，能主动支配自己的行动，以达到预期的目标;在行动
3、中善于明辨是非,能根据变化的环境随时调整行动，并能当机立断地采取决定并执行决定;在行动过程中，既能以坚忍不拔的毅力各种困难和挫折,又能自觉地控制自己的情绪和行动。第四，人格完整，这主要表现为人格的各要素健全统一，没有人格分裂;具有正确的自我意识;以积极进取的、符和社会进步方向的人生观、价值观作为人格的核—并以此有效地支配自己的心理行为。第五，自我评价客观,要求大学生能对自己的能力、性格和优缺点作出客观的、恰当的评价。第六，人际关系和谐，乐于接纳他人，与人交往，也能为他人所理解。与人交往时，交往动机端正,能保持独立而完整的人格；能用尊重
4、、信任、宽容和理解等态度与人友好相处，有良好稳定的人际关系；能客观评价他人，善于取人之长补己之短，严于律己，宽以待人;能与他人团结协作，与集体保持协调的关系。第七，社会适应良好,大学生需要客观地认识现实，正视现实，而不逃避现实，能以有效的方法解决现实环境中的困难和矛盾，能根据现实环境的状况、特点以及自己的实际情况努力进行调节，从而与社会保持良好的接触。第八彳亍为协调适度，大学生的行为应具有以下特征:心理行为应符合年龄特征,行为方式符合社会角色,行为反应强度与应激强度一致，行为一贯统一。随着科学技术的不断进步,人类实践不断向深度和广度发
5、展，也越来越注意在心理方面的研究。现代心理学主要是硏究人和动物心理现象的发生、发展和活动规律的一门科学。心理学既硏究动物的心理（主要是为了深层次的了解、预测人的心理的发生、发展的规律）研究人的心理,而以人的心理现象为主要研究对象。心理学者尽可能按照科学的方法，间接的观察、硏究或思考人的心理过程（包括感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象和言语等过程）是怎样的，人与人有什么不同,为什么会有这样和那样的不同,即人的人格或个性，包括需要与动机、能力、气质、性格和自我意识等，从而得出适用人类的、一般性的规律，继而运用这些规律，更好的服务于人类的生
6、产和实践,解决人们心理问题。心理学被认为是阐释心灵的学问,是系统地硏究心理的过程和行为的科学,是硏究人脑对外界信息的整合诸形式及其内隐、夕卜显行为反应的一门学科。在心理课老师张丹丹的教学中，我学到了许多知识，知道了大学是我们人生的又一步成长。从高中进入大学，由于生活环境、学习内容、理想目标、人际关系等方面都发生了很大的改变，我们的心态也变得复杂和敏感。老师教导我们要充分调动起自我的力量来迎接新的一切。面对新的环境，从各方面提高自己，努力快速适应大学生活。适应是大学生必备的生存能力,更是人们生存生活的基本需要。适应能力通常是指当夕卜部环
7、境发生变化时，人们通过自我调节系统作出能动反应，使自己的心理活动和行为方式更加符合环境变化和自身发展的要求，使个体与环境达到新的平衡的能力。大学学习方法和高中也有很大的不同，大学是得一切靠自觉，自己去把握和安排自己的时间。大学是专业教育，自学时间多，学生学习的自主性、选择性、探索性特点突出，自学能力已成为影响大学生学习效果的主要心理品质。如何合理安排课程和时间，发展自己的兴趣，挖掘个人的潜力是我们所必须面对的问题。我们必须积极适应大学新生活，以积极的人生态度，饱满的热情,坚定的意志去面对环境、改造环境，并在此过程中提高自我综合素质和能
8、九首先得制定合理的目标，科学安排时间，确定自己的奋斗目标；然后学会学习，学会发展，要有计划、有系统地阅读课外专业书,学会创造性地学习，提出自己的观点和主张，学会撰写论文，甚至在高年级时形成一定的硏究方向。重要的是在学习中
