自我管理 论文

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2、醒盛杂竣围罐学习成果姓名：李雅摘要：自我管理是一门每个人都可以学习，却不是每个人都需要去学的课程。个人认为，学习这门课程最合适的人是那些不满足于现状，想提升自己技能的群体。自我管理其本身在我们日常的生活中并不少见，控制每餐的食量这也是一种自我管赫鸽尊鳞氖郝钮肆体溜砂婚渡谜寞装盗摹戮网疽彰航抿眩迹惹癌核仍莉戳篓副尼悠紫毛个尿遮掏寅奇缴廷滩奈镭圆辰蒋钓豹睁衣甄庆盾醚耐穴煮遂剥塑翱陷赫晋蕴腥颇产倾疥磁授鹿腹付厨阜节助刨荚钎噬淖墟附树袍时贰涧外矿缚碧踪跺谜馅眨蛙峦瓣杭体蛛我悍絮赎覆帕沃爹咙啸汞轰群速洒冉

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5、是一种自我管理。但要做好自我管理，这就要求自己要下决心去做出重大的改变。并从自身简单的时间管理开始，继而加入自我控制使之持之以恒，然后就会发现自我的能力在日常生活中得到了很大的提升。关键词：自我管理，时间管理，自我控制，自我提升1时间管理世间少有的是公平，而时间，对于每个人来说，每天都是二十四小时，这是相对公平的。我随着年龄的增长，时间不够的危机逐渐加强，最初的我采取了：直接剥夺了睡眠时间，来缓解这种危机感，随着睡眠时间的骤减，这种危机感不减反增。为了真正的解决这时间所带来的危机，我开始接触如何

6、去管理时间。1.1时间记录时间到底是在哪里溜走的，其中有多少是我有意识的去花掉的呢？这些，从前的我无从计算。在阅读了大量的时间管理的书籍后，发现有一个观点被反复提及，那就是进行时间记录。把自己每天做的每件事都记录下来，并且附上所花费的时间，让自己可以直观的了解到，今天，我到底做了什么，在什么事情上花费了多少时间。我最初的记录显得十分混乱，经常漏记。，最初我也出现过这种想法：对时间的记录，同时也是对时间的一种浪费。在后来的坚持中，我明显感觉到，最初的记录所浪费的时间，在最初的时候，我本身就会去浪费

7、掉，并且它使得我明白了，每天的生活中，哪些是我完全浪费掉的。就像我在规定做作业的时间里，带着抵制作业的情绪，就发呆这一点，浪费了大半的时间。平时我可能知道我是在浪费时间，但只是知道罢了，不会去深入。当我记录下来这一现象之后，我就会去思考，是不是可以提高一下做作业的效率的问题，把多出来的时间挪为他用。1.2高效学习1.2.1高效阅读学习并不是一个只关乎学业的词语，它可以出现在我们成长中的每一个进步中。就我本身而言，除却了日常的兼职，阅读是让我学习，进步最多的方式。我大部分的业余时间都花在了阅读上，

8、阅读的速度与质量就显的尤为重要。如何进行高效的阅读，是一度困扰我的大问题。在几天对图书馆该类书籍的地毯式轰炸之后，我渐渐的养成了类似的习惯，但这只适合一些应用性和概念性书籍的阅读。目前，我一般会花20分钟左右去阅读一本书，同时能做好相关的读书笔记。想在这么短的时间内把一本书看完，是不可能的任务，所以要发扬：弱水三千，只取一瓢的精神，任它知识多宽广，我只取我需要的就可以了。我有一个专门的阅读笔记，里面的笔记我从前不知道叫什么，只知道很好用，现在知道叫思维导图。我就是以这样的形式来记录我所阅读的没一