常见的心理自我保护机制

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1、常见的心理自我保护机制心理防御机制，一般來说是在人们遇到闲难时，所采取的一种能够冋避而临的闲难,解除烦恼，保护心理安宁的方法。换句话说，山于运用了精神防御机制，才免除或减轻了心理痛苦。但运用过份，就是病态了。心理防御机制本身越原始，其效果越差；离意识的逻辑方法越远，则越近似于变态心理。然而这种对付心理上困难的作法，木人人多不能清楚地意识到，需要用心理治疗的方法來揭露它。尽管每一个人都在有意无意地运用粘神防御机制，但这种运丿IJ是继发的，是个人在其生活经因中学会的。因此人们所掌握的精神防御机制的方式乂往往做为该人人格的一•部分而表现出來。精神防御机制的种类很

2、多，下而就较有定论的部分做一介绍。1.压抑：就是把不能被意识所接受的念头、情感和行动在不知不觉中抑制到潜意识里去的作用。是精神防御机制最根本的方式。例如，-•位中年妇女的独生女于十八岁时死于车祸，事情发牛在十刀份。当时她非常痛苫，经过一段时间以后，她把这不堪忍受的情绪抑制、存放到潜意识中去，“遗忘”了。这些潜意识中的情绪不知不觉地影响她的情绪，果然她每年十月份均会出现自发抑郁情绪，自己不知道为什么，药物治疗也无效。2.否定：把引起精神痛苦的事实予以否定，以减少心灵上的痛苦。例如，小孩打破东西闯了祸，往往川手把眼睛蒙起来；癌症病人否认H己患了癌症；妻子不相信

3、丈夫突然童外死亡；……3.退化：当人们感到严重挫折时，放弃的成人方式不川，而退到困难较少、阻力弱弱、较安全的境地一儿童时期，无意屮恢复儿童期对別人的依赖，而不积极求治自己的疾病，害怕再负成人的责任。4.幻想：指一个人遇到现实困难时，因为无力实际处理这些问题，就利用幻想的方法,任意想象应如何处理心理上的困难，以达到内心的满足。例如，“灰姑娘”型幻想，即一位在现实社会里倍受欺凌的少女，坚信她有一天町以遇到诸如英俊王子式的人物，帮助她脱离困境。5.转移：指对某一对象之情感，因某种原凶（发生危险或不合社会习惯）无法向其对象直接表现吋，而转移到其它较安全或较为大家所

4、接受的对象身上。例如，一个售货员或-个服务员因家中一人堆烦恼问题既无法解决乂不能向孩子或老人发泄，只好迁怒于顾客，服务态度极差。6.合理化：个人遭受挫折、或无法达到所追求的目标以及行为衣现不符合社会规范时,给自己找一些有利的理由来解释。虽然这理由常常是不正确的，在第三者看来是不客观或不合逻辑的，但木人却强调这些理由去说服自己，即丿IJj种能为自己所接受的理由来替代真实的理山，以避免精神上的苦恼。例如，吃不到葡萄说葡萄是酸的。1.投射：一般是指将口己所不喜欢或不能接受的性格、态度、意念，“投射”到别人身上或外部世界去，而断言别人是这样的现象。例如，“以小人之

5、心度君子之腹”就属于这种作用。&摄入：或称内向投射，与投射作用相反。指广泛地、毫无选择地吸收外界的事物，而将它们变为自己内在的东西。如常言所说“近朱者赤，近墨者黑”。由于摄入作用，有吋候人们爱和恨的对彖被象征地变成了口我的组成部分。如当人们失去他们所喜爱的人时，常会模仿他们所失去人的特点，使这些人的举动或喜好在自己身上出现，以慰藉内心因丧失所爱而产生的痛苦。相反，对外界社会和他人的不满，衣极端情况卜变成恨自己因而自杀。9.反向：乂称“矫枉过正”现象，为处理一些不能被接受的欲與及冲动所采用的方法。这是由于人的许多原始的行动欲栗，是自己和社会规范所不能容忍的，

6、所以常被压抑而潜伏到潜意识中去，不为自C所察。但它们仍有极大的的动力，随时在伺机猛动。人们为了害怕它们可能会突然冒出來，不得不加以特别防范。例如，有很强烈的吃手动机的小孩，见到妈妈马上把双手背在身后，声明“妈妈我没有吃手”。有的人对伺机报复的对象内心憎恨，而表而却非常温和，过分热情。可见如果人的某些行为过份的话，表明他潜意识中可能有刚好相反的欲望。10.补偿：即一个人因牛理上或心理上有缺陷，而感到不适时，企图用种种方法来弥补这些缺陷，以减轻不适感。例如，盲人的触觉、听觉嫩锐。乂如，一个一向淘气的十岁男孩，由于突然同吋失去了母亲和妹妹，他的父亲就把全部爱和希

7、望给予了他，使他感到自己应该懂事了，不能再淘气了，于焰一下变为好学牛。但是过份的补偿则可导致心理变态。11•仿同：把一个他所钦佩或崇拜的人的特点当作是口己的特点，用以掩护自己的短处。仿同有两种，一种近似模仿。例如，在不知不觉中，男孩模仿父亲，女孩模仿母亲。另一种是利川别人的长处，满足自己的愿栗、欲望。例如，一个不漂亮的女孩子喜欢和一个漂亮的女孩子作朋友，她可以国为別人夸奖她的女友而感到自豪。12.隔离：把部分事实从意识境界中加以隔离，不让自C意识到，以免引起精神的不愉快。最常被隔离的，乃是整个事情中与事实相关的感觉部分。如老人常不说死而说“归天”“长眠”等

8、。在心理治疗中，医生注意发现病人使用隔离作用的现象，可帮助找到病人