常见的22种心理防御机制

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1、常见的22种自我防御机制心理防御机制简称心理防御（也称自我防御机制，防御机制，防卫机制）（Self-defenseMechanism/DefenseMechanism），是佛洛伊德提出的心理学名词，是指自我对本我的压抑，这种压抑是自我的一种全然潜意识的自我防御功能，是人类为了避免精神上的痛苦、紧张焦虑、尴尬、罪恶感等心理，有意无意间使用的各种心理上的调整。心理防御机制本身越原始(原始的防御机制是指童年生活经历所形成的防御机制，保护自己可以说是原始防御机制的本质。)，其效果越差；离意识的逻辑方法越远，则越近似于变态心理。在生理上，心理防御机制被认为可

2、以防止因各种心理打击而引起的生理疾病或神经症，过分或错误的应用心理防御机制可能带来心理疾病。自我防御机制的特征：•防御机制不是蓄意使用的，它们是无意识的或至少是部分无意识的，真正的防御机制是无意识进行的。•防御机制是藉支持自尊或通过自我美化（价值提高）而保护自己及防护自己免于受伤害。从它的作用和性质来看，可分为积极的防御机制和消极的防御机制两种。•防御机制似有自我欺骗的性质，即以掩饰或伪装我们真正的动机，或否认对我们可能引起焦虑的冲动、动作或记忆的存在而起作用。因此，自我防御机制是藉歪曲知觉、记忆、动作、动机及思维，或完全阻断某一心理过程而防御自我

3、免于焦虑。实际上，它也是一种心理上的自我保护法。•防御机制本身不是病理的，它们在维持正常心理健康状态上起着重要的作用。但正常防御功能作用改变的结果可引起心理病理状态。•防御机制可以单一地表达，也可多种机制同时使用。按照心理成熟度分类：•自恋心理防御机制（一级防御机制）：包括否定、歪曲、外射，它是一个人在婴儿早期常常使用的心理机制。早期婴儿的心理状态，属于自恋的，即只照顾自己，只爱恋自己，不会关心他人，加之婴儿的“自我界限”尚未形成，常轻易地否定、抹杀或歪曲事实，所以这些心理机制即为自恋心理机制。一名成年人还运用“自恋机制”来进行自我心理防御，是很危

4、险的。•不成熟心理防御机制（二级防御机制）：此类机制出现于青春期，成年人中出现也是属于正常的。包括内向投射、退化、幻想等。•神经性心理防御机制（三级防御机制）：这是儿童的“自我”机制进一步成熟，在儿童能逐渐分辨什么是自己的冲动、欲望，什么是实现的要求与规范之后，在处理内心挣扎时所表现出来的心理机制。•成熟心理防御机制（四级防御机制）：是指“自我”发展成熟之后才能表现的防御机制。其防御的方法不但比较有效，而且可以解除或处理现实的困难、满足自我的欲望与本能，也能为一般社会文化所接受。这种成熟的防御机制包括压抑、升华、补偿、幽默等。按行为性质分类：1.逃

5、避性防御机制：压抑（压制suppression/潜抑repression），否认（denial），退行（Regression/RegressiveEmotionality）。2.自骗性防御机制：反向形成（reactionformation），合理化（rationalization），仪式与抵消（ritualandundoing），隔离（isolation），理想化（idealization），分裂（dissociation），歪曲（distortion）。3.攻击性防御机制：转移（displacement），投射（projection）。4.代偿性

6、防御机制：幻想（fantasy），补偿（compensation）。5.建设性防御机制：认同（identification），升华（sublimation），幽默（Humor）。6.其它防御机制：情感隔离（Isolationofaffect），理智化（Intellectualization），固着(Fixed)，利他（Altruism）。人类使用心理防御机制时，有时是有意的，有时是无意的。这些心理防御机制有些符合社会道德标准，有些则不；对生活的影响各不相同，有正有负。下面根据性质分类对常见的心理防御机制做简要介绍：一、逃避性防御机制：包括（1）压抑

7、（压制Suppression/潜抑Repression）（2）否定/否认/拒绝（承认或接受）（Denial）（3）退行/退回/倒退/退化情感（Regression/RegressiveEmotionality）这是一种消极性的防卫，以逃避性和消极性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受的痛苦。这就像鸵鸟把头埋在沙堆里，当作看不见一样。（1）压抑（压制Suppression/潜抑Repression）若要细分，压抑又分为压制和潜抑。suppression在心理学上翻译为“抑制”或“障碍”，即有意识地将不可接受的欲望、思想或记忆从脑中驱除出去；repres

8、sion的意思是“压抑的行为或被压抑的状态”，在心理学上翻译为“压抑作用”，即从有意识的头脑中无意识地排斥痛苦的冲动、欲望