培养好习惯（上课用）

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1、习惯决定命运心态行为习惯性格命运我们每天高达90%的行为方式由习惯决定我们养成了习惯，习惯成就了我们习惯的特征习惯不会消失，只能被代替习惯本身很脆弱，习惯的力量很强大习惯的特征习惯本身很脆弱，习惯的力量很强大当代初中生具有的主要良好习惯和主要不良习惯具有的八个主要良好习惯：1、勇于表现自己2、生活比较有序3、待人有礼貌4、喜欢交往5、做事遵守规则6、爱护环境7、敢提问题，敢发表见解8、喜欢新事物存在的七个主要不良习惯：1、喜欢依赖别人2、任性，做事经常以自我为中心3、害怕承担责任4、在交往中容易伤害别人5、不爱劳动6、在消费中，盲目攀比、炫耀7、学习不爱刻苦钻研

2、，常常被动学习如何养成一个好习惯—《刷厕所的邮政大臣》这是日本一个真实的名人故事。当她还是妙龄少女时，上司安排她干的第一份工作竟是洗厕所。而老板对工作质量的要求是必须把马桶抹洗得光洁如新。她为此而痛苦，陷入了困惑与苦恼之中。就在这时一位令她感动的同一单位的前辈出现在她面前，帮她摆脱了苦恼和困惑。他并没有对她反复说教，而是亲自全身心地投入到工作中，为她树立工作的榜样。首先他非常愉快地帮她进行工作示范：一遍一遍地抹洗着马桶直到抹得光洁如新，然后非常得意地去欣赏自己的工作成果，接下来他从马桶里盛了一杯水一饮而尽喝了下去，竟然毫不勉强。他用行动告诉她只有马桶里边的水达到

3、了可以喝的程度，才算是把马桶抹得光洁如新了。而这一点已经被证明是完全可以做到的。她开始振奋精神全心全意地投入到洗厕所的工作中。凭着一丝不苟的态度，从此她踏上了成功之路，成为日本政府内阁的主要官员—邮政大臣。哪怕是刷厕所，也要做全日本刷得最好的。她就是野田圣子。播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。你身上有多少习惯？其中多少是好习惯，多少是坏习惯，成功的程度就取决于好习惯的多少。习惯是人成功的核心。第一课好习惯受用一生培养好习惯好孩子是“惯”出来的在暑假里母亲想出了一个遥控孩子的方法：和孩子一起制订一份作息时间表和计划

4、书：进行一个小时的体育活动，画三幅小国画，写三张毛笔字，做一个小时的作业，然后看电视，睡午觉，看书。看电视不得超过两小时。计划订好之后，画一张表，完成一项打一个勾。总体完成好的奖励，否则处罚。日复一日孩子的习惯慢慢养成，无论父母在不在家，他都会自觉去做。阅读感悟1、母亲最大的成功之处在哪里？2、母亲的做法对你习惯的养成有什么启发？不习惯习惯培养好习惯必须有完善可行的计划首先需要的是什么？？如何培养好习惯1、我最想养成的习惯是——2、我要养成这个习惯的理由是——3、我准备怎样养成这个习惯？好习惯培养计划征服自我是一种幸福将不良习惯扼杀于萌芽状态发扬愚公移山精神克服

5、阻碍自己发展的陋习努力养成和保持良好的习惯心里知道该怎样，未必就能养成好习惯；必须怎样去做，才可以养成好习惯。————叶圣陶名言赏读培养好习惯必须有实际行动培养好习惯必须有毅力不习惯习惯克服惰性如何培养好习惯1.1—7天左右。此阶段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得不自然、不舒服。2.7—21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此时的特征是“刻意、自然”。你已经觉得比较舒服，但一不留神会回到从前。3.21—90天左右。特征是“不经意、自然”。这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。知识链接读一读,想一想1

6、、反复是习惯之母，好习惯的养成也需要多次重复。2、我们反复做什么样的事，就会变成怎么样的人。----亚里士多德A：明明B：老大爷地点：校门口A（一手插腰，一手指着老大爷）喂！老头儿，从这儿到车站还有多远？B（驼背，一手背在背后，咳嗽，慢慢抬起头）大概……大概还有500斤吧！A（教训）喂，老头儿，你老糊涂了吧，路不是论“斤”的，应该是论里B：（慢慢走下台，回头）哦，论里（理）？论理你该叫我老大爷！A：（搔着后脑勺，面红耳赤）……小品欣赏明明的什么习惯给他带来了什么？接下来，明明应该怎么做？培养好习惯必须改掉坏习惯你周围有哪些不良的习惯？自制力差，时间安排不合理，利

7、用率不高白天东游西逛晚上“挑灯夜战”最令人深恶痛绝的生活陋习1、乱抛垃圾倒污水2、随地吐痰3、饭前便后懒洗手4、大声喧哗、干扰他人你对以下习惯有什么看法？1、在思考问题时一边旋笔一边思考2、在学习中遇到问题后，习惯先放一边，以后又忘了解决。3、考试考差了后，开始下定决心认真学习，但几天后又松懈了。4、在家里边听音乐边做作业……这些坏习惯影响着你的学习，你注意到了吗？改变坏习惯的方法：请人监督法改善环境法据科学家证实，一件行为连续重复21次即可成为习惯（一般也以三十天为准），成为习惯即可成为自然，直至终生。培养好习惯培养好习惯必须有完善可行的计划培养好习惯必须有

8、毅力培养好习惯必须改掉坏