下班心理学论文范文-谈谈“下班沉默症”是心理疾患下载

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2、默症”严重伤害了夫妻感情，甚至会让婚姻走向危机的边缘。生活案例职场白领凌了诉说了她的烦恼：我和老公钟波大学毕业工作后，两人欢欢喜喜地租了间房便裸婚了。那时候，虽然我们的生活条件不好，但日子却过得甜蜜无比，两个人天天腻在一起，一刻也不想分开。有了儿子后，钟波为了给我和儿子一个好的生活条件，跳槽到一家建材公司做了业务员。之后，勤奋的他渐渐地从一名普通业务员做到了销售部主管，工资也随之水涨船高。我们有了房、有了车，日子就像歌里唱的那样“芝麻开花节节高”O谁知，钟波却越来越沉默。他每天下班回家，总是一副无精打釆的样子，包一扔，便钻进书房去

3、上网。我跟他说话，他总是嫌我烦,说自己在公司累了一天了，我还要守着他唠叨，是没事找事，一点儿也不知道体谅他。对他的态度，我很难过。我不知道他是怎么了。我们白天上班各忙各的，除去睡觉时间，一天见面的时间总共也不过两三个小时。这两三个小时再各自为政，一天就说不了几句话了。憋闷极了，我就问他，为什么要对我这么冷淡，是不是我做错了什么。见我这样问他,他就过来哄我，但看得出来，他是在敷衍我。这样貌合神离的日子让我压抑，也让我委屈。心里有怨气的我总找茬和他吵架，吵到后来，我们都没办法心平气和地说话了。这样的日子一过就是三年。我像一个独守空房的

4、深闺怨妇一样寂寞无助。但是，有次我有急事去他的公司找他，见他正在办公室与同事侃大山，那口若悬河的样子与家里的他判若两人。我心里困惑了，我的老公究竟是个什么样的人，为什么上班的时候像话虏，下班便变哑巴？我不知道怎样才能转变这种局面，重新找回我们的甜蜜。心理分析心理专家冷凝说，“下班沉默症”是心理疾患，是家庭冷暴力的一种，是现代婚姻的一大杀手。由于生活压力大，职场竞争激烈，在都市上班族中，流行着一种心理疾患，即“下班沉默症”。通过凌子的倾诉，可以判断，钟波的这种情况明显属于“下班沉默症”。目前，社会上和钟波一样的人有很多，上班的时候幽

5、默风趣、活泼多话、为人处世积极，回到家里不愿意多说话，而且脾气很差。他们拒绝与亲人交流，甚至拒绝亲人的抚慰。他们的“下班沉默”在让自己进入交际怪圈的同时，也让他们的家庭关系危机四伏。现代人之所以会形成“下班沉默症”,是因为现代人在工作、应酬和家庭生活中扮演的角色不同。在角色转换时，人们往往会忽略自己的家庭角色，不能很好地完成从工作到家庭的角色转换，甚至不考虑家人的感受，只是一味地跟着自己的感觉走。另外，由于生活节奏快，职场压力大，为了在职场有所作为，人们往往会把精力更多地放在工作上，而没有充足的精力去关注家庭生活。在职场打拼累了，

6、回到家，对安静环境的需要可能导致他们对亲友表现出沉默、冷漠的状态。家庭作为心灵的港湾，一直承担着压力释放和情感慰藉的功能。亲人间的沟通如果出现障碍，慢慢地就会形成感情危机。上班族如果长期“下班沉默”，还可能形成逃避情感交流的惯性，进而导致抑郁症等更严重的心理理It,甚至引发身体疾病。钟波的“下班沉默”并不像他自己轻描淡写的那样，认为是凌子没事找事。其实，他自己确实存在着理由。要改善他的“下班沉默症”，让夫妻关系走向和谐，首先，他需要明白自己的压力来源是什么。找到理由后，选择对自己有效的解压策略，而不要总是通过独处或玩游戏等方式排解

7、压力。其实，与家人和朋友的交流，恰恰是补充情感资源缓解压力最有效的策略。其次，耍让钟波不再“下班沉默”，凌了也应在适当的时间适当介入，不要总是对他抱怨，不要在其烦躁或疲劳时强行交流。钟波工作忙、压力大，凌子要多关心体谅他，口常生活中要学会倾听，认真体会他的感受，通过耐心引导让钟波敞开心扉，引导他走出“下班沉默”，从而改善受“下班沉默”影响而恶化的夫妻感情，找回曾经的甜蜜。