自我探索--价值观、技能

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1、大学生职业生涯规划职业生涯规划流程自我探索探索工作世界决策求职行动再评估觉知与承诺明尼苏达工作适应论当工作环境能够满足个人的需要时，个人会感到“内在满意”，当个人能够满足工作的要求时，个人能够达到“外在满意”。当个人能够同时达到内在和外在满意时，个人与环境之间的关系就比较协调，个人的工作满意度会比较高，在该工作领域也能持久发展。“内在满意”主要通过衡量个人价值观与企业文化及奖惩制度之间的适配性来评估。“外在满意”主要通过衡量个人的职业技能与工作的技能要求之间的配合程度进行评估。价值观认知目标认识到价值观对个人职业选择和发展所起到的激

2、励、影响作用，在职业规划中能重视对个人价值观的澄清，愿意在今后的生活中不断反思；能够澄清并真正“拥有”自己的价值观；体会到他人的价值观对自己可能造成的影响；培养对工作的健康合理的价值观，能够考虑长远的人生目标，追求有意义的人生。有关“工作”的一分钟联想我希望工作……请在一分钟的时间内尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语。你在工作中寻找的是什么？你判断工作“好”“坏”的标准是什么？——工作价值观赫兹伯格的激励理论著名工业心理学家赫兹伯格提出：员工的工作满意度取决于内外部激励因素之间的平衡。外部激励因素包括工资、工作条件、公司政策和晋升机会等满足生

3、理和安全需求的因素；而内部激励因素则包括承担责任的大小、所完成的工作类型，得到的认可和取得的成就等价值观与职业1、成就感2、美感的追求3、挑战4、健康5、收入与财富6、独立性7、爱、家庭、人际关系美国心理学家洛克奇于1973年《人类价值观的本质》中，提出13种价值观：8、道德感9、欢乐10、权力11、安全感12、自我成长13、协助他人1.成就感：提升社会地位，得到社会认同；希望工作能受到他人认可，对工作的完成和挑战成功感到满足。2.美感的追求：能有机会多方面地欣赏周围的人、事、物，或任何自己觉得重要且有意义的事物。3.挑战：能有机会运用聪明才智来

4、解决困难。舍弃传统的方法，而选择创新的方法处理事物。4.健康（包括身体和心理）：工作能够免于焦虑、紧张和恐惧；希望能够心平气和地处理事物。5.收入与财富：工作能够明显、有效地改变自己的财政状况；希望能够得到金钱所能买到的东西。6.独立性：在工作中能有弹性，可以充分掌握自己的时间和行动，自由度高。7.爱、家庭、人际关系：关心他人，与别人分享，协助别人解决问题；体贴、关爱，对周围的人慷慨。8.道德感：与组织的目标、价值观和工作使命能够不相冲突，紧密结合。9.欢乐：享受生命，结交朋友，与别人共处，一同享受美好时光。10.权力：能够影响或控制别人，事他人

5、照着自己的意思去行动。11.安全感：能够满足疾病需要，有安全感，远离突如其来的变动12.自我成长：寻求更圆满的人生，在智慧、知识与人生的体会上有所提升。13.协助他人：体认到自己的付出对团体是有帮助的，别人因为你的行动而受惠许多。价值观市场参照以上列表，挑选出其中5条对你来说最重要的价值观，分别写在5张小纸条上。在反面给每一条对你来说很重要的价值观下定义，即：要达到什么样的水平你才能满意？现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。现在，如果你不得不继续放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？再次与其他人交换

6、。（保留刚才别人给你的，放在一边。）继续下去，直到最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？价值观与职业价值观大拍卖游戏一、活动目标：1、协助学生澄清自己的价值观。2、协助学生了解自己的个性对行动力的影响。二、活动规则：1、每位同学拥有一百万元。2、请预估自己想买的价值观的金额，并写下。3、一定要将一百万用完。4、每同学至少要选择三项以上不可单独只选一至二项。5、实际拍卖时，对每项价值观可自由出价，由主持者喊三声后成交，由最高者拍卖成功。价值观项目表1.为大众福利尽一份力2.追求美感与艺术气氛3.寻求创意、发展新事物4.独立思考，分析事理5.有成

7、就感6.独立自主，依己意进行7.受他人推崇并尊敬8.发挥督导或管理他人的能力9.有丰厚的收入10.生活安定有保障11.良好舒适的工作环境12.与主管平等且融洽相处13.与志同道合的伙伴一起工作14.能选择自己喜爱的生活方式15.工作富有变化不单调思考的问题（一）你是否买到自己认为最重要的价值观项目？1.如果是，买到时的心情如何？2.如果不是，则因何故没有买到？没有买到的心情如何？3.你最想买的项目是什么？其背后隐含的价值观为何？为什么它对你而言那么重要？（二）有些人都没有买到，为什么？（三）参与拍卖活动时，你的心态为何？1.你所买的项目是否都是自

8、己喜欢的？还是在赌气或不得已的情况下买的？2.拍卖的过程中，你的心情是紧张的？兴奋的？还是…讨论通过这个活动，你对于自己的价值观有些什么