初中篮球队业余训练基础知识浅析1

《初中篮球队业余训练基础知识浅析1》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、初中篮球队业余训练基础知识浅析【摘要】：篮球运动的普及与高速发展为我们的工作提供了有利条件，在此条件下，身为体育教师更要善于运用科学创新的手段，抓好初中阶段业余篮球训练工作，从基础训练着手，全面的培养运动员，使运动员具有良好的意志品质的同时具备全面的素质、技术、战术素养，并培养出具备比赛精神的高素质运动员。【关键词】：篮球运动　业余训练　基础技术基础战术比赛当前，随着社会经济的发展以及国家对教育的投入日益加大，各学校的基础体育设施中都有了篮球场地，即使是偏远的农村学校也建造了崭新的水泥场地。伴随着篮球基础设施的逐步完备，这些年

2、国内的CBA篮球联赛、美国的NBA篮球联赛以及篮球世锦赛等篮球赛事也倍受国人关注，篮球运动在我国正处于逐步升温的阶段。在学校，与此相对应的就是学生们对篮球的爱好日渐增大，篮球成了最受学生欢迎的运动。学生对NBA、CBA里的每个明星都能了如指掌，很多同学的篮球知识非常丰富，某些方面甚至超过了老师的掌握水平。这种情况，一方面为外面体育教师提供了很好的工作平台，一方面又对我们体育教师提出了更高的要求，尤其是对带业余篮球训练队的体育教师提出了更高的要求,更需要教师善于运用科学创新的手段，使运动员不仅仅是要培养学生的兴趣爱好那么简单，还

3、要具有良好的意志品质以及最大限度地让队员发挥身体机能和活动能力，熟练全面地掌握攻防技术和战术。篮球比赛具有自己的特点，它有自己的竞赛规则，参赛队员要熟悉规则、利用规则，才能在比赛中获得比赛的主动权。篮球的教学、训练和比赛能使队员身体得到全面的锻炼，从而提高他们身体各器官的功能。尤其是在对提高神经系统的灵活性及其协调能力、改善内脏器官的功能方面，它的促进作用更大。除此以外，训练的目的除了在于充分发挥队员的生理、心理潜力外，还要强调通过练习和比赛，培养学生战胜自我、勇敢顽强的竞争精神，培养集体意识，使他们认识到团结互助的重要性。虽

4、然时代对老师提出了更高要求，但是篮球运动的基本规律要求我们的业余训练工作仍然要从篮球运动的基础开始抓。一、首先要做到因材施教。教师要了解自己的学生，有针对性的开展训练。初中学生正处在生长发育的高峰期，协调性、灵敏性素质较好。身体各器官机能、系统尚未发育成熟。因此要针对中学生的身体素质特征及生理、心理特征制定科学的训练计划，逐步提高训练水平。主要体现在几个方面：培养团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质；学习和掌握篮球的基本知识、技术和战术；加强身体训练。中学生喜欢内容新颖，生动活泼训练方法，对于艰苦、枯燥的训练总是很害怕，

5、独生子女缺乏吃苦耐劳，怕累、怕苦、怕脏。在训练中总是想偷懒。因此在训练中要根据这些特点，采用生动、直观的训练方法。抓住篮球训练内在的特点、规律、要点、难点，解决主要矛盾，进行反复练习。多表扬、多鼓励，及时纠正多余、错误的技术动作，多用游戏练习激发他们的训练积极性，发挥他们的主观能动性，达到事半功倍的训练效果。二、初中生是才走进篮球运动的新生儿，训练中外面应时刻不忘基本技术的训练篮球的基本技术包括运球、传接球和投篮。初中篮球队刚组建时，部分队员是从校田径队中选拔而来。身体素质相对较好，跑跳能力比较强，但是球性却不见得有多良好，甚

6、至是很差。另外一些队员是从各个班级个头较高的同学中挑出的，他们中有的甚至对篮球都很陌生，连最基本的运球、传球、投篮都做不好。因此训练上要先从篮球知识入手，先向他们详细讲解了篮球的规则，使队员们明白篮球运动自身的特点，加深对篮球的理解，使他们的脑海建立一个对篮球的初步印象，积累经验。在训练中让队员明白运球、传球是篮球比赛中的关键技术，通过熟练掌握基本技术和娴熟的基础配合（传切、突破、掩护等），使未来在比赛中掌握比赛的主动权。（1）对运球的训练运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等等。可以说，

7、一个队如果在比赛中不会带球，控制球，那么这支球队肯定输球。正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分。在训练中我首先对运球的手法进行教学，我发现容易错误的使用手腕用力，而没有用小臂按拍球，运球时喜欢眼睛看球，球感差，因而在训练中我安排了大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、"之”字型以及绕"8"字型运球，这些动作在比赛中都是比较经常使用到的技术动作。把运球练习结合到比赛中去，例如对队员的运球时间进行比赛，最慢的队员罚做俯卧撑或是做一个小惩罚，或是运球追逐跑。既提高了队员的训练积极性和主动性，又可以在练习中

8、逐步提高球性，达到训练的目的，一举两得。（2）对传、接球的训练传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带。是实现战术配合的具体手段。是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。因此教练员应十分重视传、