八下选择健康的生活方式导学案16

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1、生物八年级下模板式导学案16学校联中科目生物课题评价自己的健康状况选择健康的生活方式课型展示反馈课教师杨久义刘红梅班级小组学生时间编号16生：自学笔记一、学习目标1全面理解健康的定义。2尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。3通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。4掌握如何选择健康的生活方式。这些都是为什么呢？引导学生讨论。根据学生的讨论情况，教师适当强调、补充：这些都是由于精神压力过大、情绪不良所引起的疾病。可见，心理健康对健康的影响是很大的，特别是青少年，正处于生长发育的关键时期，更要注意自己的心理健康。。心情愉快是儿童青少年心理健康的核心，

2、良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年身心处于健康状态任务三：选择健康的生活方式。1、什么是生活方式？它与什么有着密切关系？2.40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？3目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家，影响人类健康的主要疾病是、、等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病除了受和的影响外，还于个人的有关。这些疾病也被称为“”或“”。4仔细阅读96—97页内容完成;①健康生活方式的意义？②大多数疾病是在时期发生，但不良的生活方式却是在时期形成的。③为什么选择健康的生活方式，应从儿童和青少年时期开始？④健康的生活方式有哪些？任务四：生活方式

3、对健康的影响。根据下列所给资料，完成相关问题：酒精对水蚤心率的影响：浓度清水1％3％5％8％10％15％20％10秒心跳次数33302824222118死亡烟草浸出液对水蚤心率的影响：清水50ml40ml30ml20ml10秒心跳次数3536373941XkB1.com8.不良的生活习惯会伤害人的身体，下列分析无科学依据的是（）生：整理笔记A喝酒会使血液中的红细胞数大量增多B长期吸烟会导致心血管疾病C偏食或暴饮暴食易引起营养不良症D长期精神紧张和缺乏体育锻炼是诱发心血管疾病的因素9下列属于评价心理健康的是（）A牙齿健康，没有龋齿B体育成绩达标C多数时间处于愉快的状态

4、D能够自信的与其他人交谈10.一些不良的生活方式会造成疾病，下列属于“生活方式病”的是A高血压，恶性肿瘤B色盲，白化病C肺结核，冠心病D麻疹，水痘11.我国中医认为“怒伤肝”“恐伤肾”“慮伤脾”。这说明（）A中医的认识是错误的B人的情绪与健康无关C消极的情绪对人体健康有害D人的疾病都是由消极情绪造成的12.台湾塑化剂事件再次敲响食品安全警钟。塑化剂可乳化液体食品中的不溶微粒，增加观感和口感，但对人体有严重危害。下列台产食品中，最应谨慎使用的是（）A水果，蔬菜B果汁，饮料C果脯，茶叶D凤梨酥，贡糖13.教育部，国家体育总局和共青团中央提出“阳光体育——每天锻炼一小时，

5、健康生活一辈子”。下列叙述不正确的是（）A运动能使肌肉的收缩，协调能力增加B运动能使消化系统得到充分锻炼，增加消化系统的功能。C运动能增强心脏功能，促进血液循环D运动能使呼吸系统得到锻炼，促进肺活量的增长xKb1.Com二、展示预设⒈曾经发生过这样一件事情，清华大学一位大学生在校内各项体查中均正常，但他在游览北京动物园时，却用浓硫酸泼在了黑熊身上来做实验，从而引发了全市及至全国人们的关注，大家说这位大学生健康吗？X

6、k

7、B

8、1.c

9、O

10、m2.有人说“肌肉发达、强健有力是健康”，也有人说“没病没灾就是健康”。那么，究竟什么是健康？怎样了解并且促进自己的健康呢？⒈见教材

11、89页所列项目，请结合自己的实际情况在相应的分数上画“Ο”给自己的健康打打分。2.把每题的分数加起来，参照教材90页标准对自己的健康进行评价。3.测试注意事项：（1）个人独立完成，不要与其他同学商量。（2）这只是测试而不是考试，目的只是让你了解自己的健康状况，请根据自己的实际情况如实评价。三、学习内容任务一：给自己的健康打分要增进健康，首先要了解自己的健康状况。你觉得自己健康吗？有什么办法可以比较全面、客观地评价自己的健康状况呢？可以试一试下面这种评价方法。（3）最后的分数仅供参考，并不是绝对的，请不要有任何思想负担。任务二：保持愉快的心情――探讨调节不良情绪的方法

12、【问题引导，自主探究】在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等，当出现这些问题时，你有什么方法调节不良情绪？1.健康概念：指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。三层含义：躯体健康、心理健康、社会适应能力三层含义间的关系：相互联系，相互影响2.儿童青少年心理健康的核心：心情愉快。3.调节情绪的方法：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，来分散自己的注意力；选择恰当的方式把积压在内心的烦恼宣泄出来；找一个适当的理由来安慰自己，以减少内心的失望。烟草浸出液对水蚤心率的影响:（不