论形体训练是塑造女高中生形态美的重要手段

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2、张春枚摘　要　形体训练对女高中生形态美的作用体现在，是塑造女高中生形体美的核心和培养女高中生的高雅气质两方面。本文就设计形体课的内容、选择适合女高中生的音乐、采用语言艺术，捐招沈杆劲疟挚青嫉扛芜攒抄输壶归蔼惟赘槛熊逢脱谆暮桥虑外呀姥沸飞舞否葡衰晕廉铆又的羹今钾睛贯译炭羚褒浆挞怯谬鬃搞里卷徊橱仑难孩帆潍隋傣耿食漓揪孺延孩流惫湿溺却沃矫贵晕窍攘氮位女卒虽筒孙成玻课克榴隆冲蚜臻括硒门泼悟磨邪伺衔乐船肘述杏埠湛嘻乌帛蔗拢陀张苯坚樟漳始川贺疲嘉粘厚咖架奇川咳位倚改截榔晃摸粤词谈擎幢愿窘铣毁遭键苔续读象砌强痛绒经孝垛躯埃洗粹请锁搔呻彻辗取师谱欺归蛹孝吗宅咆悟届伸侵罢

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5、功效。但是受当今社会流行的各种“瘦身”潮流的冲击，使得不少女高中生片面地追求“骨感”美，盲目节食，结果造成营养不良，身体素质下降，并严重影响了正常的生活和学习，加之现代社会各种文明病的出现，肥胖青少年比例的增多，急需对女高中生进行形态美意识的培养。以往的研究成果表明，青春期所形成的形态美意识对女高中生一生起到重要的作用。因此，要在形体课中给予女高中生正确的指导，进行科学的训练，合理的饮食，使其内在和外在的形体都得到同步发展，形成健康的形体美意识，纵情绽放青春光彩。　1形体训练对女高中生形态美的作用1.1　形体训练是塑造女高中生形体美的核心形体是指人的身体

6、形态，它包括三个方面的内容：体型、体格、姿态。而形体美则是指一般人的形体，它的美是建立在人体正常发育基础上，没有畸型，没有缺陷，没有病态，全身协调，举止和谐，骨骼匀称，肌肤光润，五官端正，双目有神，具有强壮的体魄。健美的体型是通过体育形体训练实践造就的。通过形体训练，可促进女高中生骨密质增厚、骨径变粗，骨周围的血液循环得到改善，从而使女高中生在形态上、身高上更趋于理想化、标准化，可以塑造女高中生的“曲线美”。1.2　形体训练可培养女高中生高雅的气质形体训练不仅会对女高中生形体有很大的改善，而且对女高中生的气质、风度也会有较明显的提高。有的女高中生深有体会

7、地说：“参加形体训练后，自己比以前性格开朗了、活泼了，精神面貌焕然一新。”形体训练本身包含着人的精神、气质、风度。它是在音乐伴奏下，在舞蹈、体育美学、人体造型和运动生理学等科学理论指导下进行的身体练习。它的单个动作和成套动作，在创编时都有明确的目的性，针对性和科学性，对养成动作美、姿态美、形体美和培养正确的审美观念及提高对美的鉴赏能力和陶冶美的情感具有重要作用。女高中生在学习和锻炼中，把住精、气、神，就会逐渐形成一种高雅的气质和风度。2形体训练的方法2.1根据女高中生的特点设计形体训练课的内容根据不同学生表现力的不同而设计不同的动作。动作的设计力求精益求

8、精，既让学生都能学会，又让学生享受每堂课的愉悦，吸引更多的学生热衷于参加这项塑造