高中心理健康活动之“人生长宽高”

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1、心理健康活动之“人生长宽高”①活动体验“人生选择”的艰难，澄清“人生价值”，为今后面临的种种抉目标择作好充分的心理准备。参考时间45分钟适合对象将面临文理分班的高中生准备将教室布置成适合分组讨论的开放空间，学生以6〜8人为一小组,工作教师为每位学生准备一张白纸和一条代表人生长度的“人生刻度尺”。实施方式情境体验、价值澄清、分组讨论、自由联想备注关于人生形状，学生思路多集中在二维、三维图形：如圆形、立方体、圆柱体也有四维，包括时间。教师事先应有所了解。根据条件，也可准备立体模型，以形象化。人生有长有短，但总的来说，人生是有限的！同样长度的人生有质量高低之分，即人生宽度和高度不同。整个人生

2、，其实是一连串选择的过程,人生形状很大程度上取决于个人选择。但每一次选择是否来自一个人自主或理性的思考呢？我们是否可以通过价值澄清，来努力拓宽人生的宽度和高度，以改变人生形状呢？即将面临或已经经历文理分班的高中生，自我意识高度发展，开始较多思考自己的人生和将来（如专业选择、高校选择等）；但是，由于处于高中阶段的个体的价值观不稳定，在面临重大选择和判断时，内心常常体验到较广泛的矛盾、冲突和压力，所以急需要这方面的心理指导。本课借助两个操作简单的心理游戏以及日常情境，透过价值澄清法和自由联想法的思辨过程，培养其价值选择及判断的能力，使他们更加充分地认识自己，更加正确地设计自己的人生。活动过

3、程一、开场白（5分钟）首先请各位同学思考一个问题：“人生是什么形状的？”（要求学生充分发挥抽象思维能力，然后自由回答）；教师注意引导并总结这些回答的共同点（适当时补充提问“人生是几维的？”），以便得出“长宽高”三个维度。打出主题人生长宽高简单引导语：每个人的人生有长有短，同样长度的人生又可以形状各异。那么，你的人生有多长，可以达到多宽多高呢？如何才能在有限的长度内拓展自己人生的宽度和高度呢？这就是我们今天这堂心理课要为你澄清的内容。接下来，我们将通过两个操作简单而意义非凡的心理游戏来帮助大家澄清这两个看似抽象复杂的问题。①此文发表于全国教冇核心期刊《思想政治课教学》2006年第10期备

4、注关于人生形状，学生思路多集中在二维、三维图形：如圆形、立方体、圆柱体也有四维，包括时间。教师事先应有所了解。根据条件，也可准备立体模型，以形象化。人生有长有短，但总的来说，人生是有限的！同样长度的人生有质量高低之分，即人生宽度和高度不同。整个人生，其实是一连串选择的过程,人生形状很大程度上取决于个人选择。但每一次选择是否来自一个人自主或理性的思考呢？我们是否可以通过价值澄清，来努力拓宽人生的宽度和高度，以改变人生形状呢？即将面临或已经经历文理分班的高中生，自我意识高度发展，开始较多思考自己的人生和将来（如专业选择、高校选择等）；但是，由于处于高中阶段的个体的价值观不稳定，在面临重大选

5、择和判断时，内心常常体验到较广泛的矛盾、冲突和压力，所以急需要这方面的心理指导。本课借助两个操作简单的心理游戏以及日常情境，透过价值澄清法和自由联想法的思辨过程，培养其价值选择及判断的能力，使他们更加充分地认识自己，更加正确地设计自己的人生。活动过程一、开场白（5分钟）首先请各位同学思考一个问题：“人生是什么形状的？”（要求学生充分发挥抽象思维能力，然后自由回答）；教师注意引导并总结这些回答的共同点（适当时补充提问“人生是几维的？”），以便得出“长宽高”三个维度。打出主题人生长宽高简单引导语：每个人的人生有长有短，同样长度的人生又可以形状各异。那么，你的人生有多长，可以达到多宽多高呢？

6、如何才能在有限的长度内拓展自己人生的宽度和高度呢？这就是我们今天这堂心理课要为你澄清的内容。接下来，我们将通过两个操作简单而意义非凡的心理游戏来帮助大家澄清这两个看似抽象复杂的问题。①此文发表于全国教冇核心期刊《思想政治课教学》2006年第10期二.主题活动（35分钟）主题活动部分包括两个部分：“人生刻度尺”和“人生保险箱”，分别澄清“人生的长度有限”以及“如何拓展人生的宽高”。活动一：“人生刻度尺”（10分钟）指导语：人生有长有短，平时我们当中有人会感叹人生苦短一一用“转眼”、“瞬间”、“光阴似箭”、“逝者如斯夫”等词汇形容，恨不得赶到时间前头，重来一次；也有人觉得“度日如年”，恨不

7、得早点结束自己的一生。一年有365天，一天有24小时，一小时有60分钟，每分钟60秒，那么一生有多少秒呢？这样计算起来，似乎是很庞大的数字！那么用年、用已经过去的比例计算呢？人生的长度是有限的还是无限的呢？接下来的心理游戏将形象地展示你的人生长度。活动步骤：请每位同学取一张代表人生长度的人生刻度尺。☆撕一撕：找到自己现在所在的年龄位置，然后找出人生可能结束的刻度。撕去已经度过的这些年，并撕去人生结束后的部分，手里只剩下我们即将要开始和面对的人生