11级中专生心理讲座资料

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1、给心灵一片明亮的天空——2011级中专生心理健康教育专题讲座（导入游戏：击掌快速或者雨点变奏曲，讲座要求）导入：进入学校四个最：最开心的——、最烦恼的——、最担忧的——、最想做的——同学们：每个人在成长过程中，都会有很多的困惑，迷茫，比如有时觉得自己很不错，有时又觉得自己都看不惯自己，有时会同家人闹矛盾，过后想想又没什么？…….在我们学院学习的三年，将是你成长过程中很重要的三年，花季的三年，但会遭遇学习、交友、爱情、择业、社会适应等一系列问题，如果处理不当，就会导致影响身心健康。2003年，云南大学学生马加爵，因涉嫌杀人外逃被全国通缉，最后调查的结果表明，马

2、加爵生性孤僻，从不与同学交往，由于来自农村，自卑心强因此不能自拔，有严重的心理问题，最终酿成大祸，即害自己又害他人。（或侄女退学再读的事情）2009年上期，一中专生强奸邻居家9岁幼女被抓，面临法律的制裁，原因是什么？（青春期对性的认识误区）我们学院同学中也有不适应退学的，打架的，处理不好男女交往的尺度的……一、新生主要心理困惑（略讲）1、健康问，你理解的健康是怎么样的？心理健康？健康应该包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。心理健康是指在身体、智能，以及情感上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人的心境发展成为最佳的状态"。心理健康的标准：智力正常、

3、情绪良好、人际和谐、适应环境、人格完整6每个人在成长过程中，都会有很多的困惑，迷茫，比如有时觉得自己很不错，有时又觉得自己都看不惯自己，有时会同家人闹矛盾，过后想想又没什么？…….每个人在不同的时间段会有不同的心理困惑出现，只是程度不同而已。有时需要他人的帮助，但每个人都是有力量战胜自己的2、新生主要心理困惑新生主要存在以下几个方面的心理困惑：失落心理迷惘心理、防范心理自控能力差、厌学心理。二、挫折及其应对曹乐雷自己的好床位被同学换了，如果是你，你怎么处理？逃避的寓言：小猫逃开影子的招数“影子真讨厌！”小猫汤姆和托比都这样想，“我们一定要摆脱它。”然而，无论

4、走到哪里，汤姆和托比发现，只要一出现阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法：汤姆的方法是，永远闭着眼睛。托比的办法则是，永远待在其他东西的阴影里。【心理点评】这个寓言说明，主要就是那些令我们痛苦的负性事件。因为痛苦的体验，我们不愿意去面对这个负性事件。但是，一旦发生过，这样的负性事件就注定要伴随我们一生，我们能做的，最多不过是将它们压抑到潜意识中去，这就是所谓的忘记。但是，它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且，哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过，而

5、且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。我们只有坦然面对。1、挫折后的反应积极行为反应与消极的行为反应例一，音乐家贝多芬，一生遭遇的挫折时难以形容的。17岁失去了母亲，32岁耳聋，接着又陷入了失恋的痛苦之中。对一个音乐家来说，这打击是多么大啊！可贝多芬不气馁、不消沉，他在一封信中写道：“我要扼住命运的喉咙，他妄想使我屈服，这绝对办不到。”他始终顽强地生活，艰难地创作，最终成为世界不朽的音乐家。例二，地震发生后在废墟里救出的坚强人群，可乐男孩、军礼小孩等。挫折后的消极行为反应表现有以下几种：攻击：直接攻击、6转向攻击，攻击时一种非常消极的挫折行为表现，应加

6、以控制和引导。逃避：逃避另一现实，逃向梦幻世界，孤立，压抑。如，酗酒、算命、迷恋网络游戏，赌博等。焦虑：受挫折后最终形成紧张、不安、忧虑、恐惧等消极情绪所交织成的复杂的心情，这就是焦虑。焦虑是受挫后的一种常见的行为反应。（考试成绩不理想，人际交往受挫等）冷漠：受挫后以沉默、冷淡麻木、无动于衷的方式对受挫折情境做出反应，这就是冷漠。逆反心理：受挫后不总结经验教训，而是一意孤行，盲目的反抗，抵制与排斥。如，“不听话”、“对着干”等。轻生：南开大学因补考和英语过级压力跳楼事件。这是受挫后所表现出来的最消极的行为反应。对事态产生恐惧、对生活失去信心，感到绝望的一种最

7、无奈的“自我保护”手段。问：在你的成长过程中，你遇到过哪些挫折？你是怎样应对的？1、挫折应对：天道谁无烦恼，风来浪也白头人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有河床的冲刷，便没有钻石的璀璨。面对挫折我们应该怎么办呢？1、正确认识挫折正确认识挫折时高职学生战胜挫折的先导和前提。挫折和矛盾一样，无处不在，无时不有。受挫后不回避、不自卑。2、对挫折正确归因面对挫折找出其正确的原因，归因正确，能激发继续前进的动力，增强克服困难，战胜挫折的信心与勇气。归因不当，则会打击积极性，挫伤信心和勇气，对学习生活不利。3、培养增强挫折耐受力，积极参加社会实践

8、，加深挫折体验。4、适时释放挫折情绪选择适宜的场合和